TGList
Settings
Theme
Language
ENEnglishESEspañolHIहिन्दीPTPortuguêsRUРусскийUAУкраїнськаZH中文ARالعربية
Contact

Cooperation or bug report? Please contact us:

[email protected]
ДО

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес

5,047 subscribers
@samatrener
Open in Telegram
About

Community about sports and diets. Cooperation: @OLGAFIT24Price fitness - https://t.me/price_fit

Information
LanguageRussian
CategoryFitness
RegionInternational
AudienceGeneral Public
ToneEducational
Post frequencyDaily
Last postJul 12, 2026 · 28 days ago
Tags
#fitness#workout#exercise#health#wellness
Analytics
5,047
Subscribers
34.0%
Engagement
100%
Original content
456
Avg length (chars)
High
Media richness
None
Ads
Text, Photo, Video, Polls
Formats
Channel
Type

This channel is part of the discussion

Домашние тренировки | Спорт | Фитнес appears in 1 event page on TGList
eventJuly 2026
Elections — July 2026

🥞 Протеиновые панкейки — 220 ккал, 20г белка Завтрак чемпионов. Сладко, сытно, полезно. Ингредиенты (2 порции): ▫️ Овсянка молотая — 50 г ▫️ Творог 2% — 150 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Разрыхлитель — щепотка ▫️ Ванилин — по вкусу ▫️ Эритрит — 1 ст.л. (по желанию) КБЖУ на порцию: 220…

6167 posts·4449 channels·Jul 27, 2026

More...