Famine — August 2026

Кошки охотятся, даже если не голодны. 🐾

Технобот| Наука и ИИ

Добрый день хочу написать про случившееся 6.08 вечером около 19часов моя мама находится в д Кононово ей 95лет она вдова инвалида войны вышла за забор дома пройтись с маленькой собачкой на поводке не успела пройти и 10 шагов как увидела что на нее летит легавая она схватила собачку на руки но легавая подбежала и выдрала собачку из рук уронив бабушку убежала в кусты и загрызла собаку . она стала кричать звать на помощь . в это время шли мальчик с девочкой которые вызвали скорую помощь т полицию но полиция до сих пор не приехала . на следующий день я написала в полицию те передали участковому но никто еще не приходил. Хочу сказать что такое творится никому нет дела пусть бегают голодные и всех кусают а хозяева собаки плеют на все

НАВСТРЕЧУ К ГОЛОДУ...

Жара уничтожила зерновой урожай в Европе на €2 млрд, — Financial Times.

После июньской волны жары прогноз производства зерна в ЕС и Великобритании сократили почти на 9 млн тонн. Сильнее всего пострадали Франция и Венгрия, около половины потерь пришлось на кукурузу.

«Мы уже не движемся к катастрофе — мы уже в ней», — заявил французский фермер Бенуа Мерло, ожидающий потери до 70% урожая отдельных культур.

Подпишись 👉@moskva3rim 🌐 Сайт|📱 Ютуб|▶️ Бастион|▶️ Рутуб

Есть семя размером с маковое зёрнышко, которое в желудке увеличивается в 12 раз — а по составу оно ближе к суперфуду, чем к обычной добавке 🖤

Семена чиа впитывают 12-кратный вес воды, превращаясь в гель, который подавляет чувство голода на целых 6 часов — и это подтверждено исследованиями, а не просто маркетинговый ход. При этом чиа содержит больше омега-3 на грамм, чем лосось, и напрямую влияет на память, концентрацию и мышление — учёные зафиксировали улучшение на 31%. По кальцию чиа обгоняет молоко в 5 раз, что напрямую снижает риск остеопороза. А те, кто ест чиа регулярно, теряют в 3 раза больше жира на животе, чем те, кто этого не делает — гель из семян замедляет усвоение глюкозы и стабилизирует сахар в крови на те же 6 часов.

Отдельная деталь: ацтекские воины считали чиа «беговой едой» — одна столовая ложка перед боем, и они могли пробежать 24 мили без остановки. Полный набор из 9 незаменимых аминокислот делает чиа редким растительным источником полноценного белка.

Знакомая ситуация: ищешь способ дольше не хотеть есть, поддержать мозг и не срываться на сладкое — а решение всё это время было размером с маковое зёрнышко. Автор: svarkahealth

МЫ В МАХ 🔥 подписаться

9 августа 1944 года завершилась Ленинградская битва

9 августа 1944 года завершилась Ленинградская битва — одно из самых продолжительных, масштабных и героических сражений Великой Отечественной войны. Она продолжалась более трех лет — с 10 июля 1941 года — и стала символом беспримерного мужества советских воинов, стойкости жителей Ленинграда и несокрушимой силы духа нашего народа.

С первых дней войны немецко-фашистское командование придавало особое значение захвату Ленинграда. Город имел важнейшее военно-стратегическое, промышленное и культурное значение. Согласно планам гитлеровского руководства, Ленинград должен был быть уничтожен, а его население — обречено на гибель от голода и непрерывных артиллерийских обстрелов.

8 сентября 1941 года вокруг города сомкнулось кольцо блокады, продолжавшейся 872 дня. За это время Ленинград оказался отрезан от основных коммуникаций страны. Несмотря на голод, холод, постоянные бомбардировки и артиллерийские обстрелы, жители города продолжали трудиться на предприятиях, выпускать вооружение и боеприпасы, строить оборонительные сооружения, оказывать помощь фронту и сохранять культурное наследие страны. Символом надежды и мужества стала легендарная Дорога жизни, проложенная по льду Ладожского озера, которая обеспечивала доставку продовольствия, медикаментов и эвакуацию мирного населения.

Советские войска неоднократно предпринимали попытки прорвать блокаду. 18 января 1943 года в ходе операции «Искра» было восстановлено сухопутное сообщение с городом. Окончательное освобождение Ленинграда от блокады произошло 27 января 1944 года в результате Ленинградско-Новгородской стратегической наступательной операции. Однако боевые действия на северо-западном направлении продолжались. Летом 1944 года советские войска успешно провели Выборгскую и Свирско-Петрозаводскую операции, разгромив противостоящие силы противника и обеспечив безопасность северных рубежей страны.

9 августа 1944 года завершилась Ленинградская битва. За более чем три года ожесточенных боев Красная армия сорвала стратегические планы противника, нанесла тяжелое поражение немецким войскам и их союзникам, полностью ликвидировала угрозу Ленинграду и создала условия для дальнейшего освобождения северо-западных территорий Советского Союза.

Ленинградская битва стала примером исключительного единства армии и народа. Защитники города, моряки Балтийского флота, бойцы народного ополчения, партизаны, медицинские работники, железнодорожники и все жители осажденного Ленинграда проявили невероятное мужество, самоотверженность и преданность Отчизне. Их подвиг навсегда останется одной из самых героических страниц отечественной истории.

🔴 Подписывайтесь на Информационный центр СК России в MAХ

OpenAI пыталась превратить инфлюенсеров в своих амбассадоров, но вместо этого получила волны критики.

Компания пригласила около 30 креаторов на роскошный ретрит Summer Club в Нью-Йорке — уютные домики, органические ужины, пчеловодство, мерч и мастер-классы с ChatGPT. Снаружи это больше напоминало отдых элиты из «Голодных игр», чем искреннюю экологическую инициативу.

Пользователи особенно раздражены: пока обсуждают огромное энергопотребление ИИ и строительство дата-центров, OpenAI демонстрирует «возвращение к природе» за миллионы.

Контент с мероприятия едва набрал просмотры, а критические ролики о нём — уже сотни тысяч. 🌪️💡

В Цифровом Тренде

🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷🩷

🤍Если у вас 4–7 ответов «ДА» Скорее всего, у вас кортизоловый живот.

🤍Если у вас 0–3 ответа «ДА» Скорее всего, у вас отечный живот.

🔥Как снизить кортизол, убрать отёки, вернуть легкость телу и уменьшить объёмы без голодовок я буду рассказывать на интенсиве с 11 по 13 августа!

⚪️ Хочу напомнить, что это ФОРМАТ ЖИВЫХ ОНЛАЙН-ПРАКТИК!

Я поделюсь реально работающими упражнениями и не просто расскажу технику, а буду выполнять вместе с вами!

Также для многих это будет шансом войти в закрытый клуб, ведь только на интенсиве, впервые в этом году мы откроем двери, не упустите эту возможность.

🔗 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

🕯 9 августа — День воинской славы России: окончание Ленинградской битвы

🔴Этот день, установленный Указом Президента Российской Федерации, подчеркивает историческую значимость битвы за Ленинград, которая стала самой продолжительной в годы Великой Отечественной войны: она длилась с 10 июля 1941 года по 9 августа 1944 года.

🙏 Сам Ленинград — символ непоколебимой стойкости, когда город, отрезанный от мира, окружённый смертью, продолжал дышать и жить всему вопреки. Когда за стенами дома — голод, мороз, бомбардировки, а внутри — звучала музыка, писались дневники, учились дети.

Эти и многие другие акты духовного сопротивления потрясли весь мир и навсегда остались в истории.

Ленинград был удостоен звания Героя за героизм жителей. За то, что они выстояли, когда выстоять было почти невозможно.

Национальный центр исторической памяти работает над тем, чтобы подвиг Ленинграда — его воинов, оборонявших и сражавшихся за город; жителей, благодаря которым город выстоял — жил в сердцах новых поколений — через культурные и образовательные проекты, создание выставочных пространств, памятные акции.

🔖 Окончательная победа в битве за Ленинград стала возможна благодаря боевому духу солдат, стойкости жителей города и их вере в победу. Люди чётко понимали, ради чего борются — за мирную жизнь и будущее. И именно благодаря их подвигу мы сегодня имеем возможность жить.

🇷🇺 Подпишитесь и будьте вместе с Центром

По прогнозам агентства Onside, в 2026 году рынок офлайн-мероприятий в крупнейших городах России, без учета кино и спортивных событий, может достигнуть 165 млрд рублей.

🎯 Подобрали для вас франшизы квестов из нашего каталога:

1. «ГОЛОДНЫЕ ИГРЫ» — квест-шоу для детей и взрослых Без роялти + рентабельностью от 35% 💰 Инвестиции — от 1 000 000 ₽

2. «Эйнштейн Party» — квизы Обучающие материалы под ключ + окупаемость от 2 месяцев 💰 Инвестиции — от 65 000 ₽

3. Bid4love — внежанровые игры от Мультисенсории Без роялти + есть рассрочка 💰 Инвестиции — от 220 000 ₽

4. Pixel Quest — сеть игровых комнат на световом полу Два направления дохода + маркетинг под город партнера 💰 Инвестиции — от 4 500 000 ₽

5. WOW!Land — сеть детских интерактивных комнат Помощь в снижении аренды + есть эксклюзив на территорию 💰 Инвестиции — от 2 500 000 ₽

Все цифры — по данным франчайзеров

👉 Больше франшиз квестов — на сайте TopFranchise

Мы в MAX

#подборки_франшиз

🐋 Небольшой перекус китовой акулы

Когда она сказала что не голодная и ей ничего заказывать не нужно.

Факты со Всего Мира

Мне нравится, что я толстый, ленивый, сытый и богатый. Потому что худым, работящим, голодным и бедным я уже был.

АКБ

Сергей Собянин назвал никчемными разговоры о том, что нужно перевести российскую экономику на военные рельсы. «Если не будет самой экономики мирной жизни, налогов, доходов населения, политическая ситуация совершенно будет другая, то и мы не достигнем успеха в войне. И убить жизнь, убить нормальную экономику — это убить вообще страну», — сказал мэр Москвы. Вы согласны с такой позицией? Или все-таки нужна нам некоторая перестройка, мобилизация экономики? Если все-таки перестройка нужна, то в каком виде? Как перестроить экономику для победы? Каких решений не хватает? БИЗНЕС Online отвечают Сергей Разуваев, Андрей Кочетков и другие.

Евгений Минченко, политолог, президент «Минченко консалтинг» Я полностью согласен с Сергеем Семеновичем Собяниным и могу сказать, что люди, которые рассказывают о перестройке экономики на военный лад, не объясняют, что, собственно, это значит. Это какая-то мифическая конструкция, которая начинает тут же расползаться, когда начинают спрашивать: «А что вы имеете в виду?», «Что конкретно надо сделать?», «Что именно перевести на военные рельсы?», «Какую часть экономики, какое именно предприятие?» Вот, грубо говоря, есть фермер, который выращивает гречку. Вы его как собираетесь перевести на военные рельсы? Что именно должно произойти с ним, чтобы он понял, что теперь он на военных рельсах? Или маникюрный салон — что с ним сделать? Закрыть, потому что не время за ноготочками следить? А нефтеперерабатывающий завод — он уже на военных рельсах, потому что собственники и менеджмент вынуждены думать о том, как его защитить от ударов беспилотников. Это абсолютно пустая формула. Я еще ни от одного фаната этой идеи не услышал какой-то конкретики

Андрей Кочетков, частный инвестиционный консультант Сергей Семенович немножко путается в формулировках, но он, конечно, прав. Потому что мобилизационная экономика имеет смысл только в том случае, когда идет речь о выживаемости страны, нации. То есть в случае, например, таких конфликтов, как Вторая мировая война и, соответственно, Великая Отечественная война. Тогда, да, действительно, экономика должна переводиться на мобилизационные рельсы и все должно быть подчинено только одному — Победе. В сложившихся сейчас условиях все можно решать экономическим путем. Тем более что ситуация в стране достаточно управляемая и вполне стабильная. У нас есть доходы бюджета, доходы от экспорта, которые вполне можно направлять на узкие места. То есть, например, на производство военной техники, оборудования и тому подобного. <...> Наша экономика вполне неплохо справляется с тем, что есть, и тем более она выглядит вполне конкурентной на фоне тех усилий, которые, например, США проявили в отношении Ирана

Влад Шлепченко, военный обозреватель Если говорить по сути, Собянин — это человек с огромным управленческим опытом и он понимает, как работает экономика. Потому что Москва — это крупнейший экономический агент. Чтобы понять, почему он прав, нужно взять книгу «Стратегия» военного теоретика Александра Свечина. <...> Суть в чем? Допустим, у вас перестают работать нормальные экономические механизмы — то есть, грубо говоря, деньги. У нас же деньги фиатные, собственной ценности у них нет никакой. Это просто условность, которая базируется на доверии: что в любой момент можно пойти и этот фантик обменять на что-то тебе нужное. Так вот, если государство от большого ума убивает этот фактор доверия, то деньги перестают что-либо стоить. Как только деньги перестают что-либо стоить, тут же экономика останавливается, останавливается цикл передачи товаров и оказания услуг. Все, вы в тупике. Дальше только административно-командная система, а потребности людей надо удовлетворять через раздачу карточек. Это сразу автоматически жизнь либо на грани голода, либо за его пределами. Те люди, которые сейчас могут начать критиковать Собянина, просто не представляют, какое маленькое расстояние их будет отделять от хлебных карточек и маргарина вместо масла в случае, если мы останавливаем нормальную экономику. Это не будет какое-то частичное ухудшение качества жизни. Это будет именно слом

Почему после одних блюд есть хочется уже через час, а после других чувство сытости сохраняется гораздо дольше? 🤔

Одна из причин – количество белка в рационе.

В отличие от быстрых углеводов, белок переваривается медленнее и активнее влияет на механизмы насыщения. Во время пищеварения организм вырабатывает гормоны, которые влияют на чувство сытости, а уровень грелина (гормона голода) наоборот, снижается. Поэтому рацион с достаточным количеством белка помогает легче переносить промежутки между приёмами пищи и уменьшает желание постоянно чем-то перекусить.

⚡️Но важно помнить: работает не отдельный продукт, а питание в целом. Белок должен сочетаться с достаточным количеством клетчатки, полезных жиров и сложных углеводов. Именно такой рацион считается наиболее сбалансированным.

В Grow Food мы уделяем особое внимание балансу нутриентов. Наши рационы содержат достаточное количество белка, а его потребление распределено между всеми приёмами пищи в течение дня. Так каждое блюдо остается и вкусным, и сытным! 🍴

Собака-пылесос? Сегодня разберём, как это исправить БЕСПЛАТНЫЙ ЭФИР сегодня в 15:00 МСК

Знакомая картина: идёте по улице, и собака идёт не рядом, а носом в асфальт, выхватывая на ходу окурки, кости, куски неизвестно чего. Вы дёргаете поводок, лезете пальцами в пасть, а на следующей прогулке всё повторяется. И пугает только одно — а вдруг однажды подберёт отраву.

А дело в том, что для собаки подбирать с земли совершенно нормально. Так её предки кормились тысячи лет, и вдруг пришёл человек и просит перестать. Никакая это не вредность, это врожденное поведение, которое проявляется по целому ряду причин, и запретами да рывками его не переломить, скорее наоборот. Вот про это сегодня в 15:00 по Москве и поговорим.

Что успеем за эти 30 минут: — почему подбор для собаки естественен, и чем он при этом реально опасен — какие вообще бывают причины, от голода до тревоги и пикацизма — почему собака часто подбирает не от голода, а на перевозбуждении или из беспокойства — почему одних команд на неподбор мало и что нужно кроме них — какие упражнения помогают и как их постепенно усложнять — где гулять и заниматься на первых порах и зачем на этом этапе намордник — как переключать собаку на нюх вместо подбирательства

А под конец разберём вживую два-три ваших вопроса, так что подумайте заранее, что хотите спросить.

Ведёт эфир кинолог школы Ирина Горельцева. Чтобы попасть на эфир, переходите по ссылке ровно в 15:00 МСК.

👉[Смотреть эфир!] 👉[Смотреть эфир!] 👉[Смотреть эфир!]

Если ваша собака тащит в рот всё, что находит на улице, заходите, будет полезно.

🔥 МАСШТАБНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ В OXIDE SURVIVAL ISLAND! 🚁 Выжившие, Остров становится ещё более опасным и интересным!

Давайте разберём главные новинки: 🎯 Новая локация - ВОЕННАЯ БАЗА с уникальной механикой • Заброшенный стратегический объект с огромным радаром, ангарами и системами ПВО. • Опасные враги: Территорию круглосуточно патрулирует вооруженная охрана в топовой броне и с автоматическим оружием. • Главная механика: Выбейте с военных карту доступа, поднимитесь на вершину радара и активируйте сигнал - над базой пролетят самолёты и сбросят сразу несколько аирдропов! • ⚠️ Внимание: На коптере залететь не выйдет - комплексы ПВО сразу сбивают воздушные цели!

🛤 Рельсы и железная дорога • Железная дорога теперь полностью окружает Остров!

🌵 Обновление пустыни: Кактусы и Алоэ • В пустынном биоме появилась новая растительность. • Добывайте кактусы и алоэ, чтобы получать ткань и мякоть, которая одновременно восстанавливает здоровье, утоляет голод и восполняет воду!

🎁 Бесплатная поставка: • Встречайте новые скины в бесплатной поставке - заходите в игру каждый день и обновите свой гардероб!

🔑 Новые способы входа: • Теперь заходить в Oxide стало ещё удобнее! Выбирайте подходящий способ авторизации, сохраняйте свой прогресс и играйте без лишних проблем.

👉 Скорей собирайте команду и отправляйтесь покорять Военную базу! 🚀

В Стамбуле в аэропорту нас загнали в очередь длиннющую, минут на сорок. Это было на пути во Францию.

Постояли на контроле на входе. Потом встали сдавать чемоданы - их не могли отсканировать. И я не согласился стоять.

Пошёл искать другую стойку и нашёл, где три человека. Быстро подал паспорта, получил посадочные. Так срезали минут сорок.

Но эти сорок минут встали в следующую очередь - паспортный контроль. Осталось полчаса. За это время успели поесть офигенные бургеры. Если бы не срезал - сели бы голодными.

Дети увидели - не всегда нужно идти туда, куда тебя отправили. Стоит поискать, как решить иначе.

Путешествие с семьёй - это с одной стороны видеть, как дети радуются и восхищаются. С другой - кто-то чего-то не хочет, кто-то не будет, кто-то не делает. Много воспитательных моментов. И ситуация в Стамбуле - одна из них.

У старшей здесь оказались друзья - из школы, с района. Встретились и проводят время вместе. Для неё это новый сценарий, которого раньше не было - уехать далеко и встретить своих.

Жена поделилась, что после 50, когда дети пойдут во взрослую жизнь, хочет жить у моря. Марку тогда будет 12-14 лет. Поэтому в каждой поездке смотрим - а здесь было бы классно жить?

Пока ищем. И зарабатываем на достойную жизнь после 50 ;)) Обеспечим детям стабильное будущее и со спокойной душой будем чилить.

Есть тут те, кто уже у моря живет? Или хотел бы перебраться? Какие страны рассматриваете?

🍪Недоедание влияет на гормоны сильнее, чем ты думаешь

🤩 При сильном дефиците калорий падает уровень лептина — гормона сытости. Это усиливает чувство голода.

🤩 Одновременно растёт кортизол — гормон стресса. Это может вызывать задержку воды и тревожность.

🤩 У девушек часто нарушается менструальный цикл. Это прямой сигнал, что тело находится в критическом состоянии.

🤩 Щитовидная железа тоже начинает работать медленнее. Это влияет на энергию, настроение и температуру тела.

🤩 Гормональные сбои могут сохраняться даже после восстановления веса. #интересное || наш уютный домик

🦈 НОВИНКА НА SUPERSLIV!

🔥 Овладей секретами здоровья и долголетия!

Научишься, как правильно питаться для минимизации воспалений и поддержки иммунитета. Узнаешь о мощных методах, таких как голодание и ферментация, а также о том, как справляться с вредителями и патогенами в организме. Это не просто теория — у тебя будут практические рекомендации на каждый день! 💪

👉 Не упусти шанс изменить свою жизнь — жми и получай доступ!

#здоровье #ЗОЖ #фитнес #спорт #SuperSliv

Про завтраки🍳 Ошибки худеющих.

В идеале завтрак должен быть таким, чтобы после него не хотелось есть 4-5 часов! ✖️Поэтому я против истории с чисто углеводными завтраки, типа овсянки с ягодами и т.д., - от таких уже через час начинает подступать голод👌🏼

Нормальный завтрак должен включать в себя белок, сложный углевод, жир и клетчатку в рамках общей порции не более 300 г. (у мужчин 400 г.) Больше - это уже про переедание, тяжесть и ноль энергии после еды.

Пример такого завтрака - мои любимые клаб сэндвичи с курицей, яйцом, овощами, сыром и цельнозерновым хлебом (вы можете в них положить, что угодно).

Из опыта, почти у всех худеющих ошибки в рационе, которые мешают сбрасывать вес, всегда начинаются именно с завтрака. Ниже основные перечислю конкретно из моей практики работы с живыми людьми:

✖️«Я не завтракаю, только кофе» Плохо, потому что организм нужно «запускать» в идеале в первый час после пробуждения, желчь должна начать «отходить», энергия поступать в клетки. Без завтрака организм работает «в долг», и в результате в обед вы получаете резкие скачки инсулина, после которых будет постоянно тянуть закинуть в рот что-то еще - кусочничество. Плюс слабость, желание лечь спать и т.д. Это все оттуда… Для тех, кто совсем не может завтракать едой, не переживайте, есть индивидуальные варианты решения этого вопроса.

✖️Завтрак из простых углеводов: круассан, блины, тост с джемом, булочки - и всё, что приготовлено на основе белой муки и сахара. Резкий скачок глюкозы приведет к резкому ее падению, и есть вы захотите очень быстро и очень сильно. Если вы хотите сладкий блин, без проблем, но плюсом с основному белковому завтраку с клетчаткой в рамках порции 300 г.

✖️«Полезные» завтраки, типа гранолы, фитнес хлопьев и так далее. Это те же простые углеводы из пункта выше, обычный маркетинг с высоким количеством бесполезных ккал.

Сюда же «полезный» завтрак от бабушки с кучей орехов, меда и сухофруктов, где калорийность блюда зачастую выбирает лимит всего дневного рациона.

✖️ «Легкий завтрак» на основе фруктов. Тоже самое почти, что напихать в себя сахара. Глюкоза до небес, резкий спад, далее желание сожрать все, что не прибито уже через час-два… Фрукты - это десерт. Не основное блюдо, и даже не перекус (тоже частая ошибка).

✖️Слишком маленькая порция на завтрак быстро приведет к голоду, постоянным перекусам и мыслям о еде. В итоге к вечеру накидаете в себя ещё больше «лишнего». Это в огород тех, кто «я так мало ем, как птичка», зато, как часто и что именно…

✖️Ну и еще раз повторю, что отсутствие в завтраке белка, - это хреновая затея. Только белок даст насыщение на несколько часов👌🏼 И помним о мерах и количествах, даже белка нельзя много, его избыток по дню в рационе начнет работать против вас.

Резюмирую: идеальный по БЖУ завтрак надолго насыщает, вы спокойно доживаете до обеда и даже дольше, без постоянных мыслей о еде👌🏼

И добавлю, что веганы, сыроеды и прочие питаются совершенно по иным принципам. Не просите объяснять, плиз)) В эти дебри вам лезть не надо☀️

«Я даже не догадывалась, что худеть может быть так легко и в кайф»

Результат Татьяны за 2,5 месяца:

➖6 кг, ➖6 см в животе, ➖7 см в попе, ➖5 см в ноге.

Иногда толчком к изменениям становится один кадр.

Я как и многие, не смогла когда-то скинуть вес, который пришел после беременности. И крайней точкой стал тот момент, когда я себя увидела в рабочей форме со спины — этакая перетянутая колбаска. После родов прошло 2,5 года, вес не то что не снижался. Он начал расти. Это то и напугало.

Татьяна давно была подписана на меня, но, как это часто бывает, откладывала решение.

Я планировала помочь мужу так-то расстаться с лишними кг, но то времени нет, то денег что-то жалко, ну все как обычно... А тут эти шок фотографии, и моя самооценка просто взмолила о помощи. Мне нужна была дисциплина, порядок и понимание. А самое главное — поддержка. Я теперь жду сообщений от моего куратора, и если их нет, уже напрягаюсь.

Постепенно менялось не только тело, но и ощущения в нём.

Я снова почувствовала эту лёгкость. Дочка, лёжа у меня на животе, перестала говорить, что это подушка. И алиллуйя, мне нужен новый гардероб.

Отдельно Татьяна выделяет подход.

И это все плавно, мягко, всего за 3 месяца, без изнуряющих голодовок и лишения себя сладостей. Я могу смело поесть в 2 часа ночи и знаю, что утром будет как минимум также, а скорее всего, даже минус по весам.

И главное открытие этого пути 👇

Я очень довольна, что решилась на это. Главное, что я даже не догадывалась, как это может быть реально легко и в кайф.

Именно так выглядит комфортное похудение — когда процесс аккуратно встраивается в вашу жизнь.

Старт 10 августа. Попробовать 14 дней комфортного похудения можно по ссылке 👉 https://comfort-academy.ru/mini-course-b?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=post&utm_content=8.08

Или пишите моей помощнице Элле, она поможет подобрать тариф на полный курс 👉 https://t.me/m/P1kHue_6YTEy

Можно ли много есть и не толстеть? Почему сахар вызывает реальную зависимость? Как вернуть себе контроль над аппетитом?

Сегодня телеканал «Наука» покажет новые эпизоды проекта «Угрозы современного мира», посвященные питанию и ожирению.

📌18:50 — «Еда, которая нас ест»: почему мы не можем устоять перед фастфудом, как работают лаборатории, где выращивают мясо из стволовых клеток и делают белок из личинок мух.

📌19:20 — «Пандемия ожирения»: эта болезнь уже у миллиарда людей. Авторы расскажут, как лишний вес нарушает сон, почему «уколы для похудения» дают побочки и как ушные зажимы обманывают центр голода в мозге.

Повтор выпусков — 9 августа с 10:10. Не пропустите!

📺 Telegram / 💜 МAКС / все наши каналы

Курение – это нейрон мозга

Его можно отключить, как и тягу к сладкому, мучному, страхи или фобии

Например, можно быстро похудеть, снизив аппетит без чувства голода, курить, без тяги к никотину или высыпаться за 2-3 часа без чувства сонливости. Достигается эффект практиками "настройки сознания", которые собрал канал "В теме"

Уделяя 10 минут в неделю, можно быстро привести себя в форму, избавиться от любой вредной привычки или навсегда забыть про сомнения, негативные установки, чувство тревоги и прочие недуги

Подпишитесь, проверьте сами: https://telegram.me/+7mayif0VS3E5OGQy

#вопросыотподписчиков

1) очень странный вопрос, но булимички, было ли у вас такое, что сопли (и сам нос внутри) воняют рвотой? я не считаю себя булимичкой, ибо рвоту вызываю очень редко, но буквально от одного вызывания рвоты, даже если я помою нос изнутри с мылом и даже если из него рвота не выходит, у меня нос воняет рвотой. (я это случайно заметила, когда немного ковырялась в носу, но это рял противно пахнет) теперь я боюсь, что у меня и изо рта воняет рвотой, а я этого и не знаю. кто сталкивался с подобным, помогите, что делать😭😭

2) Было ли у вас такое, что когда пьете меньше воды голод чувствуете меньше и меньше задержка жидкости в организме? Я пила стабильно по 2+ литра, но после большого стакана воды всегда начинает хотеться есть, бурлит и крутит живот. Чем меньше пью тем наоборот комфортнее себя чувствую. Я читала, что вода задерживает углеводы, может ли это влиять на внешний вид? И существует ли нормальная формула расчета нормы воды на кг веса? Может ли моей нормой быть литр условно (который и так получаю из чая и кофе)?

3) Я начала пить алкоголь 3 месяца назад, я стабильно выпиваю каждый день, бывает 1-2 дня пропущу, но такое редко Я разжирела на 5кг где-то. Я не понимаю, как вести дефицит и возможно ли это вообще. Я отекшая из-за алкоголя постоянно почти Как вернуться в дефицит, не убирая алкоголь. Я почти не ем, с утра творог или каша, в потом вечером все что можно пью ( вкусовое пиво или сладкие коктейли я не люблю, я пью обычно виски, ром, коньяк, водка, джин) Возьмем виски там на 100мл 240-270 калорий, я понимаю, что это много, учитывая, что я одна почти опрокидываю 0,5 Обычно без закусок вредных всяких. Ситуация странная и страшная. Если у кого-то есть пример таких же непонятных ситуаций пишите расскажите, мне интересно