Longevity & aging — August 2026

🪷 Процесс старения

Однажды вы подходите к зеркалу и понимаете, что лицо неуловимо изменилось, а морщины из абстрактной перспективы превратились в ежедневный факт. Первая реакция — паника. И дело не только в уязвлённом тщеславии или навязанном культе молодости. Просто тело работает как безжалостный таймер, который прямым текстом сообщает: первый акт вашей жизни окончен.

Пытаясь мёртвой хваткой удержать уходящую юность, мы гоняемся за призраками и сами делаем себя несчастными. Вы можете глубоко осознавать свою зрелость и при этом с удовольствием красить волосы, делать маникюр и пользоваться любимым кремом.

Грустно становится лишь тогда, когда человек сужает всю свою личность до гладкости кожи. Попытки перекроить лицо у хирурга или одеваться в 50 лет как трудный подросток чаще всего выдают лишь глубокую внутреннюю тревогу.

🍃 Ваша главная опора должна быть в том, что не смывается мицеллярной водой — в вашем опыте, мудрости и самоиронии. А деньги, отложенные на очередной укол красоты, в конце концов, всегда можно спустить на билеты к морю)

🤩 Индийский лотос

🇲🇩 В Молдове запустили онлайн-университет для людей старшего возраста

Государственный университет Молдовы (USM) запустил первую онлайн-версию Университета третьего возраста — образовательной программы для пожилых людей, которые по состоянию здоровья, из-за ограниченной мобильности или удалённости не могут посещать занятия очно.

В первый онлайн-набор вошли 20 участников из разных регионов страны. Они получили возможность обучаться, общаться и находить новые формы социализации, не выходя из дома.

Программа включает 10 интерактивных онлайн-занятий, а также 10 записанных уроков, которые можно проходить в удобное время и в индивидуальном темпе.

Курсы направлены не только на развитие цифровых навыков. Участникам помогают поддерживать эмоциональное благополучие, тренировать память и внимание, улучшать коммуникацию и сохранять активную социальную жизнь после 60 лет.

Запуск онлайн-формата призван снизить барьеры для образования пожилых людей и показать, что учиться и развиваться можно в любом возрасте.

Инициатива реализуется Государственным университетом Молдовы совместно с Министерством труда и социальной защиты и Фондом ООН в области народонаселения (UNFPA Moldova) в рамках Национальной программы активного старения.

✅ Подпишись на Бельцы 24

Интересный факт. Есть такой миф, что уши с годами растут из-за роста хрящей. На самом деле это не совсем так. Уши кажутся больше с возрастом не из-за роста, а из-за структурных изменений в хрящах, мягких тканях и кожи, а также под влиянием силы тяжести. Эти изменения являются естественной частью старения

⚡️ Обмеження споживання білка виявилося корисним для здорового старіння, дуже великий телескоп у Чилі побачив слід від падіння ракети, а пуми врятували водіїв від оленів. Це найцікавіші наукові новини тижня!

🥩⏳ Зменшення частки білків у раціоні виявилося корисним для здорового старіння, зокрема через сповільнення процесів старіння клітин, покращення функцій мітохондрій та метаболізму. При цьому ключову роль відіграє обмеження споживання таких незамінних амінокислот як метіонін, ізолейцин та валін, а не просто зниження загальної калорійності раціону.

🐗🐇 На японському острові Окуношіма, відомому також як Острів кроликів, щонайменше двічі фіксували те, як дикі кабани вполювали дорослих здорових кроликів. Зокрема, у 2024 році один дослідників сам спостерігав, як кабан наблизився до двох самців кролів, які билися між собою, схопив одного щелепами і втік з ним до лісу. Інший випадок раніше зафіксували туристи.

🤖📖 Люди не змогли відрізнити тексти, написані людиною, від текстів згенерованих ChatGPT. Однак, якщо автором згенерованої історії називали людину, учасники дослідження вище оцінювали якість тексту та власну зануреність у нього. Водночас, краща освіта у сфері штучного інтелекту сприяла ефективнішому розпізнаванню згенерованого тексту.

🐆🚗 Присутність пум зробила дороги безпечнішими завдяки зміні поведінки оленів — на територіях, де були активними ці хижаки, олені трималися далі від доріг, а також були активнішими вдень, через що кількість їх зіткнень з автомобілями знижувалася на 76 відсотків. На думку науковців, це може стати важливим аргументом на користь співіснування людей із хижаками.

🗳️➗ Математики показали, що ідеально чесні вибори, де збережено й регіональне й загальнонаціональне представництво, за дворівневої виборчої системи математично неможливі. Одночасно вони запропонували альтернативний підіхід, що дозволить уникати ситуацій, коли партії, за які проголосувала більша кількість людей, отримуватимуть менше місць у парламенті.

🦠💊 Нова потрійна терапія ВІЛ виявилася не гіршою за стандартну в пригніченні вірусу та спричинила менший набір ваги у пацієнтів, ніж зазвичай. Її застосування може допомогти уникнути додаткових проблем зі здоров’ям у цих пацієнтів, які через ВІЛ-інфекцію та індивідуальні особливості й так мають високий ризик супутніх хвороб, таких як діабет.

♀️⏳ Біологи запропонували нову гіпотезу, яка пояснює, чому самиці часто живуть довше за самців: потреба доглядати за потомством сприяє виробленню у них механізмів відновлення та захисту всього організму. Це може пояснити, чому у людей ранні вагітності підвищують ризик хвороб у майбутньому, а після менопаузи ризик багатьох вікових захворювань стрибкоподібно зростає.

🚀🌕 Дуже великий телескоп у Чилі побачив слід від падіння другого ступеня ракети Falcon 9 компанії SpaceX на поверхню Місяця, яке сталося 5 серпня, а корейський апарат «Данурі» на місячній орбіті сфотографував кратер, що утворився від цього падіння. Але жоден із телескопів не зміг розгледіти саме падіння, а розміри кратера також поки що виміряти не вдалося.

🦖📏 Палеонтологи не змогли пояснити, чому навіть найменші динозаври були значно більшими за своїх сучасних родичів птахів. Згідно з моделлю, що розраховувала оптимальний розмір тіла відповідно до енергетичних потреб, для динозаврів він мав би становити три кілограми, але в реальності середня маса динозаврів становила близько тонни.

🐻❄️Десять з дванадцяти вирощених у неволі та випущених у дику природу осиротілих ведмежат гризлі не пережили свою першу зимівлю, і лише дві особини достовірно дожили до чотирьох років. Основними причинами цього зоологи назвали перегодовування та контакт із людьми.

👋 Ми працюємо виключно завдяки читачам, що підтримують нас регулярними донатами. Підтримайте нас й ви, тиць сюди 💙

Василий Петренко: «В любом возрасте человек способен осваивать новое, оставаясь деятельным и современным»

(воскресные истории о хороших людях)

Василий Фёдорович Петренко родился в 1937 году в Ташлинском районе. Его трудовая биография — это настоящая история эпохи. В двадцать неполных лет, работая на всесоюзной ударной комсомольской стройке в городе Ангрен, он уже возглавил бригаду по строительству ЛЭП для уранового рудника. После службы в армии и окончания партийной школы работал начальником электросилового хозяйства совхоза «Алмазар» в Узбекистане.

Не имея профильного высшего образования, Василий Фёдорович самостоятельно проектировал сложнейшие системы энергоснабжения и трубопроводов, утверждая их в областных инстанциях и лично руководя строительством.

В начале 90-х ветеран вернулся на историческую Родину. В Оренбурге он продолжил работать электриком, отдав профессии в общей сложности 54 года жизни. Сегодня Василий Фёдорович находится на заслуженном отдыхе, окруженный заботой близких.

В последние годы принимает участие в региональном этапе Чемпионата по компьютерному многоборью среди пенсионеров, где неизменно становится победителем в номинации «Самый старший участник». В последний раз удивил комиссию видеоклипом, сгенерированным с помощью нейросети на стихи собственного сочинения.

Василий Петренко о компьютерной грамотности: – Освоение цифровых технологий в зрелом возрасте — задача, которая поначалу казалась мне практически невыполнимой. Приходя на занятия по компьютерной грамотности, организованные в рамках программы «Активное долголетие», я испытывал естественную неуверенность и даже некоторую робость перед современной электроникой. Однако грамотно выстроенная программа обучения и чуткое отношение преподавателей помогли мне преодолеть этот психологический барьер. Программа «Активное долголетие» открывает перед людьми моего возраста новые горизонты.

Благодаря полученным навыкам я вышел на качественно новый уровень повседневной жизни. Самостоятельно освоил базовые функции видеомонтажа, овладел функционалом портала «Госуслуги» и мобильных банковских приложений. Это приносит не только практическую пользу, но и глубокое моральное удовлетворение. Я испытываю чувство законной гордости за то, что благодаря программе «Активное долголетие» продолжаю развиваться, идти в ногу со временем и оставаться востребованным членом социума. Это дает мне ощущение уверенности в завтрашнем дне и заряжает оптимизмом. Я убежден: процесс обучения не должен останавливаться с возрастом. Программа «Активное долголетие» доказала на моём примере, что в любом возрасте человек способен осваивать новое, оставаясь деятельным и современным. Рекомендую всем моим ровесникам последовать этому примеру.

Если уж кофе, то только с изюминкой!

Я сам, например, кофе не пью, но знаю — многие без него никуда. И это ок! Зато могу подсказать, как сделать привычный напиток полезнее.

👉 Добавьте при заваривании 1/3 ч.л. молотой гвоздики. Вкус слегка изменится, зато кофе обретёт сильные противопаразитарные свойства и станет почти целебным.

Кстати, так пил кофе и сэр Уинстон Черчилль — с гвоздикой! Дожил до 90… 🤔 Хотя, возможно, выручил коньяк с сигарами… 😂 Шутка, конечно.

#советы

Про Долголетие

➡️Трио кремов на осенний период:

1️⃣Крем Мультизащита- полноценный уход и защита от внешних факторов. Очень легкий, дает мотирующий эффект. SPF20. 💵1780 руб.

2️⃣Крем Идеальный контур подтяжка- для ежедневного ухода, моделирования овала лица и снижения выраженности птоза. 💵2770 руб.

3️⃣Крем Интенсивное питание- для быстрого восстановления и питания кожи. 💵2650 руб.

4️⃣Также к кремом рекомендую добавить очищение, Микс минерал- гель для глубокого очищения кожи. 💵1520 руб.

5️⃣И обновленную бомбическую маску "ЗОЛУШКИ" Сияние и лифтинг- гелевая Скульптинг маска для интенсивного антивозрастного ухода. Глубоко насыщает кожу влагой, устраняет последствия УФ-излучения, блокирует перекисное окисление липидов, способствует быстрой коррекции тургора, увлажнению и свежести кожи. 💵2400 руб.

💵Весь уход 11120 руб

☄️Можно купить любую позицию отдельно

➡️Оформить заказ @olgasekretkrasoty

📆12.08 Термоленд 📍Новокузнецк

День, когда можно забыть о будильнике и посвятить себя только себе. Тепло, пар и вода творят чудеса, и мы отправляемся в место, где здоровье становится удовольствием 🌿😌

Шесть бань на любой вкус. Нефритовая отдаёт энергией молодости, Альхамбра окутывает ароматами трав, соляная пещера очищает дыхание, а хаммам «Три стихии» погружает в туманный релакс. Также есть гималайская парная с розовой солью и сенная завершают, каждая по-своему полезна и приятна 🔥🧖‍♀

На территории есть уличный термальный бассейн с гидромассажем под открытым небом, купель «Мёртвое море» с минералами, купель «Молодая кожа» для регенерации и купель долголетия для мышц и суставов. 🌊💎

Для самых маленьких гостей от 3 лет создана отдельная зона с горками и фонтанами. Безопасно, весело и полезно для иммунитета 🎉👶

И приятный сюрприз — грязевое СПА включено в посещение. Лечебные грязи с минералами бесплатно дарят коже свежесть. ✨🎁

Проголодались? В кафе найдутся пицца, бургеры, картофель фри, напитки и детское меню. 🍕🍔

🚍Выезд в 07:00 от Летнего АВ, возвращение ориентировочно в 20:30

💰Стоимость: 2850₽ / 2750₽ — детский до 12, пенсионный

✅Включено: -трансфер -сопровождение -страховка

💴 Доп. сборы (наличными): Билет в Термоленд ~2600₽ / ~2080₽ - льготный (дети от 7 до 17 лет, пенсионеры, студенты очного отделения, многодетные семьи, участники БД), ~1650₽ - детский (от 3 до 6 лет) *стоимость может измениться

*не является публичной офертой

🗺Все туры на сайте: www.автобустур42.рф

🌍Мы находимся: 📌Офис:пр.Ленина 67а,отдельный вход АвтобусТур 📌Офис:ул.Кирова 37,ЦУМ (1 этаж) 📌Касса на Летнем АВ:пр.Ленина 90/4А

💼 Режим работы и оформлений: пн-вс с 10.00 до 19:00, обед с 14.00 до 14:30

☎️8(3842)-671-671

Забронировать тур и задать вопросы

Архитекторы придумали, как вдохнуть новую жизнь в зеленодольские «Полукамушки»

Исторический квартал «Полукамушки» может стать новым центром притяжения Зеленодольска. В Казани подвели итоги урбанистического хакатона «Города», где архитекторы, урбанисты и реставраторы пять дней искали идеи для сохранения старинной застройки и ее современного развития.

Победила концепция «Городской Кремль Зеленодольска». Авторы предлагают превратить квартал в «живой музей» с жилыми домами, культурными пространствами, книжным центром и апарт-отелем. По их расчетам, проект способен привлечь около 1,2 тысячи посетителей в день и дать старт примерно 45 новым бизнесам.

Второе место заняла концепция «Станция живая», где основной акцент сделали на возвращении людей в квартал. Здесь предлагают создать жилье разных форматов, общественные пространства, центр долголетия, площадки для молодежи и культурные объекты. Обе идеи передадут администрации Зеленодольска, а самые удачные решения могут лечь в основу будущего развития «Полукамушек».

🟢 Подписывайся на MDK Татарстан 🟣 Мы в MAX

МУЛЬТИПРОТЕКТОР АНТИ-ЭЙДЖ Когда коже нужен не просто крем, а стратегия 🧠✨

Бывает так: кожа ухоженная, но лицо выглядит уставшим. Морщины ещё не очень выражены, но овал становится менее чётким. Появляется сухость, тусклость, ощущение, что коже не хватает плотности и энергии.

И здесь уже хочется не просто «хороший крем», а комплексный уход.

🔬 Что делает Мультипротектор?

Формула работает сразу в нескольких направлениях:

🛡 помогает защищать клетки от окислительного и УФ-стресса ♻️ поддерживает процессы восстановления кожи ⚡ помогает поддерживать клеточную энергию ☀️ защищает от факторов, ускоряющих старение кожи 🧬 поддерживает синтез коллагена и эластина 💧 глубоко увлажняет и укрепляет защитный барьер ✨ возвращает коже более свежий и ухоженный вид

12 высокотехнологичных активов работают не по принципу «один ингредиент от одной проблемы», а как полноценная система.

🧪 Среди ключевых компонентов:

NIACINAMIDE 3% Витамин B3 для укрепления кожного барьера, выравнивания тона и поддержки синтеза коллагена.

GLICOIN 2% + ECTOIN 2% Защита клеток от стресса и поддержка кожи, которой не хватает плотности, увлажнения и жизненного тонуса.

REVITALIN 2% Митохондриальный актив для поддержки энергетического обмена клеток и борьбы с тусклым, «уставшим» видом кожи.

PENTAVITIN 2% Интенсивное увлажнение. Помогает уменьшить ощущение стянутости и сухости.

BACOCALMINE 2% Для кожи, которая стала чувствительной и реагирует на стрессовые факторы.

PRODIZIA 2% + SONGA 1% Поддержка плотности, упругости и более чёткого внешнего вида кожи.

OLIGOCEANE 1% Минеральный комплекс с цинком, медью и марганцем для восстановления и сияния.

VIVGLOW OPAL 1% + Et-VC 0,25% Для укрепления барьера, сияния и поддержки коллагена.

💎 Кому особенно стоит обратить внимание?

Если вы замечаете:

• потерю плотности и упругости • первые признаки птоза • сухость и чувствительность • тусклый, уставший вид • ощущение, что обычного увлажняющего крема уже недостаточно

Это тот случай, когда хочется не просто «намазать лицо кремом», а дать коже более продуманный антивозрастной уход.

📍 Подходит для лица и шеи.

💵 Обычная цена: 5000 ₽

Но сейчас как раз приятный момент 👇

С 8 по 14 августа МУЛЬТИПРОТЕКТОР АНТИ-ЭЙДЖ участвует в акции «Товар недели» со скидкой 10%.

🔥 Цена по акции — 4500 ₽

Заказать можно у меня: @olgasekretkrasoty

Старенький пак обзавелся новеньким стикером с создателем, забирайте на случай важных переговоров

🚨 TRÄGT DER MENSCH EIN VERBORGENES REGENERATIONSPROGRAMM IN SICH?

Axolotl können etwas, das beim Menschen nahezu unglaublich erscheint: Sie lassen verlorene Gliedmaßen und geschädigte Gewebe nachwachsen.

Das Faszinierende: Viele Gene und Signalwege, die an diesen Regenerationsprozessen beteiligt sind, finden sich grundsätzlich auch beim Menschen.

Die entscheidende Frage lautet deshalb vielleicht nicht nur:

Haben wir die biologische Information zur Regeneration noch in uns?

Sondern auch:

🧬 Wie wird diese Information gespeichert, abgerufen und in die richtige biologische Form übersetzt?

Eine Zelle benötigt schließlich mehr als DNA. Damit aus genetischer Information ein funktionierendes Gewebe entsteht, müssen unzählige Signale räumlich und zeitlich koordiniert werden.

Beim Axolotl entsteht nach einer Verletzung nicht einfach irgendein Zellhaufen. Die Zellen „wissen“ gewissermaßen, was fehlt, wo es fehlt und wann das Wachstum wieder beendet werden muss. Nerven, Immunzellen, extrazelluläre Matrix, mechanische Signale und Genregulation wirken dabei zusammen.

Genau deshalb ist die extrazelluläre Matrix für die Regenerationsforschung so interessant. Sie ist nicht bloß passives Füllmaterial. Sie bildet eine dynamische Umgebung, über die Zellen mechanische und biochemische Informationen erhalten.

💧 Und hier kommt Wasser ins Spiel.

Der überwiegende Teil dieser biologischen Kommunikation findet nicht in einer trockenen Umgebung statt, sondern in einer hochgradig wässrigen Matrix.

Proteine, DNA, Zellmembranen, Ionen und die extrazelluläre Matrix sind von Wasser umgeben. Hydrationsschichten beeinflussen Proteinfaltung, molekulare Wechselwirkungen, Membranen und zahlreiche biochemische Reaktionen.

Damit wird Wasser für die Medizin der Zukunft besonders spannend:

Nicht unbedingt als mystischer „Informationsspeicher“, dessen regenerative Wirkung bereits bewiesen wäre – sondern als elementarer Bestandteil jener biologischen Matrix, in der Information übertragen, Moleküle organisiert und Zellprozesse ermöglicht werden.

Die große Zukunftsfrage könnte deshalb lauten:

Können wir irgendwann verstehen, wie der Körper seine ursprünglichen Bau- und Regenerationsinformationen organisiert – und lernen, diese Programme gezielt wieder zu aktivieren?

Axolotl zeigen uns, dass eine erstaunliche Regeneration biologisch grundsätzlich möglich ist.

🧬 Die DNA liefert den Bauplan. 🌐 Die Matrix liefert einen Teil des räumlichen Kontextes. 💧 Wasser bildet das unverzichtbare molekulare Milieu. ⚡ Zelluläre und bioelektrische Signale koordinieren Prozesse.

Vielleicht liegt ein Schlüssel der zukünftigen regenerativen Medizin genau darin, dieses Zusammenspiel vollständig zu verstehen.

Die Information könnte teilweise längst vorhanden sein. Die Herausforderung besteht darin herauszufinden, wie der Organismus sie liest, koordiniert – und wieder abspielt.

💧 Mehr über Wasser, Zellbiologie, Regeneration und Longevity? In unserer Wassermatrix-Gruppe teilen wir spannende Forschung, neue Erkenntnisse und Impulse für die Gesundheit der Zukunft.

👉 Wassermatrix Info auf Telegram – sei dabei!⁠

850₽ Сыворотка с чёрным рисом Haruharu Wonder Black Rice Serum увлажняет, борется с тусклостью, улучшает цвет лица и замедляет процессы старения

Четыре мои книги номинированы на премию "Здравомыслие" в номинации "Наука долголетия", эксперты проголосовали за них и теперь они доступны для народного голосования: https://crowd.fom.ru/project/premiadoc2026 каждый участник может отдать до 5 голосов в каждой номинации, поэтому один человек может проголосовать сразу за все четые книги) Вместе мы сильнее!

Своим долголетием я обязан спорту. Я им никогда не занимался.

Уинстон Черчилль

В России сегодня – день физкультурника.

черчиллизмы 🥃

💪День физкультурника на набережной Анапы прошла зарядка.   Мероприятие на площадке около маяка для гостей и жителей города-курорта организовал спортивнный клуб «Импульс-Анапа». Партнером выступил центр здоровья и долголетия «ИстокиЯ»   В зарядке приняли участие депутат ЗСК Алексей Аксенов, директор спортивного клуба «Импульс Анапа» Евгений Новопашин, и.о. директора Центра развития физической культуры и спорта города-курорта Арсен Мелкумян.   «Это хорошая наша традиция. Спортклуб «Импульс», «World Class» и все, кто любит физкультуру и спорт, в день праздника собираемся. Сегодня хороша погода, хорошее место, хорошие люди. Спорт объединяет», - отметил депутат ЗСК Алексей Аксенов. Всех присоединившихся ждали занятия по йоге, комплексу «Здоровая спина», функциональный тренинг и танцевальный микс.   Это отличная возможность познакомиться с разными спортивными направлениями и зарядиться энергией 🏃   Кстати, мы готовим материал об этом уникальном анапском спортклубе. И познакомим с его деятельностью и достижения.

Добрый день, опубликуйте пожалуйста, стиральная машинка, микроволновка, старенькое, но рабочее, продам недорого Феодосия, центр, 2 этаж +79781648038

👉 t.me/tf_feo | max.ru/tf_feo #ТипичнаяФеодосия

Портрет Элизабет Ледерер Густав Климт, 1914–1916

Тут у нас молодая Элизабет Ледерер, дочь Августа и Серены Ледерер, одних из главных меценатов Климта. На ней роскошный халат с восточными узорами, а вокруг — настоящий декоративный карнавал. Цветы, орнаменты, воины, придворные, всадник на белой лошади. Слева две женщины с фонарями, справа мужчина с мечом. Все они будто образуют свиту Элизабет.

Узоры ее халата отсылают к китайским придворным драконьим одеяниям, связанным с императорской властью и высоким статусом. А дальше начинается настоящий квест. Среди цветов и завитушек спрятаны маленькие летучие мыши и странные «шляпки», которые на самом деле изображают гриб линчжи. Летучие мыши означают удачу, а линчжи — долголетие. Правда, с первого раза их попробуй еще найди. Климт превращает молодую женщину из венской буржуазной семьи практически в императрицу. И довольно иронично, что всего через несколько лет закончится империя, изменится Европа, а ее семья потеряет почти всю свою коллекцию.

В 1938 году картину конфисковали нацисты вместе с коллекцией Ледереров. После войны ее вернули брату Элизабет Эриху Ледереру, а в 1985 году она попала к Леонарду Лаудеру. В ноябре 2025 года портрет впервые выставили на аукционе Sotheby’s — и шесть участников двадцать минут торговались за него, пока кто-то наконец не отдал $236,4 млн. Теперь это самая дорогая работа Климта, проданная на аукционе.

ПОЯСНИ ЗА РЕНЕССАНС

Генная и клеточная терапия старения. Побеседовали с Романом Деевым, кандидатом медицинских наук, директором НИИ морфологии человека РНЦХ им акад. Б.В.Петровского.

https://vk.ru/wall-179380330_2680 https://youtu.be/vFkOWCWlIx8 #гены #клетки #долголетие

🧪Librederm на OZON - скидка 20%!

✅Промокод: ID661E7A0B5D — cкидка 20% на все заказы линеек Librederm на Ozon!

❗️ Суммируется со скидкой при оплате Ozon картой.

Librederm — международный бренд косметических и дерматологических средств.Лидер в увлажнении кожи лица. №1 в очищении и антивозрастном уходе.

Гипертония, или артериальная гипертензия – состояние с повышением артериального давления.

Сопровождая многие заболевания, она фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, включая инсульт и инфаркт миокарда.

В настоящее время обнаружено более 30 различных генов, вызывающих гипертонию, что проливает свет на ранее неизвестные причины, лежащие в основе концепции «семейной истории гипертонии".

Но нужно ли заморачиваться с генетикой?

Ведь, если у родственников есть гипертония, ваши шансы однозначно удваиваются на получение такого наследства🤷🏻‍♀️

Но мы с вами знаем, что есть эпигенетика, когда мы можем влиять на гены нутрицевтиками, превентивными мерами, образом жизни, добавками, специальными диетами и т.д.  Т.е снижение рисков!

Патологический процесс, такой как воспаление и окислительный стресс, может приводить к активации генов, связанных с гипертонией, сердечным приступом, сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Проще говоря, это то, на что мы реально можем повлиять!

И что удивительно, сердечно-сосудистые патологии мало кто профилактирует🤷🏻‍♀️  а ведь именно профилактика это единственный способ избежать катастрофы.

Статистика однозначно показывает уже который десяток лет, что от сск (сердечно-сосудистых) умирают больше, чем от онкологии и автокатастроф вместе взятых🤨 (за исключением стран, где рацион наиболее обогащён Омегой-3 (средиземноморские регионы).

https://anagran.ru/catalog/omega-3-ekstra-90-kapsul-omega-3-extra?ref-link-code=Aloha

Это в мировом масштабе и конкретно по РФ в том числе (более 56% смертности от сск против 13% от онкологии)!

Давайте подробнее рассмотрим влияние диеты, нутриентов, добавок на гены.

Как это работает?

Доказано, что сбалансированная диета с уклоном в средиземноморскую (здесь отдельно сделаю ремарку, речь о достаточном потреблении Омега-3) диета оказывает благоприятное воздействие на гены, снижает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск развития диабета II типа.

Омега-3 влияет на большое число генов.  Омега-3 превращаются в организме в специальные вещества, которые гасят хроническое вялотекущее воспаление, главную причину повреждения сосудов.

В результате приема омега-3 увеличивается выработка аденозинтрифосфата (АТФ) - энергии, образующейся в митохондриях, клетки становятся здоровее, а пациенты живут дольше».

Омега-3 встраивается в оболочки всех клеток, включая клетки сосудов и эритроциты, делая их более гибкими.

Это снижает давление, облегчает кровоток и улучшает доставку кислорода.

Повышая выработку клеточной энергии (АТФ), омега-3 укрепляют сердце, которому нужно огромное количество энергии для бесперебойной работы.

Кроме того, омега-3 оказывает воздействие на многие рецепторы, которые обращают вспять патологические процессы - воспаление, окислительный стресс, снижают кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Омега-3

https://anagran.ru/catalog/omega-3-ekstra-90-kapsul-omega-3-extra?ref-link-code=Aloha

https://ruketo.ru/omega3?code=ruketoira

В сочетании с коэнзимом Q10 (CoQ10) является ключом к профилактике сск, предотвращая патологические процессы и заболевания, связанные с окислительным стрессом.

CoQ10 напрямую борется с окислительным стрессом, который повреждает стенки сосудов, окисляет «плохой» холестерин (ЛПНП), делая его особенно опасным, и «включает» гены старения и болезней.

Защищая митохондрии, он поддерживает энергетику сердечной мышцы, что критически важно для профилактики сердечной недостаточности.

Q10 https://anagran.ru/catalog/koenzim-q10-100-mg?ref-link-code=Aloha

https://ruketo.ru/catalog/vitaminy-mikroelementy-i-probiotiki/2054/?code=ruketoira

Так называемая Западная диета (фаст-фуд, кока-кола и прочие современные промышленные и рафинированные продукты), напротив, ведет к совершенно другим результатам с точки зрения экспрессии генов.

Заговор на здоровье и долголетие!

Если вы будете читать этот заговор на здоровье и долголетие каждое утро растущей луны, то не будете мучиться от болезней и долго знать, что такое старость: "Заговариваю я себя крепко-накрепко, Твердо-натвердо, Заговариваю от лихолетья на долголетие. Кто из живых всю траву в поле выщипает, Кто из морей воду выхлебает, Даже тот мое слово не превзойдет, Заговор мой никогда не перебьет. На небе звездочек не считают, Солнце и луну не объедают, Воду в океане не выпивают, Песок речной не считают. Так чтобы и мне Никто никогда вреда не нанес И ни одной минуты из моей жизни Колдовством не унес. Ключ в воде, замок в песке, А оберег всегда со мной и на мне. Да будет так! Да так и будет! Да так и будет!."

Не грузятся фото и видео? Подпишитесь на нас в MAX https://max.ru/tropa_vedmy

⚡ Рождаемость в Турции продолжает резко снижаться

За девять лет демографическая карта страны изменилась почти полностью.

В 2016 году коэффициент рождаемости составлял 2,11 ребёнка на женщину, а к 2025 году снизился до 1,39. Это значительно ниже уровня воспроизводства населения — около 2,1.

Если раньше многие провинции находились около или выше этого показателя, сегодня почти вся западная и центральная часть Турции оказалась в зоне низкой рождаемости. Более высокие показатели сохраняются преимущественно на юго-востоке.

Среди причин называют рост стоимости жизни, жилищные проблемы, поздние браки и изменение образа жизни молодых турок.

Если тенденция сохранится, Турцию ждут старение населения и сокращение доли трудоспособных граждан.

Подписывайся на наш канал | Turkey Insider✔️