DreaddyDaddy

📌 7 признаков, что вашему организму не хватает движения ☐ К вечеру появляется тяжесть в шее или пояснице ☐ После долгого сидения сложно сразу встать и разогнуться ☐ По утрам чувствуется скованность, которая проходит только после того, как «расходитесь» ☐ Часто хочется размять…

⚠️ Чек-лист: опасные привычки для твоей спины 📌 СОХРАНИ, чтобы пройтись по чек-листу вечером ✅ Проверьте: ☐ Сидите больше 60 минут без перерыва ☐ Сутулитесь за телефоном или ноутбуком ☐ Часто сидите «нога на ногу» ☐ Держите голову выдвинутой вперёд ☐ Поджимаете плечи к ушам ☐…