Dr.Anshina

Мы привыкли говорить о витамине Д в контексте костей, иммунитета, мышечной силы и общего самочувствия. Во втором аккаунте наглядно показала , что будет если делать перерывы в витамине Д. Но всё больше данных говорит о том, что его роль может быть гораздо шире - в том числе для…

Почему слово «диета» для меня почти ругательное? Я очень не люблю слово «диета» в том смысле, в котором его чаще всего используют. Как диетолог я практикую много лет. Все пациенты, которые придерживаются рекомендации, снижают вес до желаемого😍 У меня есть кейсы, когда с…

Почему колу и другие газированные напитки не стоит применять при кишечной инфекции При кишечной инфекции основная опасность - не сама диарея или рвота, а потеря жидкости и электролитов: натрия, калия, хлоридов. Именно из‑за обезвоживания ухудшается самочувствие, появляется…

Про низкое давление/гипотонию С цифрами всё очень индивидуально: кто-то и при 90/60 мм рт. ст. чувствует себя отлично, а кому-то плохо уже при 110/70 (обычно у людей со стойкой гипертонией при резком снижении давления). В классическом понимании гипотония - это давление ниже…

С выпадением волос у пациентов я сталкиваюсь очень часто. И почти всегда за этим стоит не одна причина, а целый комплекс факторов. Чаще всего волосы начинают выпадать на фоне дефицитов: железа, витаминов Д, В9,В12, биотина,цинка , селена и белка. Какие ещё причины могут…

Ретатрутид, Glow и другие пептиды с черного рынка: почему «укол красоты» может быть опасен В последние годы пептиды активно продвигают в соцсетях для похудения, омоложения, улучшения кожи и «перезапуска» обмена веществ. Я работаю со своими пациентами очень много лет только с…