Разбираемся как умереть молодым и здоровым🤸♀️, но как можно позже.Мы опираемся на научные обзоры, мета-анализы и важные исследования последнего десятилетия, чтобы отделить факты от мифов.Не являетя медицинской рекомендациейКонтакты:@FedMj
This channel is part of the discussion
Антиэйдж Хаб | как сохранить молодость appears in 55 event pages on TGList🏷 НЕЙРОНАУКА 🔥 КАРТА СТАРЕНИЯ МОЗГА Мозг стареет зонально. Лимфоциты разрушают зоны вокруг желудочков через интерфероновый сигналинг — его подавление защитит мозг от деградации. Долгое время считалось, что мозг стареет относительно равномерно. Новое исследование Университета…
🏷 НЕЙРОНАУКА 🔥 КАРТА СТАРЕНИЯ МОЗГА Мозг стареет зонально. Лимфоциты разрушают зоны вокруг желудочков через интерфероновый сигналинг — его подавление защитит мозг от деградации. Долгое время считалось, что мозг стареет относительно равномерно. Новое исследование Университета…
🏷 ИССЛЕДОВАНИЕ 2026 🔥 ПАРАДОКС БЕЛКА И ДОЛГОЛЕТИЯ После 60 лет норма белка возрастает до 1.0–1.5 г/кг. Качественный животный белок критичен для защиты от саркопении и снижения риска смертности. — npj Aging 2026 Долгие годы в биохакинге доминировал миф: чтобы жить дольше,…
🏷 БИОХАКИНГ 🔥 ХРОНОЕДА: ВРЕМЯ ВАЖНЕЕ КАЛОРИЙ Раннее окно питания (до 16:00–18:00) снижает инсулинорезистентность без похудения. Закрывайте метаболическое окно минимум за 4 часа до сна. Все знают про интервальное голодание (16:8), но большинство практикует его в корне неверно…
🏷 НОВОСТИ НАУКИ 🔥 ГЛУТАМИН: КОД САРКОПЕНИИ Снижение метаболизма глутамина на 51% блокирует деление стволовых клеток мышц. Поддержка этого пути обращает саркопению вспять — Nature Aging 2026. Саркопения (возрастная потеря мышечной массы) традиционно ассоциировалась…
🏷 РАЗБОР ИССЛЕДОВАНИЯ 🔥 NMN ПРОТИВ NR: ФИНАЛ NMN и NR (по 1 г/день) одинаково мощно удваивают NAD+ за 14 дней и улучшают микробиоту. Дешёвый NAM (никотинамид) дает лишь временный эффект. Nature Metabolism, 2026. Главный холивар биохакеров закрыт. Годами шли споры: какая форма…