अशांत मन के लिए. चिंता के विरुद्ध विज्ञान 👊 तात्याना पावलोवा - पीएच.डी., नैदानिक मनोवैज्ञानिक, सीबीटी चिकित्सक https://www.pavlovapsy.ru विज्ञापन संबंधी प्रश्नों के लिए: @mirajosephh, आरकेएन की सूची में शामिल करने के बारे में लिंक: https://gosuslugi.ru/snet/6798c40c1f241a006d398eb1
This channel is part of the discussion
пост_тревога appears in 11 event pages on TGList_как перестать постоянно требовать от себя пользу и начать отдыхать пришел вопрос: Сейчас в отпуске на месяц после тяжелого периода на работе. Как поддержать себя и дать себе отдохнуть без тревоги за то что "не делаю ничего полезного". Спасибо! учтите, что первое время работает…
хорошее отношение нужно заслужить? пришел вопрос: Не могу избавиться от чувства собственной неуместности и ощущения, что я не заслуживаю хорошего отношения (встречаясь с ним, испытываю неловкость и стыд, будто мне оно досталось обманным путем), а плохое отношение окружающих…
здоровье как третья работа кольца активности закрыла? рутину сна сделала? нужное количество белка съела? Нет? ну понятно... время 23:47 ты уже в кровати, но перед сном надо закрыть кольца активности и дошагать полторы тысячи шагов по дому, чтобы часы поставили галочку. Утром…
хорошее отношение нужно заслужить? пришел вопрос: Не могу избавиться от чувства собственной неуместности и ощущения, что я не заслуживаю хорошего отношения (встречаясь с ним, испытываю неловкость и стыд, будто мне оно досталось обманным путем), а плохое отношение окружающих…
здоровье как третья работа кольца активности закрыла? рутину сна сделала? нужное количество белка съела? Нет? ну понятно... время 23:47 ты уже в кровати, но перед сном надо закрыть кольца активности и дошагать полторы тысячи шагов по дому, чтобы часы поставили галочку. Утром…
хорошее отношение нужно заслужить? пришел вопрос: Не могу избавиться от чувства собственной неуместности и ощущения, что я не заслуживаю хорошего отношения (встречаясь с ним, испытываю неловкость и стыд, будто мне оно досталось обманным путем), а плохое отношение окружающих…