Tibet — June 2026

✈️ Почему пилоты умнее карьеристов

Знаете, есть на планете одно место, где не летают самолеты. Не потому что нельзя — никакие законы не запрещают.

Просто никто не рискует.

Это Тибет: высота, постоянная турбулентность, и аварийную посадку совершить негде.

Поэтому авиалинии просто приняли решение: не суемся, облетаем.

Так вот, в карьере у каждой индустрии есть такие же зоны. И среда вам это честно говорит: вклад больше не нужен, бюджет урезают, на встречи перестали звать, идеи замораживают.

Но большинство карьеристов продолжает идти сквозь турбулентность по разным причинам: по инерции, из страха и из надежды, что наладится.

Когда трясти начинает по-настоящему, такие люди бросают штурвал и катапультируются: полгода-год без работы, потеря ориентиров, переоценка всего.

Авиация не справляется с авариями за счет героизма. Она их тупо исключает до взлета.

Через три привычки, которые у пилотов считаются базой, а у нас в карьере такая техника безопасности считается роскошью.

Первая привычка — сводка погоды. Перед каждым вылетом пилот смотрит METAR (актуальная погода) и NOTAM (срочные сообщения: закрыта полоса, опасная зона, не работает навигация). Десять минут, и он знает, что его ждет.

Ваш аналог: выделить на себя 30 минут раз в квартал, задавая вопросы: • Что происходит с моей индустрией? • Что происходит с ценностью моего опыта в этой компании? • Что происходит с самой компанией? Развивается или стагнирует, кто уходит и куда, есть ли интересные проекты или мы движемся по инерции.

Вторая привычка: дублирующие системы.

В самолете не один двигатель, не один пилот и не одна навигация. Если один отказал, второй ведет.

У вас в карьере тоже может быть не одна точка опоры. Основная роль плюс второй двигатель: параллельный проект, консалтинг, фракционная роль, экспертный канал.

Третья — карта запасных аэродромов. На каждом маршруте пилоты задают запасную точку.

Туман в Шереметьево? Они спокойно уходят во Внуково или вообще улетают в Питер.

У вас в каждой точке карьеры могут быть две-три реалистичные следующие роли: конкретные позиции в смежной индустрии или функции, и вы знаете, как до них добраться, сэкономив топливо.

Такая карта должна обновляться раз в полгода, а не когда уже горит и поздно что-то решать.

Мы знаем, что вы сейчас думаете: «ну камон, это же надо постоянно что-то отслеживать, у меня и так времени нет».

Справедливо. Только пилоты тоже не сразу разбираются, где какая кнопка в кабине.

Первое время они учатся читать приборы и сводки, а потом это превращается в 10-минутную привычку перед взлетом.

Другого способа просчитывать шаги наперед, кроме как научиться отслеживать сигналы и корректировать маршрут, просто не существует.

И пока ваши коллеги по индустрии узнают про реструктуризацию из утренней рассылки, вы отследили сигналы полгода назад.

Когда они впервые заходят на HH полистать вакансии, к вам уже постучали через нетворк, потому что вас давно держат в голове как сильного игрока на новую вакансию

Вы перестаёте быть тем, кто отправляет резюме и ждёт ответа, а становитесь тем, к кому приходят с предложением.

Можно летать наудачу: без сводки погоды, нарезать круги над одним городом, терпеть турбулентность, жечь топливо и садиться на тот же аэродром с мыслью «не потянул».

А можно один раз сесть, разложить карту, рассчитать топливо, проложить прямой маршрут и прийти точно к своему пункту назначения за теми регалиями, ради которых вообще поднимались в воздух: погоны, деньги или любимые «спасибо, без вас бы не справились» ;)

Никогда не знаешь, что наступит завтра - следующее утро или следующая жизнь. Тибетская пословица

«Таблетка» от боли в суставах. Долгоиграющая, как леденец лиловый!

Рано или поздно, все мы сталкиваемся с болью в мышцах и сухожилиях, с болью от защемления нервов (как говорят в народе: «в суставах и позвоночнике»). Сначала мы не обращаем на это внимания: заняты делами, терпим дискомфорт и уверены, что это скоро пройдёт. Но наступает момент, когда болезнь напоминает о себе резко и жёстко — болью, хрустом и тугоподвижностью. И тогда начинаем относиться более серьёзно — искать «волшебную таблетку», которая бы быстро избавила нас от проблемы.

Чудес не бывает, хотя такая «таблетка» для суставов всё же существует — это специальные упражнения. Конечно, одно упражнение, с которым вы сегодня познакомитесь, не сможет заменить полноценную терапию, но оно реально помогает снять боль, восстановить подвижность и облегчить состояние.

Смотрите пример несложного упражнения из тибетской йоги на координацию движения и дыхания в нашем новом видео-уроке. Оно работает как «скорая помощь» для суставов — до обращения к врачу. >>> Переходите по этой ссылке, применяйте и будьте здоровы!  >>>

И нацельтесь на весь комплекс оздоровительных мероприятий, начав осваивать курс: «Тунг — вoлшeбная тaблeтка от бoли в суставах и позвоночнике»!

У кого будут какие вопросы - пишите мне на логин @olga1681681

Открыта регистрация на онлайн-курс лекций «Карма и Бардо» с Кхенпо Арта Ламой Ринпоче. Курс пройдёт с 11 сентября 2026 года по 16 мая 2027 года.

Курс лекций о карме и бардо: о действиях и их плодах — и о том, что происходит в переходном состоянии.

Участие в курсе позволит последовательно рассмотреть карму и бардо как взаимосвязанные темы: от действий, их причин и условий до созревания результатов, переходного состояния и трёх видов бардо. Участники смогут получить цельное представление о карме и бардо вместо разрозненных сведений — независимо от того, знакомятся они с этими темами впервые или хотят углубить и систематизировать своё понимание.

Все мы слышали слово «карма», но всегда ли понимаем, что за ним стоит? Является ли карма наказанием? От чего зависят последствия поступков и когда они проявляются? Почему одни действия становятся причинами благоприятных обстоятельств, а другие приводят к трудностям и страданию?

Не менее важная тема курса — бардо. Как традиционные тексты описывают момент перехода, разделение тела и ума? Именно освещению этих вопросов посвящён онлайн-курс Кхенпо Арта Ламы Ринпоче.

В программе курса будут рассмотрены следующие темы:

Карма: действия, причины и результаты • два вида кармы: благая и неблагая; • совершённые и несовершённые действия; • различия в силе и последствиях поступков; • пять омрачений: неведение, привязанность, гнев, гордость и зависть; • десять неблагих действий тела, речи и ума; • условия и сроки созревания результатов; • десять благих действий; • десять запредельных совершенств.

Бардо: переходное состояние • непрерывность ума после завершения жизни; • признаки, предшествующие уходу; • поэтапное и мгновенное растворение элементов; • разделение тела и ума; • три вида бардо; • причины освобождения и омрачения в переходных состояниях; • дальнейший путь ума.

Кхенпо Арта Лама Ринпоче — лама тибетской традиции Юнгдрунг Бон, мастер Дзогчена, автор книг по буддийской философии. Подробнее о Ринпоче.

Перевод с тибетского языка на русский осуществляет Николай Ахмеров — Кадак Дордже, лама традиции Ньингма и опытный переводчик тибетских текстов и устных наставлений. Подробнее о переводчике.

Формат онлайн-участия: • 45 онлайн-лекции в Zoom, распределённые на пять сессий; • возможность задавать вопросы Ринпоче во время занятий; • видео- и аудиозаписи занятий с доступом в течение 6 месяцев после завершения всего курса; • закрытый Telegram-канал (с резервным сообществом во ВКонтакте), где будут публиковаться актуальная информация, изменения в расписании и дополнительные материалы по мере их появления.

Расписание сессий: 1-я сессия: 11–27 сентября 2026 года 2-я сессия: 6–22 ноября 2026 года 3-я сессия: 8–24 января 2027 года 4-я сессия: 5–21 марта 2027 года 5-я сессия: 30 апреля — 16 мая 2027 года

Занятия будут проходить по пятницам, субботам и воскресеньям с 11:00 до 13:00 по московскому времени.

Организационный сбор: • участие в одной сессии — 7 000 ₽; • весь курс при поэтапном внесении оргсбора — 35 000 ₽; • весь курс при единовременном внесении оргсбора — 31 500 ₽ (скидка 10%).

Пенсионерам, людям с инвалидностью и студентам очных отделений предоставляется скидка 50% при предъявлении документов, подтверждающих право на льготу.

Задать вопросы по программе, расписанию и форматам участия можно координатору курса Евгению в Telegram или ВКонтакте.

➡️ Подробности и регистрация

Секрет здоровья и молодости тибетских лам

Дорогие мои звёздочки!🌟 А вас тоже поражает, как тибетские ламы сохраняют ясный ум, энергию и удивительное здоровье даже в очень почтенном возрасте?

Их секрет не в волшебных эликсирах, а в целостной философии жизни, выработанной веками. И нам есть чему поучиться.

Вот на чём держится их сила и долголетие: 1️⃣Движение как молитва. Обратите внимание на их практики — например, Янтра-йогу или многокилометровые обходы святых мест. Движение — это не спорт ради результата, а медитация, поток. Тело должно находиться в гармоничном движении ежедневно.

2️⃣Осознанное питание. Еда — это топливо и лекарство. Они едят скромно, часто вегетарианскую пищу, тщательно пережёвывают и благодарят. Главное правило: не переедать, оставляя лёгкость. И много чистой, тёплой воды.

3️⃣Тренировка ума. Их главный «мускул» — это сознание. Ежедневная медитация — не просто ритуал, а гигиена ума. Она снимает стресс (главный враг молодости), очищает мысли, учит наблюдать эмоции, не вовлекаясь в них. Это сохраняет нервную систему.

4️⃣Ритм и режим. Ложатся и встают рано, синхронизируясь с природными циклами. Телу нужен порядок и предсказуемость — это фундамент восстановления.

5️⃣Глубокое дыхание. Пранаяма и другие дыхательные техники — ключ к энергии (пране или ци). Это насыщает каждую клетку кислородом и жизненной силой.

6️⃣Цель выше себя. Чувство служения, сострадания и взаимосвязанности с миром даёт мощнейший смысл, который продлевает жизнь. Уныние и эгоизм, с точки зрения их мудрости, разрушают организм.

Что можем взять мы, живущие в бешеном ритме? Начните с малого: 🩷10 минут утром посидите в тишине, сосредоточьтесь на дыхании. 🩷Добавьте осознанную 30-минутную прогулку в свой день. 🩷Ешьте не перед экраном, а в спокойной обстановке, чувствуя вкус. 🩷Ложитесь на час раньше обычного.

Их 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 не в остановке времени, а в глубоком уважении к жизни, которая течёт через тело и ум. Это искусство баланса, доступное каждому.