Top story

most viewed post
🔥 Most popular
L
lsmotiv
@lsmotiv
1K

Что ты ешь?

❤️Очень важно следить за питанием, даже если ты не занимаешься спортом, ты свою фигуру можешь держать в тонусе легко

❤️Убери из рациона для начала сахар, челлендж для тебя, продержишься неделю?

Для начала, этого будет достаточно, но если уберешь мучное, и перейдешь на воду, ты удивишься изменениям.

Люби себя 💋

More from other channels

1,073 posts total
П
Православный психолог Людмила Виноградова
@vinogradova_ls
86

Путь христианина в общих чертах таков. Сначала человек привлекается к Богу даром благодати, и когда он уже привлечён, тогда наступает длительный период испытания. Испытывается свобода человека и его доверие к Богу, и испытывается подчас "жестоко". В начале обращения к Богу и малые, и большие, едва высказанные просьбы, обычно скоро и чудесно исполняются Богом; но когда наступает период испытания, тогда все изменяется и небо словно закрывается и становится глухим ко всем молениям. Ревностному христианину всё в жизни становится трудным. Отношение к нему людей ухудшается; его перестают уважать; что прощается другим, ему не прощают; труд его почти всегда оплачивается ниже нормы; тело становится легко подверженным болезням; природа, обстоятельства, люди – все обращается против него. При всех естественных дарованиях, не меньших, чем у других, он не находит применения им. Ко всему этому он терпит многие нападения демонических сил. И последнее, самое тяжкое и невыносимое страдание – Бог оставляет его. Тогда страдание достигает своей полноты, ибо им поражен весь человек во всех планах своего бытия. Бог оставляет человека? Разве это возможно? И, однако, в душе на смену испытанному чувству близости Бога приходит другое, - что Он бесконечно, непостижимо далек, дальше звездных миров, и все призывания Его погибают беспомощно в пространствах. Душа внутренне усиливает свой крик к Нему, но не видит ни помощи, ни даже внимания. Все тогда тяжело. Все достается несоразмерно многим трудом, сверхсильным. Жизнь становится страдальческою, и у человека появляется сознание, что над ним тяготеет клятва и гнев Божий. Но когда пройдут эти испытания, тогда увидит человек, что непостижимо чудесный промысл Божий внимательно хранил его на всех путях.

Архимандрит Софроний (Сахаров)

Р
Родителям в помощь
@roditelyam_v_pomoshch
46

📍«ХОЧУ ЕЩЁ КОНФЕТУ!!!»📍   Ребенок снова требует сладкое, а Вы ломаете голову, как объяснить ему, что это вредно? Обычный сахар – это далеко не безобидное лакомство, а настоящая скрытая угроза здоровью. Организация Общее Дело создала классный наглядный мультфильм САХАР АТАКУЕТ, в котором буквально изнутри человека показано, что происходит с телом, если в рационе переизбыток сладкого🍬   Идеальный формат, чтобы вместе с детьми обсудить эту тему в выходной день и сформировать правильные пищевые привычки без скучных нотаций👍   🦋Смотреть в ВК Видео: https://vkvideo.ru/video-41817979_456242013   👺Смотреть в Ютубе: https://youtu.be/r4XeGHxM4sY   🥷🏻Смотреть в Рутубе: https://rutube.ru/video/193c42bc92b64a6859d1557fd2b5eaec   Инструкция для тех, кто горит Общим Делом как и мы, и готов помочь в распространении: 1) Посмотрите мультфильм целиком, без перемотки. 2) Поставьте лайк после просмотра или примерно в середине просмотра. 3) Оставьте под видео комментарий из 5 слов или больше. 4) Перешлите мультик друзьям и близким. 5) Позвоните друзьям и обсудите мультфильм. 6) Разместите его в детские чаты. Школа, садик, спортивная секция. 7) После того, как Вы посмотрели мультик целиком без перемотки на ютубе, посмотрите его ещё раз на ютубе, но уже на скорости 0,5. То есть с замедлением в два раза. Можно без звука, если мешает. Тогда алгоритмы ютуба быстрее сделают вывод, что у мультика большая глубина просмотра. 8) Вспомните все чаты во всех мессенджерах, где Вы состоите. Постарайтесь разместить мультфильм в каждом из них, сопроводив ссылку личным комментарием. 9) Вспомните всех друзей и знакомых, у которых есть чаты, в которых Вас нет, а знакомые – есть. Отправьте мультфильм этим людям, позвоните им и попросите разместить мультик в их чатах. Например, много профильных чатов есть у педагогов, врачей, психологов, классных руководителей. Если у Вас есть такие знакомые, это хорошая возможность сделать мультику широкий охват. Также Вы можете попросить своего ребенка-школьника разместить мультфильм в чате его класса.   Огромное спасибо за помощь в распространении!❤️

Л
Лунный календарь садовода и огородника
@lunny_kalendar_ogorodnikov
100

📣 ***Овощное ассорти на зиму*** 🍅🥒🌶

Вкусное ассорти из помидоров, огурцов и перцев в сладко-пряном рассоле станет ярким акцентом на вашем столе зимой. 🌟

Ингредиенты (на 3-литровую банку): - Огурцы, помидоры: 1,5 кг - Перец болгарский: 3 шт. - Морковь (для декора): 1/3 шт. - Петрушка: 0,5 пучка - Базилик: 0,5 пучка - Хрен (корень): 5 стружек - Чеснок: 3 зубчика - Лавровый лист: 3 шт. - Перец горошком: 1 щепотка - Перец чили (опционально): 5 колечек - Уксус 70%: 1 ст.л. (неполная) - Сахар: 4 ст.л. - Соль: 1 ст.л. - Аспирин: 2 таб. (консервант)

Приготовление:

1. Подготовка банки: Тщательно моем банки, крышки кипятим! 2. Очищаем овощи: Обрезаем кончики огурцов, убираем семена из перца, морковь нарезаем кружочками, чеснок — пластинками. 3. Закладка специй: На дно банки кладем петрушку, часть базилика, морковь, чеснок, хрен, лавровый лист и перец горошком. 4. Укладка овощей: Слой огурцов, помидоров, моркови, базилика и болгарского перца. 5. Заливка водой: Наполняем банки холодной водой, сливаем ее в кастрюлю и кипятим. Заливаем кипятком банки для стерилизации на 15 минут. Повторяем 2 раза. 6. Добавление сахара, соли и уксуса: Кладем их в банки вместе с аспирином. 7. Финальная заливка и закатывание: Заливаем кипящую воду, закатываем крышки и оставляем остывать в перевернутом положении.

🏷 Готово! Наслаждайтесь зимой вкусным ассорти! ❄️

📌 Расчет на другие размеры банок: - 1,5 л.: Соль - 1 ч.л., сахар - 2 ст.л., уксус 70% - 1 ч.л., аспирин - 1 таб. - 2 л.: Соль - 1,5 ч.л., сахар - 3 ст.л., уксус 70% - 1,5 ч.л., аспирин - 1,5 таб.

🤝 Присоединяйся к нам: 📲МАХ

З
Зерно Он-Лайн
@zolnews
279

Парадокс акциза: напитки «худеют», а сахар дешевеет #Россия Акциз на сладкие напитки, введенный ранее и достигший ставки 4,3 руб./кг сахара в 2026 году, сработал как мощный регулятор спроса. Производители газировки форсированно переписали рецептуры, снизив содержание сахара на 15–20% (с 10–12 г/л до 5–7 г/л), чтобы попасть в льготную категорию. <далее...>

Читайте новости Зерно Онлайн в нашем мобильном приложении и в месенджере Макс

З
Зерно Он-Лайн
@zolnews
291

Провал урожая сахарной свеклы: засуха бьет по кошельку #Россия В 2026 году российские аграрии столкнулись с серьезным испытанием: урожайность сахарной свеклы упала на 3,8% относительно пятилетней нормы, составив 412 ц/га. <далее...>

Читайте новости Зерно Онлайн в нашем мобильном приложении и в месенджере Макс

С
Скидочный Магнат
@magnatskidok
600

BombBar Протеиновый молочный коктейль без сахара Ваниль, 350мл https://www.wildberries.ru/catalog/768711673/detail.aspx?size=1124233735

SNAQ FABRIQ Сладкий бокс Дубайский сладости без сахара MAXI https://www.wildberries.ru/catalog/447850107/detail.aspx?size=632895613

С
Скидочный Магнат
@magnatskidok
512

Обычная цена от 1100₽ ➡️ SNAQ FABRIQ Протеиновые батончики без сахара SNAQER Дубайский шоколад https://www.wildberries.ru/catalog/357822933/detail.aspx?size=526635080

Обычная цена от 700₽ ➡️ SNAQ FABRIQ Батончики шоколадные без сахара Qwikler, 12шт х 35г https://www.wildberries.ru/catalog/147602788/detail.aspx?size=248112277

С
Скидочный Магнат
@magnatskidok
509

Обычная цена 900₽ ➡️ Chikalab Протеиновое печенье в шоколаде без сахара, 9шт x 60г https://www.wildberries.ru/catalog/8875820/detail.aspx?size=29842147

Обычная цена 850₽ ➡️ Chikalab Протеиновое печенье с суфлe в шоколаде без сахара "Aссорти" https://www.wildberries.ru/catalog/110693152/detail.aspx?size=200874596

Обычная цена от 1000₽ ➡️ Chikalab Шоколад без сахара молочный протеиновый, 4шт х 100г https://www.wildberries.ru/catalog/18973680/detail.aspx?size=51004893

Обычная цена от 1100₽ ➡️ Chikalab Протеиновые батончики без сахара Layers Пeченье, 12шт х 60г https://www.wildberries.ru/catalog/42159136/detail.aspx?size=84504725

С
Скидочный Магнат
@magnatskidok
548

ПП-шники общий сбор ‼️

Упали цены на BOMBBAR, смотрите всего продавца

BombBar Топпинг без сахара Шоколадный пудинг, 1шт х 240г https://www.wildberries.ru/catalog/819810103/detail.aspx?size=1227928869

Т
Трусишки по ветру
@your_shopping_spree
136

Я провожу собеседования уже лет десять, и, казалось бы, меня ничем не удивить. Но однажды пришел парень — серьезный, в пиджаке и выглаженных брючках. Говорил о своем опыте работы и ожиданиях от нашей компании, скукота. И тут он вдруг начал чпонькать ремнем от брюк. Оттягивал его и отпускал. Чпонь. Чпонь. Чпонь. На работу я его почему-то не взяла. Осенила крестным знамением и отпустила.

Вообще человечек я лояльный — спроси у двух бутылок соджу у меня на рабочем столе. Но даже моя лояльность не резиновая и даже не латексная. Хотя что я принимаю безоговорочно, так это коллаген FEA.

Он не чпонькает, а упорно делает свое дело. Принесла на работу тубус со стиками этого коллагена, чтобы не забывать принимать его каждый денек. В одном стике — 6,5 грамма коллагена, витамин С и глутатион. Никаких сахаров и прочей фигни в составе. Еще взяла коллагеновые мармеладки. Их, кстати, можно давать детям, но я своим хитрецам такую вкусноту не показывала: съедят упаковку за раз. Оставила себе. И тоже съела за раз. Прикольные!

Короче, после такого я выгляжу еще более юной, очаровательной и милой. Вон даже Джастин Бибер с четвертой фотки зовет меня в Нью-Йорк. Но я не могу — еще не все отчеты на работе доделала. Как-нибудь потом.

Насладиться обновленной собой после коллагена можно со скидкой 10 % по промику BLOG10 на сайте. Советую!

З
За проходной
@zaprohodnoi
278

🦌 В Кузбассе волонтёры спасли истощённого косулёнка без матери

В июле в экоцентр «Кузнецкий Алатау» привезли маленького косулёнка, которого нашли в тайге. Малыш долго оставался в лесу один, без еды и материнской заботы, и был сильно истощён.

Сотрудники сразу начали выкармливать его козьим молоком и оказывать всю необходимую помощь. Косулёнок окреп, стал активным и с интересом изучает мир вокруг. В его рацион уже добавили дроблёную геркулесовую кашу.

Малышу дали ласковое прозвище — Сахарок. В экоцентре он уже познакомился со взрослой парой косуль, а в ближайшее время его переселят в просторный вольер, где будет больше места для игр.

Сахарок идёт на поправку и готовится к новой жизни! ❤️

Л
Лунный календарь садовода и огородника
@lunny_kalendar_ogorodnikov
249

🌶 Заготовки на зиму из помидоров и болгарского перца 🍅

✨ _Маринованные помидоры с болгарским перцем — это чудесный, освежающий вкус._ Аромат перца, петрушки, хрена и чеснока придают пикантное послевкусие.

🛒 Ингредиенты (на 3-литровую банку): - Помидоры: 1.5-1.7 кг - Болгарский перец: 2-3 шт - Петрушка: 0.5 пучка - Хрен (корень): 5-6 стружек - Чеснок: 2-3 зубчика - Перец горошек: 1 щепотка - Уксус 70%: 1 ст.л. неполная - Аспирин: 2 таблетки - Соль: 1 ст.л. с небольшой горкой - Сахар: 3.5 ст.л. с горкой - Лавровый лист: 4-5 шт

👨‍🍳 Процесс приготовления: 1. Подготовьте банки: Тщательно вымойте, крышки прокипятите. 2. На дно банки положите: хрен, чеснок пластинками, петрушку, лавровый лист, перец горошком. 3. Затем уложите помидоры и посередине — перцы. 4. Залейте холодную воду, чтобы определить объем рассола. 5. Слейте воду в кастрюлю, кипятите, затем разлейте по банкам. Оставьте на 15 минут. 6. Снова слейте воду, кипятите второй раз. В каждую банку добавьте соль, сахар, аспирин, уксус. 7. Залейте кипятком банки, при необходимости долейте кипяток из чайника. 8. Закатайте крышки и оставьте банки остывать в перевернутом положении.

🍅 Наши помидоры с болгарским перцем на зиму готовы!

🤝 Присоединяйся к нам: 📲МАХ

Д
Духовное развитие
@dyhovnoe_razvitie
67

Чем на самом деле мы расплачиваемся за все в жизни?

Если вы провели вечер в компании, где счет закрыл кто-то другой, значит вы заплатили этому человеку своей энергией. Мы в принципе за все в нашей жизни платим одной и той же валютой — своей энергией.

Деньги, отношения, любимое дело, творчество, здоровье, радость, внутренний рост — все это требует энергии. Именно она определяет, сколько мы способны создать, удержать и реализовать. Когда энергии мало, кажется, что желания не исполняются, сил не хватает, а жизнь будто застыла. Не потому, что человек недостаточно старается, а потому, что ему буквально нечем «оплачивать» новые возможности.

Во многом запас энергии связан с состоянием тела. Именно тело позволяет нам восстанавливаться, выдерживать нагрузки, действовать и воплощать задуманное. Чем лучше мы о нем заботимся, тем больше у нас ресурсов для работы, творчества, отношений и перемен.

Отношения с людьми у нас такое складываются по одному критерию - свободно циркулирует энергия или входит в резонанс. Иногда доверие к кому-то появляется само собой, а близость не требует усилий. А иногда даже при взаимной симпатии отношения постоянно требуют напряжения и быстро истощают обоих. Находиться долго рядом с тем, кто лишает вас сил, нельзя. Это попросту опасно для здоровья. Энергия уходит на ненужную борьбу, а эта она нужна для зарабатывания денег, воспитания детей и на все, из чего складывается наша жизнь.

Поэтому желание больше зарабатывать, создавать, любить или развиваться начинается не только с мотивации, но и с восстановления собственного ресурса. Сон, питание, движение, отдых, снижение хронического стресса — все это напрямую влияет на ощущение жизненной силы.

Когда тело становится крепче и выносливее, появляется больше энергии. Когда энергии больше, становится легче принимать решения, действовать, реализовывать идеи и справляться со сложностями. Мы перестаем тратить силы на постоянную внутреннюю борьбу и можем направить их туда, где действительно хотим видеть результат. Именно поэтому забота о теле — это не про внешность. Это про фундамент, на котором строится вся остальная жизнь.

Как восполнять энергию? Если убрать мистику и оставить рабочую реальность, «энергия» в повседневной жизни — это совокупность физического ресурса, нервной системы и психики. Она не появляется из воздуха и не «восполняется практиками» сама по себе — её восстанавливают вполне конкретные вещи.

Вот что реально работает:

Сон — главный источник восстановления Недосып почти всегда = ощущение «нет энергии». 7–9 часов регулярного сна важнее любых техник мотивации.

Движение парадоксально даёт энергию, а не забирает её: ходьба, силовые, растяжка улучшают кровообращение и работу нервной системы. При этом хроническое перенапряжение (перетрен, стресс без отдыха) наоборот «сажает аккумулятор».

Еда и стабильный сахар крови. Резкие скачки сахара = резкие провалы энергии. Регулярное питание, белок, нормальные жиры и вода сильно влияют на ощущение «сил».

Нервная система и стресс. Главный «пожиратель энергии» — не дела, а внутреннее напряжение. Если постоянно тревожность, раздражение, перегруз — ресурс уходит даже в покое.

Границы с людьми. Очень много энергии уходит не на жизнь, а на: — лишние разговоры — токсичные контакты — чувство «надо соответствовать» Умение ограничивать это — один из самых быстрых способов вернуть ресурс.

Смысл и интерес. Парадоксально, но энергия появляется, когда есть «зачем». Мотивация не заменяет ресурс, но она снижает внутреннее сопротивление действиям.

Энергия не «восполняется извне», она возвращается, когда тело отдыхает, нервная система перестает быть в напряжении, а жизнь не тратится на внутреннюю борьбу и лишние нагрузки.