Top story

most viewed post
🔥 Most popular
D
Dasha’s notes | люди и техно
@technohumanist
13.5K

Сегодня моем младшему сыну — два 🎈

И, пользуясь случаем, официально заявляю: никакой MBA, никакой leadership program и коучинг не меняли меня сильнее, чем жизнь с двумя мальчишками.

В этот день позволю себе немного материнской лирики (кажется, это уже становится ежегодной традицией — в прошлом году здесь тоже было письмо Дару) и поделюсь новым письмом сыну.

Дорогой Дар,

Два года назад, одиннадцатого мая, я проснулась рядом с твоим семилетним братом, Мишей, почувствовав первые схватки. В те пару недель накануне твоего появления на свет мы старались быть ближе друг к другу, часто засыпая в обнимку. Мишаня делился, что злится, что у нас ещё кто-то появится, ведь ему будет меньше внимания, а я убеждала его, что любить его будут только больше — ведь у нас в семье будет +1. Ты, его брат, тоже полюбишь его, как и все мы.

Да, на часах тогда было около пяти утра, и Мишаня, узнав о начале схваток, вскочил с кровати, куда-то умчался, а вернулся с кусочком вафельного торта на тарелке и зажжёнными в нём свечками — они дрожали маленькими солнцами. «Мама, я буду рядом, пока тебе больно и пока ты боишься», — очень ответственно сказал он. Больше двадцати часов ты, крошечный Дар, не спеша совершал своё путешествие в этот мир.

Сегодня мы с вами проснулись втроём, и ты выпутываешься из одеяльного лабиринта, в который лихо закрутился спиралью, и будишь нас с Мишкой своим льющимся смехом. Тебе сегодня целых два, и это всегда будет особенный для нас день — день, когда в нашей семье стало на один дар больше.

Каждый раз, когда я смотрю в твои глаза, в голове проносится мысль, что в этой жизни я уже всё самое важное сделала. Ведь в них столько света, что я не сомневаюсь: они спасут мир. Или хотя бы сделают его чуть добрее. И если у меня есть какая-то в жизни задача, то помочь этому случиться. И к чёрту другие сверхожидания от себя: многое из того, что раньше казалось важным, становится фоном.

Каждый раз, когда ты на секунду исчезаешь из поля зрения — где-нибудь за углом детской площадки, между деревьями, в новой для тебя смелости «я сам», я думаю о том, как странно устроено материнство. Можно читать книги про воспитание, быть супермамой или «достаточно хорошей матерью», но ни одна версия родительства не решает нашего главного страха — страха, что с ребенком может что-то случиться. Ничто не защищает нас, родителей, от боли, но мы тщетно пытаемся справиться со страхом и принять, что контроль ограничен.

Каждый день ты меняешься — новое слово, новый жест, новая эмоция, и я думаю о том, что родительство ведь ещё и про маленькие прощания. Каждая новая версия тебя приходит, когда предыдущая уже тихо исчезает. Вчерашний ты — тот, кто еще не называл слова, не умел сердиться, требовал вилку к супу, — больше никогда не повторится. И, наверное, одна из самых трудных вещей — одновременно радоваться росту и горевать по тому, что он всегда что-то уносит с собой.

Вместе с тем приходят и вопросы, которые требуют терпения ко всему нерешённому в сердце. Не тороплю ли я тебя? Не мешаю ли? Где моя тревога — это интуиция, а где просто желание договориться с собственной беспомощностью? Очень хочется подстелить соломку, ускорить, уберечь от всего. Но рост, кажется, вообще не любит спешки, а требует полюбить вопросы.

Рост вообще штука обманчивая. Самое важное часто происходит невидимо. Там, где у дерева созревают соки. Там, где нельзя ускорить, проверить, повлиять, но можно быть рядом. И доверять тому, как жизнь тихо делает своё.

С днём рождения, мой Дар!

More from other channels

26 posts total
А
Администрация м.о.г. Михайловка
@mihadm34
265

🔴 108 лет на страже границы: в Волгограде отметили День пограничника

28 мая 2026 года в Волгограде прошли торжественные мероприятия, посвященные 108-й годовщине образования Пограничных органов ФСБ России. В этом году также отмечаются 102 года Пограничному управлению ФСБ России по Волгоградской области и 108 лет Управлению ФСБ России по региону. В мероприятии приняли участие руководство и сотрудники ведомств, представители администрации области и города, руководители правоохранительных органов, ветераны пограничной службы и учащиеся военно-патриотических классов.

📜 Дата 28 мая выбрана не случайно: именно в этот день в 1918 году Совнарком принял Декрет об учреждении Пограничной охраны РСФСР. Современная пограничная служба — правопреемница всех защитников рубежей Отечества. «Первые принявшие бой» — это звание они носят с честью уже больше века. Сегодня сотрудники Пограничного управления ФСБ России по Волгоградской области охраняют участок российско-казахстанской границы протяженностью более 200 км.

Спасибо за верность долгу и безопасность наших рубежей! 🔴🟢

B
BYSOL: выезд и эвакуация
@bysol_evacuation
2.6K

Пособие 800+ в Польше: новые правила и задержки выплат

Беларусы в Польше сталкиваются с задержками выплат пособия 800+ на новый период. В ZUS подтвердили усиление проверок. С 1 июня 2026 года новые требования коснутся всех иностранцев из стран вне ЕС.

Для получения выплат ребенок школьного возраста обязан посещать польскую школу. Родитель-заявитель должен работать с уплатой взносов ZUS от базы не менее 50% минимальной зарплаты либо иметь иной статус (безработный, декрет). Ведомство сверяет данные через базы Пограничной службы, ZUS и министерства образования.

Если родитель, оформивший пособие, теряет работу, подать новое заявление от своего имени должен второй (работающий) супруг. Подающие на международную защиту в период ожидания решения также могут претендовать на выплаты, если официально трудоустроены. В анкете вместо карты побыту они указывают данные справки TZTC, выбрав тип документа «Inny».

Подробнее в материале MOST

❤️ Поддержать команду: bysol.org

@bysol_evacuation

#Польша #Беларуси #Пособие

V
victoryschoolenglish
@victoryschoolenglish
319

Всем привет

Такой внезапный пост в ночи.

Спасибо всем, кто еще здесь. (Поставьте реакцию, если увидели этот пост)

На фото причина моей пропажи на такой долгий период. Молодцы девушки, которые в декрете работают. А я, честно, просто не хотела.

Сейчас я не занимаюсь с детьми, не создаю материалы, даже просто к английскому никак не касаюсь. У меня другая роль, и я полностью отдаю себя ей.

Я не знаю о чем здесь писать, будет просто рандом.

П
Потом доделаю
@potomdodelau
470

Стартап внутри корпорации: как сделать рывок в своей карьере • Юлия Аидова, Альфа-Банк

А что, если для запуска стартапа не нужно увольняться с работы и искать инвесторов? Вы когда-нибудь задумывались, что сильный предпринимательский рывок можно сделать прямо внутри большой компании — если перестать мыслить как исполнитель и начать относиться к проекту как к собственному бизнесу!

В этом выпуске мы говорим с Юлией Аидовой, начальником управления развития сети обслуживания юридических лиц Альфа-Банка. Юлия два года развивала стратегический проект «Лёгкая сеть», который начинался как стартап и благодаря которому Альфа-Банк открыл 400 офисов в малых городах и фактически удвоил физическую сеть отделений!

Поэтому если вы хотите расти, брать больше ответственности и делать проекты, которые действительно меняют карьерную траекторию, этот выпуск точно стоит послушать 🎙️

⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Начало 00:40 — Можно ли запустить стартап, не уходя из корпорации? 02:00 — Чем корпоративный стартап похож на классический 02:55 — Что отличает стартап внутри большой компании 03:34 — Какая мотивация у тех, кто идёт не в отстроенные процессы, а в совершенно новые 04:46 — Какие риски и психологические барьеры ждут на старте 05:43 — Правда ли успешный стартап внутри компании ускоряет карьеру 06:32 — Как долго в команде живёт стартаперский дух 07:12 — Почему без внутренней веры проект не взлетит 07:54 — Как поддерживать себя, когда запускаешь новое направление 09:00 — Что помогает не потеряться при управлении новым проектом 10:10 — Можно ли самому инициировать новый проект внутри корпорации 12:18 — Как понять, что проект действительно “полетел” 13:40 — Трудно ли отпускать проект, который строил два года 14:53 — Зачем личный бренд сотруднику внутри корпорации 16:35 — Что сильнее всего двигало карьеру Юлии вперёд 18:27 — Когда случился переломный момент в карьерном мышлении 19:23 — Как найти свою суперсилу и понять, в чём ты хорош 20:57 — Почему личный бренд — это не попытка всем понравиться 22:49 — Как личный бренд руководителя влияет на команду 24:38 — Как личный бренд сотрудника усиливает бренд работодателя 25:38 — Возможно ли планирование, когда ты работаешь в стартап-режиме 27:25 — Как совмещать большую карьеру и материнство 30:02 — Какие задачи руководитель должен делегировать, а какие — нет 31:03 — Сколько приходится работать, когда запускаешь большой проект 32:34 — Как восстанавливаться после периодов сильной нагрузки 33:58 — Как работает планирование по 12 недель 35:40 — Что делать тем, кто ждёт, что их “заметят” 37:08 — Про откладывание на потом 38:26 — Что почитать, посмотреть или послушать

VK | MAVE | Я.МУЗЫКА | APPLE

J
jurist_63
@jurist_63
315

Продолжаю занудство, видимо хорошая погода способствует 😁 Уложил мелкую спать и решил написать очередной пост 😬

Вчера был на свидании с супругой ❤️ А сегодня уже целый день гуляли с дочкой.

В очередной раз выбрали Сказку- покормить животных, поиграть на детской площадке и вкусно пообедать в беседке.

Так получилось, что по субботам супруга работает. Весь день, на протяжении почти двух лет, - проводим вдвоём со Златой и это уже стало нашей маленькой традицией .

И вот что я заметил. Чем больше сам погружаюсь в родительство, тем меньше потом возникает вопросов: — почему женщины так устают; — почему после рождения ребёнка меняются отношения; — почему некоторые семьи начинают медленно рушиться. Потому что ребёнок — это не «15 минут поиграть вечером после работы». Это огромная ежедневная ответственность. И когда хотя бы один день полностью проводишь с ребёнком, очень быстро понимаешь: сколько сил, внимания, нервов и терпения на это уходит. Покормить. Переодеть. Погулять. Уложить спать. Постоянно следить, чтобы ничего не случилось. И всё это без кнопки «пауза». Наверное, именно поэтому я с трудом понимаю мужчин, которые после расставания: — исчезают из жизни детей; — уклоняются от алиментов; — делают вид, что ребёнок — это проблема бывшей супруги. Потому что когда ты реально включён в жизнь ребёнка с самого рождения — ты слишком хорошо понимаешь, сколько всего лежит на матери. Сколько это: — бессонных ночей; — тревоги; — постоянной ответственности; — отказа от себя; — эмоционального выгорания. И, честно, мне кажется, огромное количество мужчин просто не успевают по-настоящему почувствовать эту ответственность. Потому что изначально дистанцируются от ребёнка. Максимум: — «посидеть 20 минут»; — «сходить погулять по настроению»; — «помочь иногда». А всё остальное годами тащит женщина. И потом некоторые искренне удивляются: «Почему жена стала нервной?» «Почему постоянно раздражённая?» «Почему отношения испортились?» Хотя проблема часто даже не в любви. А в ощущении женщины: «Я в этом одна». И это, кстати, очень напомнило мне одну мысль, которую я недавно писал в канале. Людям часто нужен не идеальный человек рядом. Им нужен человек, рядом с которым они не чувствуют себя одинокими. Наверное, семья — это как раз про это. Не про красивые фото в соцсетях. Не про громкие слова. А про участие. Я, наверное, особенно остро это понимаю, потому что ребёнок у нас был очень желанным и долгожданным ❤️ И с самого рождения я старался быть включённым во всё: — бессонные ночи; — подгузники; — прогулки; — врачи; — садик; — бытовые мелочи, о которых многие мужчины даже не задумываются. И чем больше сам через это проходишь — тем сильнее начинаешь уважать матерей. Потому что это колоссальный труд, который почему-то многие воспринимают как что-то «само собой разумеющееся».

Снова приведу цитату Гэри Чепмена: «Любовь — это ежедневный выбор служить другому человеку».

И, наверное, семья особенно хорошо показывает, что любовь — это не только слова.

🆘Это помощь. 💜Это поддержка. 💙Это вовлечённость.

Это когда ты не «помогаешь жене с ребёнком», будто это исключительно её обязанность. А понимаешь: это и есть твоя ответственность тоже. И чем старше становлюсь, тем сильнее понимаю: женщине рядом нужен не просто мужчина, который приносит деньги. А человек, рядом с которым она не чувствует себя одинокой внутри семьи ❤️

И хороший отец — это, наверное, не тот, кто иногда приходит с подарками.

А тот, рядом с которым женщина не чувствует себя одинокой внутри семьи.

И ребёнок тоже ❤️

В
Вита | Fashion на WB и OZON
@vitaecom
2.9K

Трендовый бомбер за 1600. Реально?

На мне кофта, которую я заказывала в Zarina как образец (у нее классный воротник из рельефной ткани в клетку, которая актуальна в сезоне Осень-зима’26/27 и мы искали такую же по текстуре ткань), но кофта оказалась классного качества; базовая, но трендовая. Поэтому она заняла почетное место в моем декретном гардеробе.

А теперь самое интересное. Стоила она 1600 рублей с учетом всех скидок, которые дает Zarina в приложении.

💟 Вопрос к знатокам: какая должна быть себестоимость этой кофты, чтобы вы согласились продавать ее на ВБ за 1600 рублей и имели хорошую экономику при текущих расходах?

Напишите в комментариях ваше мнение. Детали: футер 2нитка, слегка объемный крой, широкие резинки снизу и на рукавах, металическая молния, отложной воротник из смесового принтованного хлопка.

❤️Давайте порассуждаем, насколько это реально. И если не реально, то что можно изменить, чтобы стало реально. А потом я опубликую пост со сравнением покупательской корзины из капсулы на сезон на WB и в Zarina и поделюсь одним интересным инсайтом))

♨️ сразу скажу, я не сравниваю производственные возможности и себестоимости нас и Zarina. Мне интересно со стороны клиента, где и что ему доступно на те же 2000 рублей.

Ю
Юля Бандак стайл
@julia_bandak
4.7K

Вчера мой средний сын Саша спросил меня: «Мама, а как ты поняла, что пришло время нас родить?»

И я подумала: «Tакого момента не было. Впереди маячила должность замдиректора корпорации, я только начала нормально зарабатывать, а дни были расписаны по минутам. У меня не было времени даже сходить к гинекологу и узнать, есть ли там вообще яйцеклетки в наличии!»

Кхм. Конечно же, детскую психику я решила не травмировать и промямлила что-то про зов сердца. А не про холодное взрослое решение однажды резко выбрать себя и семью, а не карьеру.

И тут я задумалась: сколько раз в жизни я просто решала делать что-то, даже когда «нет времени и денег». Просто делать маленькие шаги.

— вести блог в обеденный перерыв — запустить подкаст в декрете — выучиться на стилиста в утренней электричке по дороге на работу

И в итоге именно эти 10–20–30 минут усилий полностью меняли мою жизнь.

И вот мой вопрос к вам:

На что у вас сейчас «нет времени», но что может изменить вашу жизнь уже через год, если начать сегодня?

Например — наконец заняться собой🤪 Записаться на мой практикум😉 Прокачать свой стиль👗 Начать нравиться себе в зеркале не «когда-нибудь потом», а уже сейчас🔥

По-дружески напоминаю: до старта осталось 48 часов.

ЗАБИРАЮ МЕСТО!

М
Мама и Малыш | Психология Детей
@babymothee
1.5K

✅Быть хорошей мамой не значит хотеть проводить всё своё свободное время с ребёнком. ✅Быть хорошей мамой не значит, наслаждаться каждой минутой материнства. ✅Быть хорошей мамой не значит, что единственное, на чём вы должны концентрировать своё внимание это на ребёнке, днем и ночью. ✅Быть хорошей мамой не значит, что единственные “правильные” эмоции, которые вы можете испытывать по отношению к ребёнку - это позитивные эмоции счастья и любви. ⠀ Вы можете хотеть взять паузу и это нормально. Вам может быть тяжело и вы можете чувствовать себя измотанной. И это не потому, что вы плохая мама или не любите своего ребёнка. ⠀ 🍓Это потому, что вы - человек. Вы нуждаетесь в отдыхе. Вам необходимо перезагружаться и наполняться силами и энергией. ⠀ 🍓Мамам необходимо заботиться о себе также, как они заботятся о своих детях, ставя в приоритет свои потребности и потребности ребёнка. ⠀ Каждая из вас идеально не идеальная, каждая из вас настоящая, лучшая мама для своего ребёнка!

А
Академия дизайна интерьера
@marsoacademy
671

Даже если тебе сейчас кажется, что у тебя нет опыта, профильного образования и «таланта дизайнера»😁

Потому что любовь к интерьеру тоже что-то значит!

Ты не просто так годами сохраняешь квартиры в Pinterest. Не просто так замечаешь свет, сочетания, материалы и мебель. Не просто так во время ремонта начинаешь думать о планировке, цветах и о том, как сделать пространство уютнее🥰

Это уже не «ноль».

Очень многие девушки думают, что в дизайн интерьера приходят люди, которые с детства рисовали, закончили художественную школу и всегда знали, кем хотят стать...

На практике всё совсем иначе.

К нам приходят бухгалтеры, менеджеры, мамы в декрете, юристы, администраторы. Люди, которые раньше вообще не считали себя «творческими».

Но у них уже было главное — опыт, который можно перенести в новую профессию.

Если твоя работа связана с цифрами и таблицами — тебе часто проще считать сметы, бюджеты и держать проект в системе.

Если ты много общалась с людьми — будет легче выстраивать коммуникацию с клиентами, подрядчиками и поставщиками.

Если ты всегда была творческой — тебе проще генерировать идеи, чувствовать атмосферу пространства и сочетать детали.

И самое интересное — часто именно прошлый опыт делает человека сильным дизайнером, а не мешает ему.

Потому что в дизайн интерьера не приходят «пустыми». Каждый приносит в профессию что-то своё💼

Насмотренность развивается. Вкус развивается. Умение работать с пространством развивается.

Именно поэтому ты не начинаешь с нуля.

Ты начинаешь с интереса. С внимательности. С опыта, который у тебя уже есть. С желания разобраться. С любви к красивым пространствам.

✨ Сейчас в Академии Марсо открыт набор на обучение дизайну интерьера. С практикой, реальными проектами и пониманием, как прийти в профессию с нуля и начать создавать интерьеры, в которых хочется жить.

Ссылка ниже — просто посмотри, как начинают девушки, которые когда-то сомневались точно так же👇

https://marso.academy/?utmsource=tg&utmcampaign=post_1805

P
PM Live 🚩 проджект и продакт менеджмент
@pm_live
1.4K

🟢Подборка полезностей для прожектов и продактов 💻 16 мая

🔥Нашумевшее ▫️Вообще, кажется, сейчас начинается золотое время в IT ▫️Я понял, что Ozon не победить — и сделал 17 млн на том, что он не привезёт ▫️Морковка «пассивного дохода» отравила целое поколение предпринимателей ▫️РКН объявил войну зарубежным разработчикам игр. Почему это бьёт по всей IT-отрасли ▫️Как знакомый знакомого сделал 1,5 млн рублей на фейковых клиентах банка ▫️Промпт-инжиниринг для не-промпт-инженеров ▫️Как сайты собирают цифровой отпечаток пользователя — почему VPN больше не спасает (о Fingerprinting) ▫️Иерархия платежей по кредитам и займам в России

💎Продукты ▪️Продакт-билдер — это не будущее. Это деградация роли ▪️Эван Шпигель, СEO Snapchat: дистрибуция важнее продукта ▪️Как не тратить ресурсы впустую: четыре шага перед разработкой любой фичи ▪️Мета-работа, память агентов и Product Graph: почему AI не спасёт продукт без структуры знаний ▪️Почему вредно сразу начинать рисовать макеты ▪️Eat your own dog food: почему продукт, которым не пользуются создатели, обречён

🗓 Проекты ▫️Те, кто не любит отлаживать — против тех, кто не любит писать ▫️Высоконагруженные люди: как управлять давлением и не сломать команду ▫️Как мы построили интегрированное планирование для фармхолдинга, растущего в 6 раз быстрее рынка ▫️Я грузил уран в бочки, а потом 20 лет строил ИТ в атомной отрасли

⚖️Аналитика ▪️ИИ съест экономику изнутри. А потом запустит ядерный апокалипсис ▪️Слои и модели данных: какие бывают, как и кто с ними работает ▪️Аналитика новых и текущих сайтов: как не положить прод одной доработкой ▪️Снимаем с ИИ марковское одеяло ▪️В мире уменьшающихся кубиков: когда заводу нужны математики ▪️Почему пользователи врут на интервью и что мы увидели, когда начали за ними наблюдать ▪️Отказоустойчивый запуск WSGI приложения. Обзор архитектуры Gunicorn ▪️Тайна общей тарелки или System Design дачного шашлыка на 20 гостей

✍️ Документация ▫️Персональная система планирования и база знаний в Obsidian для технического директора ▫️MoneyDev: как заработать на макулатуре ▫️Почему без архитектора контента невозможно масштабировать документацию компании ▫️Пользователь, they и Шекспир: история одного скандала ▫️Как мы сделали автогенерацию документации для CI/CD из комментариев в коде ▫️Разбор реализации docs-as-code на базе Sphinx ▫️Тайны чёрных мониторов и бегущих строк. От ASCII-графики к современным языкам разметки

🔑Рассказы ▪️Мне всю жизнь говорили, что я умный. А потом в 34 попробовал своё дело ▪️Сделал MVP за 3 дня, а потом неделю прикручивал оплату. Оно того стоило? ▪️Кейс Сitadel: как не задохнуться от бюрократии, когда у тебя тысячи сотрудников ▪️Итерация 4 закрыта: 20 часов на методику, которую агент не написал бы ▪️Как мы автоматизировали маркетинг, продажи и контроль стеком ИИ-агентов ▪️Как Ashton-Tate сумела превратить dBASE в инфраструктурный стандарт, но напугала разрабов и клиентов ▪️Базовый минимум или роскошный максимум: версия Smart TV ▪️Дерево решений vs граф работ: я объединила Data Science и JTBD в проекте

💡 Карьера ▫️Как не сойти с ума в 2026 году ▫️Войти в IT после 35: как декрет, волонтёрство и честный разговор с собой полностью изменили мою жизнь ▫️Манипуляции в жизни ИТ менеджера ▫️People management. Изменения, которые будут стоить 0 рублей ▫️14 уроков за 14 лет опыта работы в Google

⚔️ Спорное ▪️Пора начинать использовать интернет как в конце 90-х ▪️Почему умные люди прокрастинируют ▪️Дедлайн оплаты в 21:00 — это не dark pattern ▪️Кому нужно «кресло» за 250 тысяч рублей: история и результаты одного эксперимента

📺Посмотреть 🌐ProductCamp 2026: как поехать и найти работу ⏱️1 час 20 минут 🌐Стать фаундером или карьера? ⏱️1 час  🌐CPO Купера: от продакта до CPO ⏱️1 час 🌐Workshop Getting the Most out of AI with Minimum Effort ⏱️1 час 30 минут

🥂 Отдохнуть ▫️Как совместить работу и путешествие на 1000+ км (заметки собаки) ▫️Что там с Ту-214 ▫️В НАСА опубликовали в открытом доступе 12217 фотографий, которые сделали члены экипажа миссии

🚀 Вакансии Пи-Эмов и аналитиков

Не тащи поезд

S
Stand Up Kamchatka
@standupkamchatka
412

КОНЦЕРТ АНДРЕЯ САЛЕЕВА

29 мая в баре 33/45 пройдет проверочный Стенд ап концерт Андрея Салеева

Сбор в 19:00, начало в 19:30

КУПИТЬ БИЛЕТ

Андрей не так давно уехал покорять Москву и уже круто показал себя на проектах: “Битва за время” от VK, Стендап рулетка на ТНТ, всех проектах Stand up club #1.

Андрей почти год находится в декрете и готов поделится неожиданными наблюдениями на эту тему.

После концерта действует бронирование столов от бара. Если вы хотите забронировать стол на ночь, то звоните администратору заведения 33/45

M
mind_conference
@mind_conference
943

😍Вас, как наших подписчиков и участников конференций, мы решили оповестить, что до 1 июля можно приобрести записи всех 29 лекций конференции «Нейробиология в психологии» по цене 6.000 рублей.

😍С 1 июля цена повысится. Поэтому, если вы хотели посмотреть конференцию, но не успели, не попали на конкретные доклады, то сейчас у вас есть хорошая возможность посмотреть всю конференцию в записи.😍

Посмотреть программу

Доклады конференции:

🌟«Адаптация к новой жизни: что происходит в голове матери и ребенка» - Мария Вашкевич-Василевская, психолог, тренер.

🌟«Нейробиологические аспекты послеродовой депрессии» - Екатерина Устинова, врач-гинеколог, психолог-сексолог.

🌟«Нейробиология сексуальности» - Елизавета Бизюкова, психолог, секс-терапевтка.

🌟«Почему для нашего мозга так важен сон?» - Алина Гоголева, врач интегративной медицины.

🌟«Нейромифы и реальность: как разбираться в исследованиях» - Катерина Копейкина, нейробиолог, психолог, коуч.

🌟«Плацебо и ноцебо эффекты в клиническом ответе на терапевтические вмешательства» - Сергей Потанин, психиатр, кандидат медицинских наук.

🌟«Влияние медикаментов на мозг и психику: что нужно знать практикующему психологу» - Ольга Карпенко, психиатр, руководитель научных проектов.

🌟«Нейробиология селф-харма. От самоповреждения к суициду» - Георгий Грачев, врач-психиатр, психотерапевт.

🌟«От травмы к материнству: как нейробиология ПТСР влияет на физиологический процесс родов» - Дарья Уткина, клинический психолог, доула.

🌟«Пищевая психиатрия: как питание и метаболизм влияют на ментальное здоровье» - Илья Смоленский,нейробиолог, популяризатор науки.

🌟«Депрессия и ее концепции: современный взгляд» - Артем Барышев, врач-психиатр, психотерапевт.

🌟«Нейробиология расстройств пищевого поведения (РПП)» - Екатерина Хоментовская, психолог, специалист по работе с РПП.

🌟«Нейробиология зависимости: роль крейвинга и ментальных образов в рецидиве» - Денис Автономов, клинический психолог, преподаватель.

🌟«Сексуальность в контексте нейротличий (РАС, СДВГ и кПТСР)» - Инга Грин, IFS-терапевтка, преподавательница.

🌟«Антисоциальная личность: нейробиология vs психодинамика» - Дмитрий Жданок, врач-психиатр, кандидат медицинских наук.

🌟«Мозг подростка: нейробиология развития и привязанности» - Даниил Островский, автор проекта по привязанности.

🌟«Нейробиология ОКР» - Валерий Разуваев, клинический психолог, автор книг про ОКР.

🌟«Сохраняя сад цветущим: профилактика деменции в течение всей жизни» - Виктор Лебедев, врач-психиатр, научный журналист.

🌟«Нейробилогия эмоций» - Ирина Ваколюк, к.б.н., нейрофизиолог, психолог.

🌟«Нейробиология БАР. Основные тезисы, которые мы знаем на момент 2025 года» - Елизавета Федорова, врач-психиатр, специалист по БАР.

🌟«Избегающее/ограничительное расстройство приема пищи (ARFID): нейробиологические аспекты» - Ирина Дремук, исследователь в области молекулярной биологии.

🌟«Нейробиология депрессии и тревоги: простым языком о сложных процессах» - Мария Карпова, врач-психиатр, преподаватель.

🌟«Терапевтический контакт: взгляд с точки зрения нейробиологии» - Елена Кандыбина, клинический психолог, преподаватель.

🌟«Нейробиология панического расстройства» - Азат Асадуллин, доктор медицинских наук, профессор.

🌟«Импульсивность и когнитивный контроль: нейробиология и практическое применение» - Илья Ефремов, психиатр, кандидат медицинских наук.

🌟«Нейробиология химсекса» - Илья Гавин, клинический психолог, преподаватель.

🌟«кПТСР и диссоциативные расстройства» - Ульяна Авчинникова, психолог, схема-терапевт.

🌟«Нейробиология ПРЛ» - Анна Корендюхина, врач-психиатр, главный врач клиники MHC.

🌟«Особенности нейробиологии головного мозга детского и подросткового возраста» - Эльвина Ахметова, кандидат медицинских наук, научный сотрудник.

😍 Купить записи

🤍 Psypedia 🤍 Psypedia в VK

Б
Большие надежды | Ирина Залевская
@bolshie_nadezhdi
3.9K

Очень личный пост.

Чтобы вы вообще понимали путь женщины в бизнесе и мамы: если у тебя трое детей, то ты как минимум три года была беременна, а беременность - это особая усталость, и ещё минимум три года у тебя были дети до года, то есть шесть лет ты живёшь в серьёзной физической и эмоциональной нагрузке, без настоящих выходных ни от материнства, ни от работы.

И если в это же время ты строишь бизнес, я бы очень аккуратно относилась к разговорам про полное гендерное равенство, потому что в реальной жизни я слишком часто видела другое: мужчине в разных ролях часто быстрее дают кредит компетентности, а женщине приходится сначала его зарабатывать.

Женщина в бизнесе часто сначала строит не компанию, а право, чтобы её вообще воспринимали всерьёз: право быть не случайной, не «девочкой, которой помогли», а человеком, который умеет думать, строить, держать удар и создавать систему.

Сейчас, когда люди видят меня в деле, уже мало кто задаёт странные вопросы, но когда ты только начинаешь, эти закатанные «понимающие всё» взгляды я помню очень хорошо: будто за тобой обязательно должен стоять какой-то невероятный покровитель.

И ты начинаешь прятать в себе всё женское: меньше макияжа, никаких коротких юбок, не быть «слишком красивой», не быть «слишком женственной», не дать повода обесценить твою работу, и честно , ты как будто прячешь в себе женщину так глубоко, чтобы никто не смог использовать её против твоей компетентности.

И вот пятнадцать лет моя жизнь была очень простой по своей конструкции: жёсткая работа с утра до ночи и забота о семье, дети, команда, проекты, ответственность, снова работа, снова дети, снова решения. Но потом дети становятся старше, команда взрослеет, внутри появляется больше воздуха, и ты вдруг входишь в новую фазу. Не в фазу меньших целей - наоборот, в фазу более амбициозных.

Мне кажется, мои лучшие проекты ещё впереди, мои цели стали только смелее, и я всё сильнее чувствую масштаб, в который хочу идти: медицина, гастрономия, велнес, красота , всё, что связано со здоровьем, вкусом, заботой, качеством жизни и счастьем жителей города и его гостей, до сих пор невероятно меня драйвит.

Когда я сейчас говорю команде о следующих целях в проектах, они иногда смотрят на меня так, будто я сумасшедшая, и, возможно, в каком-то смысле так и есть: я всё ещё очень смело мечтаю, всё ещё хочу больше, сильнее, красивее, системнее.

Но теперь мне хочется строить не из состояния брони и вечного доказательства, а из состояния большей целостности.

Я слишком долго думала, что серьёзность в бизнесе требует убрать всё женское подальше: красоту, лёгкость, танцы, мягкость, право быть не только функцией, но и живым человеком.

Теперь я хочу попробовать иначе: не отказаться от силы, а добавить к ней жизнь; не доказывать, что я имею право быть в бизнесе, а строить дальше из ощущения: я уже здесь, я умею, я выдержала, я создала, и впереди - следующий уровень.

Поэтому да, иногда вместо обеда теперь танцы, потому что огонь внутри - это тоже капитал, и мой огонь-конкурентное преимущество нашей компании, я задаю энергию движения вперед.

Я всё меньше верю в идею, что сильная женщина должна быть уставшей, суровой и всё время доказывающей, и всё больше верю, что можно строить большие, сложные, амбициозные проекты - живой, женственной, сильной и очень голодной до следующих больших целей.

Р
Ринᴀ Риᴄу ᴨᴇчᴀᴛᴀᴇᴛ…
@writer_rinarisu
84

こんいちわ дорогие 🌸

• я снова утонула в японском, ведь именно в декрете я могу спокойно им заниматься, плюсом еще и Сеня тащится от того, что я там балакаю с ним по-японски, мы учим хирагану (он просто смеется с озвучивания иероглифов, а я учу их😂)

На данный момент я учусь по книге «Полный курс японского языка» от С.В. Майдонова

В этой книге важно учить все новые слова, потому что далее идут упражнения на практику, где эти слова задействованы

А
А Мила говорит
@mila_says_lab
290

Выгорание - не проблема физической усталости

Выгорание - проблема исключительно и только психологического эмоционального перенапряжения, гиперотвественности, многозадачности и отсутствия/потери Big idea - ради чего большего я здесь и сейчас все это делаю

Самый первый синдром - снижение желания делать новое -> потом сразу раздражение на все процессы, когда все бесит -> потом ничего не хочется и все еле делается -> следом ни на что нет сил, ошибок становился больше, а потом - привет, психосоматика

Выгорание может быть не только от работы, но и от учебы, родительства (особенно если вы соло-родитель), общее функциональное выгорание как состояние

I
interesnoe_l
@interesnoe_l
158

👶👶 Ждете двойню? Как уйти в декрет ОБОИМ родителям сразу и получать двойное пособие!

Появление двойняшек — это двойное счастье, но и колоссальная двойная нагрузка. Бессонные ночи, кормления, колики... Вытянуть такой марафон в одиночку маме бывает просто нереально. Но есть отличная новость: Минтруд напомнил, что справляться с малышами можно вместе, причем совершенно легально уйдя в оплачиваемый декрет вдвоем!

Как работает эта схема?

Закон не обязывает «вешать» весь уход только на одного человека. Если в семье рождается двойня, вы имеете полное право «разделить» детей по документам: 👩‍🍼 Мама официально оформляет отпуск по уходу за первым ребенком. 👨‍🍼 Папа (или даже работающая бабушка) берет отпуск по уходу за вторым малышом.

Что семья получает в итоге?

✅ Оба родителя находятся дома, делят обязанности и сохраняют нервные клетки. ✅ И мама, и папа будут получать ежемесячное пособие по уходу за ребенком до 1,5 лет. Бюджет семьи пополняется сразу двумя выплатами (каждый получает 40% от своего среднего заработка).

⚖️ Закон на вашей стороне: Право любого работающего члена семьи уйти в декрет закреплено в ст. 256 Трудового кодекса РФ. А возможность оформить отпуск сразу на нескольких родственников в случае многоплодной беременности подтверждается Федеральным законом от 19.05.1995 № 81-ФЗ «О государственных пособиях гражданам, имеющим детей» и Постановлением Пленума Верховного Суда РФ от 28.01.2014 № 1 (п. 19).

Декрет — это не обязательно тяжелый труд в одиночестве! 🔥

Было полезно? Тогда прямо сейчас: 1️⃣ Сохраните этот пост в «Избранное», чтобы не забыть эту схему при планировании пополнения. 2️⃣ Перешлите его будущим родителям или тем, кто только мечтает о большой семье — пусть знают, что государство на их стороне! 3️⃣ Напишите в комментариях, как вы считаете: папа в декрете наравне с мамой — это правильное решение или мужчина должен обеспечивать семью на работе? 👇

#Декрет #Двойня #ВыплатыНаДетей #Минтруд #Пособия #ПраваРодителей #ЗаконыРФ #СемьяИДети #ЮридическаяПомощь #ПапаВДекрете@interesnoe_L

A
Asia Inside
@asia_inside
770

Каждая вторая китаянка до 25 лет отказалась от идеи материнства — исследование рекрутинговой платформы Zhaopin. Среди родившихся после 1995 года этот показатель составил 34%, после 1990 года — 16%.

Главными причинами респондентки 2000 года рождения и младше называют высокие расходы на воспитание детей (41%), опасения за снижение качества жизни (31%), неопределенность будущего и страх взять ответственность за ребенка (30%), а также возможный ущерб карьере (29%).

В 2025 году в Китае было зафиксировано 5,63 новорожденных на тысячу человек — это самый низкий показатель с момента основания КНР. @asia_inside

L
Lena Degtyar Неформат
@lenadeg
3.6K

Социальный капитал

Сейчас в своей жизни я наблюдаю очень любопытный феномен – мой социальный капитал в соц. сетях продолжает падать (это особенно ощутимо в инстаграме), а в оффлайне он стремительно растет.

Я все больше обрастаю сеткой знакомств и друзей, которые объективно делают крутые штуки, живут на более глобальном уровне и они приходят спрашивать совета, приглашают в коллаборации и просто дружат. Т.к. у меня полностью атрофирована мечтательная мышца, то мечтать о таком я не могла, но кажется всегда хотела.

Тем не менее, я пытаюсь понять как так получилось.

Однозначно, в соц сетях сейчас вообще непонятно о чем я. Это правдиво, т.к. я сама прощупываю ответ на этот вопрос, а соц сети не прощают туманности и киселя. В офлайне проще, т.к. люди взаимодействуют со мной с чистого листа, там есть место энергетике и личному обаянию и проявленность происходит на другом уровне. Там можно быть более расплывчатой и в поиске.

Но кроме этого я понимаю, что топливо, на котором я еду изменилось.

Очень много лет я ехала на спасательской энергии. Я мечтала сделать всех, кто со мной соприкасается счастливыми, исправить, пофиксить и помочь. Понятно, что все эти годы я сама себя спасала, фиксила и пыталась выбраться из жертвы и... пришла в точку, где я смотрю на людей, как на способных справиться.

Это не значит, что не нужна эмпатия и сострадание, любящий взгляд и поддержка. Но вместе с этим освобождается пространство для провокации, триггера, резкости и неоднозначности. И тогда взаимодействие со мной становится не всегда приятным, не всегда окутывающим в одеялко любви и безусловного принятия.

"Ты справишься" – это слоган моего материнства. Когда мой ребенок расстроен, разочарован, злится и фрустрируется, а направляю в него всю веру, которая во мне есть. "Ты справишься!"

Возможно с атрофией спасательского аудитория, которой такое не подходит голосует ногами. Возможно причины вообще в другом. Я не знаю. Просто захотелось поделиться наблюдением.

Ваши гипотезы приветствуются. Интересно поразмышлять на эту тему

V
Victor Osyka, техноцивилизация
@victor_osyka
4K

Сегодня вышла Moral Economics: from prostitution to organ sales, от Alvin Roth из Stanford / Нобель по экономике

Про то, как в куче морально неоднозначных рынков запреты лишь мешают. Т.к. не имеющая отношения к таким рынкам часть социума надевает "белое пальто" и влияет на регуляции. И оч. консервативно меняют свои взгляды

Это т.н. отвратительные (repugnant) рынки - когда обе стороны хотят сделку, но общество - оно типа против. e.g. Аборты. Или штат Аризона против ЭКО-процедур тк якобы это (!) убийства эмбрионов. Трансплантация. Эвтаназия. Итп

I. ИНТИМНЫЕ ВЕЩИ

1: Секс Зачем запрещать добровольный секс? Легализация проституции/борделей снижала (!) уровни изнасилований, ЗППП, торговли людьми. А еще запретные онлайн-площадки растят безопасность секс-работниц тк это инструмент скрининга (как и любые classifieds). А уж порно-то кому мешает..

2: Дети Требование анонимности донорства спермы и яйцеклеток давно устарело, тк после 23andme ДНК тестов узнать своих предков стало легко. А запрет на суррогатное материнство в EU привел просто к тому, что будущие родители теперь ездят в США/по миру. ООН вынашивает идею запрета surrogacy по миру

3: Семьи и усыновление Best interest парадокс - законы типа защищают minorities, но на практике хуже: e.g. усыновление требуют в такие же этносы - и в итоге дети дольше живут в детдомах. Итп

II. ВРЕД

4: Алко и вещества Алкоголю тыщи лет, а крепкий - он со Средних Веков. В эру сухого закона развились и мафии, и авто как для NASCAR (удирать от полиции). Регуляции носят рандомный характер, не помогали. Вещества - туда же. Но запреты на курение - да, снизили в США в 5x долю курящих. Фентанил убивает всего 100к чел/год, но 1/2 тюрем - люди по наркостатьям

5: Кредиты и цены Вроде и 1000 лет назад ростовщичество считалось плохим, но и по сегодняшний день есть черные рынки кредитов и бизнесу, и для частных лиц. Исследования показывают, что серийные заемщики могут предсказать свои кэшфлоу на 2 мес вперед - т.е. они понимают, что они делают. Зачем запрещать людям их выбор? Ну и price surging от Uber почему-то триггерит людей, но ведь цель - просто сбалансировать спрос и предложение

III. ЖИЗНЬ И СМЕРТЬ

6: Отказ в помощи умереть Kahneman в 90 лет уехал на эвтаназию из США в Швейцарию. И он не болел - просто решил, тк не хотел сталкиваться с деменцией. Эвтаназия - одна из самых поляризующих тем, в тч тк люди постарше сталкиваются с mental illness и их, типа, хочется отнести к недееспособным? Ужасно. В США же будут терминально больных пациентов спасать до самого конца - просто заговор страховых?

7: Прививки и спорные клинические испытания В корону если бы дали привитым добровольцам возможность проактивно заразиться - раньше бы прививки вывели на рынок, сохранили бы еще сотню тысяч жизней. А еще ограничения на плату пациентам за участие в clinical trials - это же двойные стандарты: солдаты же в США дофига получают за свой риск, почему тут нельзя?

8: Деньги на крови США экспортирует жизненно необходимые продукты из плазмы крови на десятки млрд $ в год тк в куче стран банально запрещено платить за донорскую кровь

9: Трансплантация Ватикан своими высказываниями по факту заблочил по миру любые дискуссии про продажу людьми своих органов. Единственная страна в мире, где платят за почки - Иран (платит государство), и там нет черного рынка (которых полно по миру). В США 20 тыс операций в год, а очередь 90 тыс людей

IV. ЕЩЕ?

10: Противоречия Отношение законодательства к полиамории нуждается в пересмотре (ну и вспомним мусульманский мир). А гэмблинг - это же всего лишь противоположность желанию застраховаться, как это можно запрещать?

Итоги Всюду по миру про все виды секса по согласию, порно, контрацептивы, аборты, вещества, кредиты под высокий %, гэмблинг, эвтаназию итд - запреты не помогали. Моральные нормы прям ошибаются. И рациональнее эти рынки регулировать, а не запрещать

**

Не читать, оч. уж длинно, моего конспекта хватит

Но, похоже, мир щас качнуло в фазу нарастания запрещалова (антихриста по Питеру Тилю) и пока будет только хуже

Л
Лаборатория Midjourney
@lab_midjourney
415

Голосуйте за нашу школу! 🎆

GetAward 2026 - премия в онлайн-образовании. И наша школа вошла в номинацию обучение профессиям "Онлайн-школа года".

Мы учим тех, кто хочет зарабатывать на AI - экспертов, фрилансеров, мам в декрете, тех, кто только ищет свое. Помогаем не бояться рынка, который меняется каждый месяц. За этими словами стоят живые истории - людей, которые вышли на +100, +200 тысяч, миллион в месяц. Открыли свои направления, получили новую профессию и хороший заработок.

Если вы в их числе или просто вам нравится то, что мы делаем, проголосуйте за нас.

1. Зайдите в раздел Онлайн - школа года, Обучение профессиям 2. Найдите на страничке "Школа Нейросетей и SMM Ксении Барановой"

👉https://getawardvote.ru/?utm_source=tgchannel&utm_medium=xeniabaranova

Один голос на номинацию. Открытое голосование идет до 17 мая, закрытое - до 19 мая 23.59 мск. Победителей объявят 11 июня.

Спасибо каждому, кто проголосует!

S
sezimbook
@sezimbook
9.4K

Подарок, который невозможно повторить 🫶

Мы знаем, как сложно выбрать подарок человеку, у которого «всё есть». Или тому, кому хочется подарить не просто вещь, а целую жизнь в воспоминаниях.

Теперь у нас можно приобрести подарочные сертификаты 🎁

Это билет в удивительное путешествие по собственной памяти. Вы дарите сертификат, а мы берем на себя всё остальное:

✨ Предоставим наши материалы; ✨ Напишем целую историю на основе ответов; ✨ Сверстаем и напечатаем уникальную книгу.

Для кого-то это станет главным делом в декрете, а для кого-то - долгожданной возможностью выговориться и оставить след в истории семьи.

Подарить близкому их первую книгу: @sezimbooks 🙌

T
Temple of Great Mother / Храм Великой Матери
@templeofgreatmother
968

Рея

Рея, жена Кроноса, является самой сильной из всех титанид и, как и ее дочь Гера, являет собой женскую исконную силу и власть. Ее дерево — дуб, животное — лев. Приставленный к ней лев, которого мы видим на ее изображениях, свидетельствует о царской сущности Реи. Похожий на изваяние лев (или пара львов) возлежит у подножия ее престола, свидетельствуя о покоящейся, сознающей себя силе, или влечет повозку, на которой она восседает. На алтарном фризе в Пергаме Рея изображена скачущей верхом на льве в разгар гигантомахии. Она сама — львица и в ней есть что-то от Солнца.

<...>

В чем проявляется титаническая природа Реи? Как раз в том, что она — мать и только мать. Титаниды — это матери или (как Фемида и Мнемосина) готовящиеся стать матерями. В своем материнстве и материнском чувстве даже смертные женщины обретают титаническое начало, претерпевая безмерные страдания и проявляя бесконечную заботу.

<...>

Ее чтят не только в Греции, но и в Лидии, Мизии, Фригии и других землях Малой Азии. Она мать Пессинунта. Здесь она предстает не как титанида, а как Великая Мать мистериальных служений, которая, однако, всегда предстает в двояком виде как Рея-Кибела, как представительница Геи, матери-земли. К ней устремляются женщины, и в возбуждении, которое пронизывает мистерии в честь Аттиса, чувствуется, как для нее сын и возлюбленный сливаются в нечто единое.

​​(c) Ф. Г. Юнгер. Греческие мифы. 2006, стр. 15-19

✨ #Гея x #Рея x #Гера x #Фемида x #Мнемосина x #Кибела x #Юнгер

Ccылки: 🌟 Ф. Г. Юнгер. Греческие мифы. 2006 🌟 Женский Круг 🌟 Ежедневные Уроки Сестёр: @sistersarchives_bot 🌟 Лекции от Храма Великой Матери 🌚 Библиотека, служба поддержки, ответы на вопросы (кнопка «Обратная связь»): @sistersarchives_bot

Ф
Федерация помогающих профессий
@instituteicm
2.7K

Событие федерального значения

В преддверии Великого праздника Победы, готовится ежегодный форум «Сильные идеи для нового времени». Форум направлен на выявление и поддержку общественно значимых инициатив, способствующих укреплению суверенитета страны и достижению национальных целей развития.

В рамках тематических направлений на 2026 год заявлены следующие темы: 🔹 Поддержка семьи, материнства, отцовства и детства; 🔹 Охрана здоровья и здоровый образ жизни; 🔹 Социальная поддержка и защита граждан; 🔹 Образование и просвещение; 🔹 Возможности для людей с инвалидностью; 🔹 Поддержка ветеранов СВО и членов их семей; 🔹 Цифровые платформы и ИИ в здравоохранении, образовании и социальной защите; 🔹 Инвестиции в социальную сферу и качество жизни; 🔹 Новые возможности для развития малых городов и сельских территорий.

Совместно с Агентством стратегических иницатив (АСИ), Национальной социальной инициативой (НСИ), Фондом Росконгресс сейчас формируется пул экспертов для оценки идей, в который входят эксперты Федерации помогающих профессий.

👉 Федерация помогающих профессий в МАХ