10 компонентов для менопаузы в одной банке: чем больше, тем лучше? #разбор_от_провизора
Комплексы для менопаузы очень легко купить глазами. На этикетке Menopause Support, а внутри сразу чёрный кохош, красный клевер, соя, витекс, дягиль, дикий ямс, солодка, имбирь и 5-HTP. Кажется, что одна банка должна закрыть приливы, сон, настроение и «гормональный баланс», но чем длиннее состав, тем важнее посмотреть, что именно положили и зачем.
📌 Сегодня в обзоре - NOW Foods Menopause Support.
Что находится в полной порции?
Порция здесь - не одна, а 3 капсулы в день:
• дягиль китайский - 200 мг;
• лист малины - 100 мг;
• витекс - 100 мг;
• красный клевер - 100 мг;
• экстракт чёрного кохоша - 80 мг;
• соевые изофлавоны - 60 мг;
• дикий ямс - 50 мг;
• солодка - 50 мг;
• имбирь - 50 мг;
• 5-HTP - 30 мг.
Поэтому 90 капсул - это всего 30 дней приёма, а не запас на три месяца.
Что здесь действительно заслуживает внимания?
Чёрный кохош - один из самых известных растительных компонентов для периода менопаузы. Здесь используется стандартизованный экстракт, то есть производитель контролирует не только количество растения, но и содержание его активных соединений.
Красный клевер и соевые изофлавоны содержат фитоэстрогенные вещества. Их давно изучают при приливах и других симптомах менопаузы, но результаты неодинаковые: одним женщинам такие варианты помогают, у других заметного эффекта нет.
Поэтому надпись «10 компонентов» сама по себе не означает в 10 раз более сильный эффект.
А теперь самые интересные нюансы
Дикий ямс часто продают почти как «растительный, но содержащийся в нём диосгенин организм женщины самостоятельно в прогестерон не превращает. Такие превращения возможны в лаборатории при производстве лекарственных веществ, но не внутри организма после капсулы ямса.
Дягиль тоже давно встречается в женских формулах, хотя убедительного эффекта именно против приливов у него не доказано.
Витекс гораздо логичнее выглядит в формулах для ПМС и нарушений цикла, чем как основной компонент уже после наступления менопаузы.
А 5-HTP связан с серотониновым обменом, поэтому его добавляют с расчётом на настроение и сон. Но 30 мг 5-HTP не превращают этот комплекс в средство от приливов, а при приёме антидепрессантов этот компонент уже требует особого внимания.
Кому с таким комплексом осторожно
• при приёме антидепрессантов и других препаратов, влияющих на серотонин;
• при приёме антикоагулянтов и других средств, влияющих на свёртывание крови;
• при повышенном давлении, заболеваниях сердца или почек - в составе есть обычная солодка;
• при гормонозависимых заболеваниях стоит отдельно оценивать формулу с красным клевером и соевыми изофлавонами;
• при заболеваниях печени многокомпонентную смесь с чёрным кохошем я бы не советовала принимать вслепую.
👉 Посмотреть NOW Foods Menopause Support
🔎 ПОСМОТРЕТЬ ВСЕ АКТУАЛЬНЫЕ ПРОМОКОДЫ ПО СТРАНАМ