Top story

most viewed post
🔥 Most popular
D
dedushka_muhomor
@dedushka_muhomor
13.8K

🌿 Коли потрібні антиоксиданти?

Щодня наші клітини стикаються зі стресом, навантаженнями та впливом навколишнього середовища. Через це утворюються вільні радикали, які можуть прискорювати старіння клітин 🧬

Саме тут у гру вступають антиоксиданти – вони допомагають нейтралізувати вільні радикали та підтримувати природний захист організму 🛡

Гриби з антиоксидантами 👇🏾

🪵 Чага – природне джерело антиоксидантів, що допомагає підтримувати здоров'я клітин.

🍄‍🟫 Рейші – гриб для щоденної підтримки ресурсу, балансу та адаптації до стресу.

Грибочки доступні у форматі рідких екстрактів – просто додайте кілька крапель у свій улюблений напій ☕

А куди вам подобається додавати екстракти? 💧

🛍 Зробити замовлення

🙋🏽‍♂️ Консультація

More from other channels

54 posts total
S
Sci_world
@science_fear
883

🧪Где врач может собрать собственную лабораторию — а не только вести приём

В БФУ им. И. Канта печатают ткани из морского коллагена для лечения ожогов, разрабатывают отечественный аналог препарата от СМА и ищут способы замедлить старение мозга. И зовут коллег.

Открыты позиции для преподавателей и исследователей: хирургия, терапия, психиатрия, стоматология, акушерство и гинекология.

Что получает учёный: — возможность сформировать свою лабораторию и вести НИР за счёт университета — грантовую поддержку «Приоритет-2030»: 1,5–2,5 млн ₽ — готовую инфраструктуру: центры геномики, иммунологии и клеточных биотехнологий, клинических исследований, ЦКП по молекулярной и клеточной биологии (полный цикл — от ДНК до протеомного анализа), лаборатории трансляционной медицины и омиксных технологий — Центр когнитивного здоровья — первый в России (совместно с Первым СПбГМУ им. Павлова): ИИ, VR, 12 собственных разработок — надбавки за публикации и гранты

Главный плюс — междисциплinарность: медики, химики, биологи и айтишники работают бок о бок в новом кампусе мирового уровня «Кантиана». К началу 2027 года откроется корпус «Биомед» с лабораториями и одной из крупнейших симуляционных клиник в стране.

И всё это — в 15 минутах от Балтийского моря.

📦 Релокация: компенсация переезда и перевозки вещей, помощь с жильём, +25% к окладу в первый год, содействие с садами и школами для детей.

➡️ Вакансии ➡️ Релокация

П
Путь к Идеальному Телу: Похудение, Очищение👌
@ideal_body_weight_hormones
693

🧠 Лифтинг для мозга – бонус для лица

Хотите упругую кожу, ясный взгляд, утреннюю бодрость и лёгкость в теле после 45? Тогда перестаньте искать эликсир молодости в баночках и кремах. Ведь главный виновник старения – не в желудке и не на лице – он в голове.

🧠 Мозг – главный эндокринный центр. Он управляет выработкой гормонов, которые отвечают за тонус сосудов, качество сна, уровень стресса и даже остроту слуха и зрения.

Но, если мозг либо перегружается до отказа, либо вообще отключается от работы – страдает всё тело. Вы выглядите старше своего возраста, ловите себя на рассеянности и с трудом встаёте по утрам.

Но самое страшное – ежедневно Вы сами ускоряете этот патологический процесс.

❤️ Каждый раз, когда вместо того чтобы вспомнить, Вы лезете в телефон. ❤️  Когда вместо расчёта в уме открываете калькулятор. ❤️  Или вместо маршрута по ориентирам включаете навигатор.

Мы перестали напрягать мозг, и он отвык думать. Нейронные связи, которые не используются, атрофируются. Это нейрофизиология.

Исход известен: деменция, Альцгеймер, Паркинсон молодеют с каждым годом. Средний возраст пациентов снизился на 7–10 лет за последнее десятилетие. И виноваты не гены, а наши привычки.

Но выход есть! Потому что мозг способен создавать новые нейроны даже в глубокой старости. ▶️ И тренировать нужно не только память, но и координацию, речь, внимание, скорость реакции. Одни кроссворды тут не помощники.

Именно для этого я создал программу «Здоровый мозг после 45». Вас ждут три живых встречи – 13,14 и 15 июля в 19:00 по Москве. На них мы разберём реальные инструменты, которые уже помогли сотням людей восстановить память, концентрацию, чёткость зрения и слуха, убрать утреннюю разбитость и вернуть энергию.

Вход бесплатный, но места на прямой эфир с личными разборами ограничены. Поэтому не откладывайте регистрацию.

Не дайте мозгу состариться раньше времени. Молодость начинается с головы. Жду Вас на программе!

Н
Натурохакинг-Институт-Натуромама
@naturomam
11.5K

А теперь давайте про лечебные свойства ягод.

Если есть по 3 литра земляники в день, то уменьшается внешнее проявление витилиго.

Клубника и земляника активно борются с патогенной флорой в ЖКТ.

У детей при дерматите убирают эти ягоды, хотя наоборот земляника и клубника (строго без химии) наоборот помогают восстанавливать организм.

Черника улучшает зрение.

Клубника помогает омолодить кожу и залечить язву.

Смородину нужно есть для укрепления стенок сосудов. Актуально всем в связи с прошедшей пандемией!

Крыжовник содержит большое количество витамина С.

Ежедневное употребление вишни, черешни помогает при подагре, ревматизме и артрите. 300 г вишни через несколько часов снижает с-реактивный белок и мочевую кислоту. Также вишня помогает уменьшить боль в мышцах после физических нагрузок за счет содержания антоцианов.

Черешня и вишня - источник мелатонина, помогают сделать сон более крепким.

Когда животный белок плохо переваривается в организме из-за недостатка ферментов, стресса, болезни или чрезмерного употребления мяса, в организме образуется аммиак, который токсичен для мозга. Арбузы выводят аммиак, за счёт содержания аминокислоты цитруллин.

Дикая голубика, жимолость содержат большего всего полифенолов, которые снижают окислительный стресс, а это главная причина старения.

Малина разжижает кровь.

Инжир рассасывает тромбы

Еще хочу вспомнить случай, когда мы узнали не в теории, как работают продукты без химии. У одной натуромамы ребенку было 3 года, когда они пришли в наш магазин 9 лет назад. У него был сахарный диабет 1 типа и ему кололи инсулин. Когда ребенок ел арбуз без химии из нашего магазина, ему не требовался инсулин для снижения сахара!

Продукты без химии так работают на всех - на здоровых людях и людях с компромиссным уровнем здоровья.

Природа создала все лекарства.

Если хотите обладать моими знаниями, как с помощью натуральных средств, продуктов и трав по-настоящему восстанавливать организм, записывайтесь на обучение ко мне. Когда оно начнется, вам сообщат 🍀 https://naturohacking.ru/institute_reg

K
klonzvezda
@klonzvezda
390

🍊 Мандарины помогают организму дольше оставаться молодым

Мандарины богаты витамином C и антиоксидантами — веществами, которые помогают клеткам защищаться от повреждений.

Конечно, один мандарин не остановит старение, но регулярное употребление фруктов и овощей помогает организму лучше справляться с воздействием окружающей среды и поддерживать здоровье.

Так что у любви к мандаринам есть не только вкусная, но и полезная сторона 😋

Истории со Звёздочкой

Б
Бережливое проектирование
@demer_llc
789

Немного про спорт.

Я уже полгода играю в большой теннис, и, на мой взгляд, этот вид спорта заслуживает отдельного поста.

Потому что это лютая имба.

Вообще у меня со спортом всегда были отличные отношения: спорт отдельно, я отдельно.

Но после того, как мне диагностировали диабет, пришлось с ним подружиться. По-другому вывозить по энергии уже не получалось.

Где-то тут я писал, как заставлял себя ходить в тренажерный зал.

Ну, научился ходить 2–3 раза в неделю.

Но без особого кайфа.

Скучно.

Да, растут веса на штанге. Да, вроде молодец. Но не более.

А тут в отпуске с женой и сыном немного покидали мячики. Я подумал: почему бы не попробовать теннис? Хоть какое-то кардио.

Записался на тренировки.

И пропал.

Теперь я хожу на тренировки 3 часа в неделю. Читаю книги про теннис. Смотрю видео про теннис. Смотрю турниры. Снова читаю книги.

Я уже сам себя боюсь.

За полгода я пропустил, кажется, одну или две тренировки. Одну точно помню — задержали вылет самолета. Вторую я вообще не понимаю, как допустил.

У меня болели колени. Я ходил на тренировки, обмазанный мазями. Кстати, помогла смена покрытия.

Я не спал по ночам от боли в локте и запястье.

Но продолжал ходить.

Я, сука, даже в отпуске каждый день играл.

И при этом за полгода я научился делать примерно НИХУЯ.

Ну то есть я, конечно, уже попадаю по мячу.

Иногда даже туда, куда хотел.

Но до нормальной игры еще работать и работать.

Почему теннис — это имба:

1. Во время тренировки у меня точно не хватает сил думать про работу. Это просто физически невозможно.

2. Очень развивает фокус. Ты вынужден следить за мячом, соперником, своими ногами, ракеткой и еще пытаться не выглядеть полным идиотом. Отвлекаться не вариант.

3. Про здоровье банально, но WHOOP показывает, что уровень старения я за это время сократил до 0,5, и тренд продолжает падать.

4. Нужно думать. Много думать. Быстро думать. Куда летит мяч. Куда он прилетит. Куда побежит соперник. Куда бежать тебе. И почему ты опять стоишь как памятник.

5. Учит терпению. Тут не работает схема: взял ракетку, сходил два раза на тренировку и начал играть. Нет. Будешь страдать, мазать, беситься и снова приходить.

И вот это мне, кажется, больше всего нравится.

Теннис очень честный.

Он быстро объясняет, что никакого x10, волшебной таблетки и прочей лабуды не существует.

Есть только корт, мяч, ракетка и ты.

И если хочешь хоть что-то начать нормально делать — придется долго, скучно и регулярно тренироваться.

Примерно как в бизнесе. #личое

A
Alternative Medicine
@natural_meds
6.6K

🍇 The Miracle Fruit That Instantly Cleans Your Arteries Naturally! ❤️✨

Struggling with high cholesterol and clogged arteries? This powerful fruit is packed with antioxidants and heart-healthy compounds that help flush out plaque, improve circulation, and reduce the risk of heart disease—all naturally! By adding this superfood to your diet, you can support better heart health and longevity without medication.

Discover how this miracle fruit can help keep your arteries clean and your heart strong!

https://tinyurl.com/2mfdxcsu

М
Молодёжь и Система
@youthpolicy
1.6K

🎓 Выходные с пользой: просвещаемся с Национальным центром «Россия»

На этой неделе заместитель Руководителя Администрации Президента РФ Максим Орешкин объявил прием заявок на Летние Экспертные встречи Открытого диалога. Участие могут принять все желающие — необходимо написать краткое эссе до 2 тысяч знаков по одной из тем Экспертного доклада II Открытого диалога.

Для вдохновения предлагаем посмотреть серию подкастов по итогам Январских Экспертных диалогов. Главными героями выпусков стали:

▶️ Селина Нери — о будущем рынка труда

▶️ Параг Ханна — о новой глобализации и городах

▶️ Ван Фэн — о демографии и старении населения

▶️ Чэнь Цюфань — о влиянии ИИ на образование, работу и культуру

▶️ Раис Хуссин — о цифровых платформах, ИИ и новой экономике

Заходите в плейлист и выбирайте тему, которая вам ближе. Приятного просмотра.

🎓 Подписывайтесь на канал НЦ «Россия». Просвещение

С
Семенцев - Биохакинг
@sambiohacking
3K

🎲 Пока рак на горе не свистнет.

Глобально ранний рак (младше 50) вырос значительно: одно крупное исследование показывает +79% новых случаев с 1990 по 2019 год.

Кроме того, недавние поколения (особенно родившиеся с 1965 года) стареют эпигенетически быстрее, чем предыдущие. Эффект более выражен у женщин.

🗝Основные причины: сидячий образ жизни, ультрапереработанные продукты, недостаток солнечного света днем и избыток искусственного света ночью, ожирение, эндокринные разрушители...

Забавно, но люди начинают задумываться о здоровье и старении в 40 лет, но спад начинается гораздо раньше:

🌟Коллаген начинает снижаться уже в 20 лет 🌟VO2 max (максимальное потребление кислорода) начинает снижаться в 20 лет 🌟 Мелатонин снижается после пубертата 🌟 Висцеральный жир начинает расти после 20 лет 🌟 Плотность костей достигает пика в 30 лет 🌟 Скорость и сила начинают снижаться в 20 лет

💀 Начинайте раньше — профилактика всегда лучше, чем попытки обратить процесс вспять. Гордитесь собой, что мы это не только изучаем, но и применяем на практике. Разочароваться в жизни и умереть может любой дурак. А ты попробуй ей очароваться и сделать всё, чтобы не сдохнуть. Игра началась.

Когда ты начнёшь играть в эту игру?

🤍 - Прямо сейчас

🌟 - После 35–40

🤫 - Никогда / когда припрёт

#
#ИНФОЛАЙТ38
@infolite38
1.1K

🌻🙋‍♀️ Лето – это время, когда нельзя сидеть на месте. Выбирайте спорт, творчество и новые знакомства.

Возраст не помеха, ведь по всей стране есть проекты «Активного долголетия», в том числе и у нас в Приангарье.

🙌 Кстати, у области появился портал, где можно увидеть все активности: https://clck.ru/3UM9ya

Можете выбрать свой город и найти мероприятие по душе.

М
МИКРОБИОМ (мир внутри нас)
@biotunenl
2.8K

🧠 ЕСЛИ БОЛЕЗНЬ НЕ ВОЗНИКАЕТ ЗА ОДИН ДЕНЬ, ТО ЧТО МЫ МОЖЕМ СДЕЛАТЬ СЕГОДНЯ?

После серии постов про болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона хочется, чтобы вы запомнили одну главную мысль.

👉 Большинство болезней начинаются не в день постановки диагноза.

Они годами развиваются незаметно.

Десятилетиями накапливаются биологические ошибки.

Постепенно снижается способность клеток восстанавливаться.

Организм всё ещё справляется.

Компенсирует.

Ремонтирует.

Подстраивается.

И только когда ресурсов становится недостаточно, появляются первые симптомы.

Именно поэтому современная профилактика — это уже не поиск волшебной таблетки «от болезни».

Это поддержка тех систем, которые каждый день помогают организму справляться с повреждениями.

Именно вокруг этой идеи когда-то создавался BIOTUNING.

Не как продукт для одного органа.

Не как продукт «для иммунитета».

Не как продукт «от старости».

👉 А как системный адаптоген, задача которого — поддерживать восстановительный потенциал организма.

Когда-то этот продукт разрабатывали для людей экстремальных профессий, где цена ошибки слишком высока: спортсменов высших достижений, людей с колоссальными физическими и психоэмоциональными нагрузками, специальных подразделений.

Но сегодня возникает вполне закономерный вопрос.

А разве современный человек живёт в менее экстремальных условиях?

▪️ Хронический стресс.

▪️ Недосып.

▪️ Информационная перегрузка.

▪️ Плохая экология.

▪️ Малоподвижный образ жизни.

▪️ Постоянное воспаление.

Именно поэтому сегодня BIOTUNING актуален как никогда.

Не потому, что он обещает невозможное.

А потому, что работает с фундаментальными процессами, от которых зависит способность организма восстанавливаться.

🧠 Поддержка нейрогенеза и нейропластичности.

🩸 Поддержка ангиогенеза и восстановления тканей.

🛡 Иммунная регуляция вместо бесконечной борьбы с последствиями.

🧫 Поддержка микробиома и кишечного барьера — той самой оси «кишечник — мозг», о которой сегодня говорит весь мир.

🔥 Контроль хронического воспаления и оксидативного стресса — процессов, которые проходят красной нитью практически через все болезни старения.

⚡ Повышение адаптационных возможностей организма в условиях постоянных нагрузок.

BIOTUNING — это не просто БАД.

Это Recovery-продукт.

Продукт, который не заменяет работу организма.

👉 Он помогает организму эффективнее выполнять его собственные восстановительные функции.

И это принципиально важно.

Потому что восстановительные процессы не работают курсами.

Каждый день возникают новые повреждения.

Каждый день клетки восстанавливают ткани.

Каждый день обновляются белки.

Каждый день организму приходится компенсировать последствия стресса, воспаления, оксидативного стресса и других факторов современной жизни.

Именно поэтому поддержка этих процессов тоже должна быть ежедневной.

BIOTUNING — это не продукт, который имеет смысл принимать время от времени.

Это продукт для ежедневной поддержки восстановительного потенциала и запаса прочности организма.

Потому что здоровье — это не отсутствие повреждений.

👉 Здоровье — это способность организма вовремя их компенсировать, восстановить и адаптироваться.

И если вся серия про болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона научила вас хотя бы одной мысли, пусть она будет именно такой.

❤️ Мы не можем прожить жизнь без биологических ошибок.

Но мы можем сделать так, чтобы у организма было больше ресурсов ежедневно с ними справляться.

Именно поэтому системную поддержку организма имеет смысл начинать не тогда, когда появляются симптомы, а тогда, когда организм ещё способен эффективно восстанавливаться.

Именно в этом сегодня заключается настоящий смысл профилактики.

И именно поэтому BIOTUNING — это продукт, который должен быть частью регулярной системы поддержки здоровья, и не временным курсом «по случаю», а КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

V
vopros_astrolog
@vopros_astrolog
57

🌿 Собрали полезные каналы для жизни, здоровья, развития и вдохновения.

⭐️Естественное оздоровление Массаж лица/ОБУЧЕНИЕ/ Фейспластика/Остеопрактика/ Психосоматика/Телесная практика/Эстетическая косметология/Тренер по естественному омоложению и оздоровлению/

⭐️Роза Султан психолог и практик, который соединяет магию, род, подсознание и реальные жизненные ситуации. Помогает убрать лишнее, вернуть ресурс, увидеть причины повторяющихся

⭐️Астрологический канал СПРОСИТЕ У НЕБА: еженедельные бесплатные консультации: экспертные ответы на волнующие вопросы!!!

⭐️Тонкая ложка За подписку ДАРИМ ГОТОВЫЙ рацион для похудения.

⭐️Арканы тайных сознаний Ваш портал в мир неизведанных знаний и мистических тайн!

⭐️Мамаграм Все о детях и их развитии. Покупках, еде и многом другом.

⭐️Психология на каждый день Психология доступным языком

⭐️АСТРОПРОГНОЗЫ Астрологические прогнозы, советы и рекомендации астролога.

⭐️СВЯЖИ СВОЙ МИР Люблю вязать и расскажу про вязание все

⭐️ЧИСЛА и ОБЕРЕГИ: КОДЫ СУДЬБЫ Денежные коды, браслеты, подбор номера телефона. Обучение с 0.

⭐️ЯСИНА ИЗБА Консультации, Расклады, Прогноз... Обучение Таро (курсы)

⭐️Омоложение, здоровье и долголетие. Практики дают дипломированные и опытные мастера-профессионалы.

⭐️Между строк | Книги Ежедневные подборки книг. Обзор книг разных жанров. Подписывайся здесь много интересного.

⭐️Энергична в 45+ | с Натальей Ваш личный гид в мир бережного омоложения

⭐️ТОЧКА РОСТА для вашего тг канала Расскажу как развивать телеграм канал, и помогу заработать на нем .

💬Продвижение эзотерических и психологических каналов в Telegram

💬Продвижение разнотематических каналов

💬Продвижение эзотерических и психологических каналов в Max

О
ОСОЗНАНИЕ
@osoznanietv
6.4K

❗️Включи ген долголетия за 1 минуту! Тайная биохимия тибетских монахов и Славянских Мудрецов 👉🏻 https://youtu.be/pneUlD2X1iM

К
Кругосветка по Испании 🇪🇸
@spainvlc
2.4K

Солнце плавит асфальт, а государство плавит мозги. Сводка главных новостей Испании за неделю, от которых становится еще жарче. Без воды, только факты:

🛴 Самокаты, каски и штрафы на 200 евро С 1 октября на дорогах новые порядки от DGT. Встал на электросамокат: надень шлем и светоотражающий жилет (если едешь ночью или в туман). И самое главное: если тебе нет 15 лет, уматывай в кусты. Иначе влепят штраф 200 евро. Мотоциклистам официально запретили гонять в шлёпках на любых дорогах, а за городом обязали носить перчатки. Велосипедистов заставили надевать шлемы на междугородних трассах, а таксистам и водителям фур отменили поблажку: теперь пристегиваться обязательно всем. Вольница закончилась.

🔥 Жара вроде ушла, но пекло осталось AEMET бодро отрапортовал, что с приходом атлантического воздуха первая волна жары закончилась. Но термометр, зараза, не спешит падать. 22 и 23 июня уже стали самыми жаркими днями в стране за последние 75 лет. Метеорологи предупреждают: эта духота может задержаться еще на пару недель. Желтый уровень угрозы никто не отменял, а на юге и в центре снова маячат стабильные +38°C.

👴 Работать до 70 лет: тревожный звонок из Германии Немцы всерьез обсуждают привязку возраста выхода на пенсию к продолжительности жизни: живешь дольше, значит впахивай до 70. Ранний уход на отдых тоже хотят урезать. Для Испании это жесткий сигнал. Госдолг страны уже под 100% ВВП, бабок в кассе впритык. Если уж стабильная Германия закручивает гайки из-за старения населения, пенсионную систему юга Европы скоро ждут по-настоящему суровые времена.

⚖️ 24 года тюрьмы за махинации с масками На верхах знатный карнавал. Верховный суд впаял экс-министру транспорта Хосе Луису Абалосу 24 года тюрьмы, а его советнику Кольдо Гарсии дали 19 лет. Ребята пилили контракты на 13 млн евро во время ковида. Зато бизнесмен Альдама, который был в доле, получил всего 4,5 года и за решетку не сядет вообще, потому что вовремя сдал подельников следствию. Всё порешали по уму.

🏠 Туристам бой, аренду народу Минжилья планирует жестко закрутить гайки туристическим квартирам. Аренда улетела в космос, и в напряженных зонах (Мадрид, Барселона, Аликанте, Валенсия, Мурсия, Малага) местные просто воют. Сейчас таких объектов около 900 000, причем 110 000 из них это голимый нелегал. Власти хотят прикрыть эту лавочку и принудительно перевести часть жилья в долгосрочную аренду.

Резюме недели: надень шлем, впахивай до семидесяти, не лезь в коррупцию без хорошего адвоката и жарься на солнце от всей души. Остаемся на связи ✌️

Кругосветка по Испании 🇪🇸 — русский борщ, но с хамоном

V
vopros_astrolog
@vopros_astrolog
58

🔮 Подборка каналов для тех, кто интересуется эзотерикой, психологией, Таро, рунами, нумерологией и магическими практиками.

💜"Экстрасенсорика для жизни": преобразите свою реальность прямо сейчас!

💜Роза Султан психолог и практик, который соединяет магию, род, подсознание и реальные жизненные ситуации. Помогает убрать лишнее, вернуть ресурс, увидеть причины повторяющихся

💜Разбираем подсознательные программы, мешающие придти к счастливой жизни

💜Арканы тайных сознаний Ваш портал в мир неизведанных знаний и мистических тайн!

💜Психология на каждый день Психология доступным языком

💜Энергия любви с Аленой Именно в цифрах вашего рождения есть ответы на все вопросы. Познайте себя через цифровые комбинации.

💜АСТРОПРОГНОЗЫ Астрологические прогнозы, советы и рекомендации астролога.

💜Magik. Уникальное пространство - для тех, кто увлечён магией и эзотерикой.

💜За 7-ю печатями - 1 Все об оздоровлении, омоложении, долголетии и эзотерике и, узнав секреты, Вы сможете решить многие проблемы!

💜Марина Веду Авторский канал где психология, эзотерика и магия идут рука об руку

💜Нумерология | Руны | Эзотерика | с Ольгой Уваровой Не складываются отношения? Деньги не растут? Теряете себя и не знаете, куда двигаться? Нумерология + руны = Ваш путь.

💜Школа магии и восковых отливок. Обучаю восковым отливкам. Даю рабочие схемы, правильную последовательность и подход к глубокому очищению. Заговоры, ритуалы. Удобная навигация в группе.

💜Энергетика - диагностика, восстановление. Эзотерика - свечи, артефакты. Славянская традиция

💜Таро и немножко шампанского Расклады Таро и нежные ритуалы на привлечение любви и благополучия

💜Астролог | Ольга Чернышева Твой личный прогноз на год. Расскажу, почему соляр нужен каждому и на каждый год.

💜Аркан не дурак — канал о Таро для начинающих. Обучение, консультации и библиотека эзотерической литературы.

💜Ведьмина застава - помощь мастеров различных традиций и направлений.

💬Продвижение эзотерических и психологических каналов в Telegram

💬Продвижение разнотематических каналов

💬Продвижение эзотерических и психологических каналов в Max

М
МИКРОБИОМ (мир внутри нас)
@biotunenl
2.3K

🧠 БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА. ПОЧЕМУ МОЗГ ТЕРЯЕТ КОНТРОЛЬ НАД ДВИЖЕНИЯМИ?

Если очень упростить, то при болезни Паркинсона постепенно погибают нейроны в определённой зоне мозга — чёрной субстанции.

Именно эти нейроны вырабатывают дофамин.

Причём дофамин нужен не только для удовольствия.

В двигательной системе он работает как регулятор движения: помогает мозгу запускать движения плавно, точно и в нужном объёме.

Когда дофаминовых нейронов становится мало:

📌 движения замедляются (брадикинезия);

📌 появляется мышечная скованность;

📌 возникает характерный тремор покоя;

📌 ухудшается равновесие и координация.

Но самое интересное начинается глубже.

🔬 ЧТО ТАКОЕ ТЕЛЬЦА ЛЕВИ?

Тельца Леви — это внутриклеточные белковые включения.

Основной их компонент — белок альфа-синуклеин.

В норме этот белок есть в нервных клетках и участвует в работе синапсов.

Но по каким-то причинам он начинает:

➡️ неправильно сворачиваться;

➡️ слипаться;

➡️ образовывать агрегаты;

➡️ накапливаться внутри нейронов.

Из этих комков и формируются тельца Леви.

❓ А ПОЧЕМУ ОН ВООБЩЕ НАЧИНАЕТ СЛИПАТЬСЯ?

На сегодняшний день болезнь Паркинсона считают многофакторным заболеванием.

Есть несколько направлений:

🔹 генетика;

🔹 нарушение работы митохондрий;

🔹 окислительный стресс;

🔹 хроническое воспаление;

🔹 нарушения аутофагии (клеточной уборки мусора);

🔹 нарушения работы лизосом;

🔹 накопление токсинов.

То есть проблема не в том, что появился альфа-синуклеин.

👉 Проблема в том, что клетка перестала нормально его утилизировать.

🦠 ПРИЧЁМ КИШЕЧНИК ТУТ ТОЖЕ ЗАМЕШАН

Сейчас активно обсуждается гипотеза Браака.

Она предполагает, что патологическое сворачивание альфа-синуклеина у части людей может начинаться вообще в кишечнике, а затем распространяться по блуждающему нерву в мозг.

Поэтому у многих пациентов за 10–20 лет до диагноза появляются:

📌 хронические запоры;

📌 нарушение обоняния;

📌 расстройства сна;

📌 тревожность и депрессия.

А тремор возникает уже значительно позже.

🤔 ЧЕМ ПАРКИНСОН ПОХОЖ НА АЛЬЦГЕЙМЕР?

Очень похож логикой процесса.

При болезни Альцгеймера накапливаются:

🔹 бета-амилоид;

🔹 тау-белок.

При болезни Паркинсона:

🔹 альфа-синуклеин.

👉 То есть в обоих случаях мы видим болезнь накопления белковых ошибок.

С возрастом у всех нас происходят примерно одинаковые вещи:

▪️ накапливаются повреждения ДНК;

▪️ ухудшается работа митохондрий;

▪️ растёт уровень хронического воспаления;

▪️ ломаются механизмы аутофагии;

▪️ накапливаются неправильно свёрнутые белки;

▪️ ухудшается работа стволовых клеток;

▪️ нарушается межклеточная коммуникация.

То есть фундамент старения у всех очень похож.

И дальше начинает работать старое правило:

⚡ Где тонко — там и рвётся.

У одного человека генетически более уязвимы дофаминовые нейроны чёрной субстанции.

У другого — гиппокамп и корковые зоны памяти.

У третьего — сосуды.

У четвёртого — поджелудочная железа.

У пятого — суставной хрящ.

Поэтому один приходит к болезни Паркинсона.

Другой — к болезни Альцгеймера.

Третий — к диабету.

Четвёртый — к инфаркту.

💡 ПАРКИНСОН И АЛЬЦГЕЙМЕР — ЭТО ОДНОВРЕМЕННО И РАЗНЫЕ БОЛЕЗНИ, И В КАКОМ-ТО СМЫСЛЕ ОДНА ИСТОРИЯ

Разные потому что:

▪️ разные белки;

▪️ разные зоны мозга;

▪️ разные симптомы.

Но похожие потому что:

▪️ нарушается контроль качества белков;

▪️ ухудшается энергетика клетки;

▪️ накапливается клеточный мусор;

▪️ развивается хроническое воспаление;

▪️ клетки постепенно теряют способность поддерживать собственную работоспособность.

По сути, если смотреть сверху, то и болезнь Паркинсона, и болезнь Альцгеймера можно рассматривать как разные варианты того, как нервная ткань реагирует на десятилетия накопления биологических ошибок.

Просто у одного первой сдаётся система памяти.

У другого — система управления движением.

А причины, лежащие глубоко под этим, во многом действительно пересекаются.

🧠 Удалось поймать главный инсайд?

Что, возможно, мы имеем дело не с двумя совершенно разными болезнями, а с разными проявлениями одного большого процесса накопления биоических ошибок?

Д
Далс Здоровье
@dals_zdorovye
702

Например, сравнительно недавно австралийские иммунологи выдвинули новую гипотезу старения. Тесно увязывая механизмы старения с механизмами иммунитета, эти ученые сближаются по многим своим взглядам с И. И. Мечниковым.

ИДЕИ МЕЧНИКОВА ПРОДОЛЖАЮТ ЖИТЬ, ПИТАТЬ НАУКУ. Над проблемой предупреждения раннего старения человека немало потрудился и великий русский физиолог Иван Петрович Павлов.

Ряд его опытов поистине удивителен. Например, он удалял у собаки кору головного мозга. Животное продолжало видеть, слышать, чувствовать боль, но теряло способность ориентироваться в сигналах окружающей среды. Как говорил И. П. Павлов, такая собака – «глубокий инвалид и без посторонней помощи обречена на смерть». Что же произошло с животным? Оказывается, у него исчез весь приобретенный жизненный опыт. В то же время врожденные рефлексы остались без изменений. Животное могло умереть от голода: даже если рядом с ним будет лежать кусок мяса, оно его «не узнает». Если тот же кусок мяса вложить собаке в рот, она проглотит его.

Таким образом, стало ясно, что у животного с удаленной корой головного мозга нарушалась жизненно важная высшая психическая функция приспособления организма к окружающей его внешней среде.

А вот другой опыт, многократно повторенный Павловым и его сотрудниками. Здесь одна группа подопытных собак была поставлена в благоприятные условия повседневной жизни. Животным другой группы были, напротив, созданы самые трудные условия: им нарушали режим еды, сна, удовлетворения других жизненных потребностей, их постоянно пугали и раздражали. В результате животные, которым были созданы хорошие условия, росли здоровыми, бодрыми, игривыми, живо реагировали на все внешние сигналы. Собаки второй группы становились слабыми, немощными, раздражительными, быстро дряхлели, проявляя все признаки старости, а затем преждевременно погибали.

Павлов наглядно доказал, что старение организма, как и его долголетие, зависит от центральной нервной системы и ее условно-рефлекторной деятельности, отражающей влияние внешней среды. Травмирующие ситуации внешней среды перевозбуждают нервную систему, нарушение жизненного ритма и режимов ведет к ослаблению деятельности коры головного мозга и обмена веществ, а за этим следуют истощение и преждевременное старение.

Вот почему И. П. Павлов и его ученики пришли к выводу о необходимости эмоциональной защиты нервной системы. Это прежде всего организация правильного ритма труда и отдыха, профилактика переутомления, охрана человека, его психики от травмирующих воздействий. Одним словом, социальные факторы, то есть условия жизни человека и взаимодействие его с внешней средой, в профилактике раннего старения играют решающую роль.

Сам Павлов слыл человеком прямым, не терпящим интриганства, сплетен и всякой зависти. Поэтому в его научном коллективе всегда царила добрая атмосфера товарищества и доверия. Вместе с тем он был требовательным руководителем и строго отчитывал тех сотрудников, по вине которых, скажем, срывался тот или иной важный опыт. Павлов страстно любил физкультуру, прогулки на воздухе. Он горячо призывал своих сотрудников вступать в гимнастическое общество, утверждал, что правильный гигиенический отдых способствует высокой производительности труда. На работу Павлов всегда отправлялся пешком, любил долгие велосипедные прогулки. Он говорил, что физическая работа, «подвижный гигиенический режим» рождают чувство «мышечной радости», прилив энергии.

Ученый считал, что нормальная продолжительность жизни человека должна доходить по меньшей мере до 100 лет. «Мы сами, – писал Павлов, – своей невоздержанностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».

Бесплатные онлайн-курсы от врачей и экспертов оздоровления на сайте "Далс Здоровье" https://dalsclinic.com Подписывайтесь, чтобы не пропустить полезную информацию и выход новых бесплатных онлайн-курсов.

#долголетие #преждевременноестарение #мечников #здоровье

Д
Далс Здоровье
@dals_zdorovye
478

ТЕОРИЯ СТАРЕНИЯ ВЕЛИКОГО РОССИЙСКОГО УЧЕНОГО МЕЧНИКОВА И.И.

Российский ученый Илья Мечников — гений, перевернувший медицину своими открытиями о защитных силах организма.

Серьезным и значительным вкладом в мировую науку стала теория старения. Мечников в 80-х годах XIX столетия вплотную подходит к созданию знаменитой фагоцитарной теории.

Оказалось, что белые кровяные шарики буквально пожирают болезнетворные микроорганизмы, проникающие в тело человека. Это навело ученого на мысль о том, что белые кровяные шарики защищают организм человека от инфекционных заболеваний.

Фагоцитоз И. И. Мечников рассматривал не только как средство борьбы с инородными включениями. Уже из первых своих наблюдений он сделал вывод, что фагоциты (т. е. бе белые кровяные шарики) захватывают и растворяют омертвевшие или ослабевшие клетки организма.

Однажды, изучая под микроскопом кровь столетней женщины, И. И. Мечников увидел нечто удивительное: крупные белые кровяные клетки, так называемые макрофаги, проявляли необыкновенную подвижность и затеяли подлинную борьбу, но с кем?

Внимательно приглядевшись, И. И. Мечников увидел, что макрофаги окружали устаревшие клетки организма и целиком поглощали их. Таким образом, ученый понял, что макрофаги разрушают «благородные элементы организма», перерождая их в инертную соединительную ткань. Макрофаги, в течение всей жизни охраняющие организм, в старости ускоряют его гибель. Они «съедают» клетки половых желез, печени, сосудов, нервной системы.

Продолжая работать над теорией фагоцитоза, И. И. Мечников стремился доказать, что у пожилого человека снижаются умственные способности и расстраивается обмен веществ потому, что макрофаги нападают на стареющие клетки головного мозга, и те теряют способность к восстановлению. А это, в свою очередь, приводит к развитию атеросклероза и в конце концов к преждевременной смерти.

НО ЧЕМ ОБЪЯСНИТЬ ТАКОЕ ОСЛАБЛЕНИЕ «БЛАГОРОДНЫХ КЛЕТОК»? Только ли тем, что человек зачастую сам себя отравляет никотином, алкоголем, другими ядами? Конечно, это отрицательно сказывается на здоровье. Но с другой стороны, непьющие и некурящие люди также преждевременно стареют.

Все дело, считал И. И. Мечников, в гнилостных бактериях, составляющих часть микрофлоры кишечника. Продукты их выделения и ослабляют здоровые клетки организма.

КАК ЖЕ НЕЙТРАЛИЗОВАТЬ ЭТИ ГНИЛОСТНЫЕ МИКРОБЫ? Давно было замечено, что долгожители включают в рацион своего питания кислое молоко. С древних времен в Египте считалось полезным для здоровья «лебен раиб» – кислое козье молоко. В Турции из кислого молока готовили особый напиток – ягурт.

В России же всегда славилась простокваша. Калмыки, татары, киргизы предпочитают кумыс – кислое кобылье молоко, а вот арабы – сквашенное молоко верблюдицы.

И. И. Мечников для закваски молока выбрал так называемую болгарскую палочку. Молоко, заквашенное такой палочкой, ученый назвал лактобациллином. Он считал, что именно лактобациллин не только заселяет кишечник полезными микробами, но и воспрепятствует проникновению вредных.

На собственном примере Мечников стремился доказать истинность своих взглядов. Так, он придерживался строгой диеты, не ел ничего сырого и немытого. Ежедневно выпивал один-два горшочка болгарской простокваши. И конечно, не употреблял ни капли спиртного, других возбуждающих напитков. Самочувствие его заметно улучшалось, он радовал окружающих свежим цветом лица, завидной работоспособностью.

Эти исследования Мечникова целиком вписываются в знаменитую теорию ортобиоза, выдвинутую ученым уже на склоне жизни. Ортобиоз, как писал Илья Ильич, это «строй и порядок жизни, основанный на науке и, в частности, на гигиене, который обеспечивал бы человеку продолжительную безболезненную жизнь, позволяющую развить и проявить все его силы…».

Конечно, никто не сомневается в том, что простокваша обладает целебными свойствами, врачи рекомендуют ее при целом ряде заболеваний, но, увы, как средство продления жизни она себя не оправдала.

Это отнюдь не значит, что искания И. И. Мечникова были напрасными.

П
Путь к Идеальному Телу: Похудение, Очищение👌
@ideal_body_weight_hormones
753

🧑‍💻 Как взломать код долголетия? Пароль – сегодня в 19:00 по МСК

Друзья, я буду предельно честен. Есть эфиры, которые можно посмотреть в записи. И есть те, где «потом» – это слишком поздно. Где каждый момент – на вес золота, а информация теряет силу без живого контакта.

Сегодня, 23 июня, в 19:00 по Москве как раз ТАКОЙ эфир. «Алтайский код долголетия – крепкие кости и быстрое восстановление»

Вот 6 причин, почему пропуск этого эфира обойдётся дорого:

1️⃣ Вы узнаете то, что старит Вас быстрее всего. Это скрытый процесс, о котором молчат врачи. Он разрушает кости, суставы, сердце. Я покажу, как его остановить.

2️⃣ Назову микроэлементы, без которых тело просто «сыплется». После 40 лет нам хронически не хватает того, что жизненно важно. Я скажу, что бесполезно пить, и что реально работает.

3️⃣ Обнажу главную ловушку современного питания. Почвы обеднели – мы едим, а организм не получает ничего. Я расскажу, к чему это приводит и как защитить себя, даже если Вы живёте в городе и покупаете продукты в супермаркете.

4️⃣ Разнесу в пух и прах аптечные «комплексы». Честные ответы без маркетинга. Только факты, которые изменят Ваше отношение к аптечным препаратам навсегда.

5️⃣ Покажу природные артефакты, которые раньше держали в тайне. И главное – научу отличать настоящее от подделки, чтобы Вы перестали выбрасывать деньги на ветер.

6️⃣ Дам практики, которых нет в интернете. Это фишка, которая даёт эффект уже в течение недели. Без неё природные средства работают в разы слабее. С ней – тело преображается на глазах.

Кому это нужно в первую очередь:

✅ Чувствуете усталость с утра, даже после 8 часов сна. ✅ Кости «ноют», суставы хрустят, спина стреляет. ✅ Давление скачет, сон стал поверхностным, а энергия закончилась ещё в обед. ✅ Вы готовы взять ответственность за своё здоровье – и получить инструмент, а не обещания.

Начинаем через 1 час – ровно в 19:00 по Москве.

Нажимайте на кнопку ниже, чтобы присоединиться к занятию. В прямом эфире их ограниченное количество – я хочу успеть ответить каждому лично.

Будьте там, где рождаются результаты.

Ч
Читай про HR и менеджмент! Александр Хачатуров
@alex_khachaturov_hrd
297

30 июня приглашаю вас на референс-визит в федеральную сеть клиник «Будь Здоров».

Это редкий шанс увидеть «изнанку» бизнеса, который 20 лет лечит «белых» и «синих» воротничков и входит в ТОП-5 частных медицинских сетей по объёму ДМС-помощи. Возможность узнать, как всего за три года «Будь Здоров» внедрил в ежедневную практику врачей и немедицинских специалистов более сорока ИИ-инструментов и активно развивает франшизу.

Мы с вами и встретимся в только что открывшемся чекап-центре пентхаус-формата, соединившим азиатский медицинский концепт с лучшими отечественными наработками управления долголетием. И традиционно нас ждет мастер-майнд с резидентами клуба. В этот раз будет brainstorm «Коснись врача» на тему каналов коммуникации и идей по повышению вовлеченности врачей.

Спикеры референс-визита: Родион Ступин – генеральный директор Константин Шатохин – директор департамента по развитию промышленной медицины Попова Марина – директор по персоналу и организационному развитию

В этот раз идем совсем камерной группой всего 20 человек. Традиционно приглашаем HR-руководителей. Регистрация здесь >>>

IDofHR в TG IDofHR в MAX

R
rasskazy_literatura
@rasskazy_literatura
2.1K

ЖЕНИХ ПОНЕВОЛЕ

- Валентина Семёновна, а вы уже приглашение на свадьбу получили? - спросили меня утром сразу трое пациентов.

Я даже градусник из рук чуть не выронила. Стеклянный, старенький, он звякнул о край металлического лотка, но, слава Богу, не разбился.

- На какую ещё свадьбу? - спрашиваю, а сама очки на переносицу поправляю.

Люди переглянулись так, будто это я последняя в нашем Заречье узнала самую важную новость. Петровна, что с радикулитом пришла, аж крякнула от нетерпения, поправляя пуховый платок на плечах.

- Как на какую? Василия и Нины Петровны. Осенью вроде расписываться собрались.

✅ Читать далее…

Присоединяйтесь к нам Женский уголок | Истории 📖 С душой в самое сердце ❤️‍🔥

С
Семенцев - Биохакинг
@sambiohacking
3.1K

🌟 Самое слабое звено.

Долголетие часто определяется не самым большим преимуществом, а самым слабым звеном, недостатком:

🌟 Отличная физическая форма, но хронический стресс и плохое психическое здоровье

🌟 Идеальные анализы крови, но очень низкая физическая активность и мышечная масса

🌟 Отличный сон, но плохие маркеры воспаления и гормонов

🌟 Продуманное питание, но высокий уровень висцерального жира

В фильме Тарковского «Сталкер» есть замечательный монолог:

«Потому что слабость велика, а сила ничтожна. Когда человек родится, он слаб и гибок, когда умирает — он крепок и черств. Когда дерево растёт, оно нежно и гибко, а когда оно сухо и жёстко — оно умирает. Черствость и сила — спутники смерти. Гибкость и слабость выражают свежесть бытия. Поэтому что отвердело, то не победит.»

🗝Лучше быть на 80% оптимизированным во всем, чем на 100% оптимизированным в нескольких областях и ужасным в остальных.

А где твоё самое слабое звено?

R
razum88
@razum88
1.2K

Ученые выяснили, как разогнать мозг в 90 лет за 5 минут в день.

Специалисты из Центра здоровья мозга Техасского университета в Далласе доказали, что старение не означает неизбежную потерю остроты ума. Согласно результатам трехлетнего исследования, прокачать главную «мышцу» организма можно в любом возрасте — вплоть до 94 лет.

В масштабном проекте приняли участие 3966 добровольцев в возрасте от 19 до 94 лет. Всего 5–15 минут ежедневных ментальных упражнений привели к измеримому улучшению показателей работы мозга. Для оценки динамики использовался специальный Индекс здоровья мозга, объединяющий около 20 различных метрик, включая качество сна, уровень ясности мышления и эмоциональный баланс.

Примечательно, что возраст, пол и уровень образования не влияли на итоговый успех. Главным фактором прогресса оказалась регулярность занятий. При этом наиболее заметный рост когнитивных способностей продемонстрировали участники, которые изначально имели самые низкие показатели.

П
Путь к Идеальному Телу: Похудение, Очищение👌
@ideal_body_weight_hormones
691

❗️ Сенсация: природа снова обыграла технологии

Друзья, я мог бы написать длинную статью про мумиё. Но кто будет читать простыни? Поэтому собрал главное в картинках.

Честный разбор без маркетинга: — почему кости становятся хрупкими и как это остановить — где брать реальную энергию, если кофеин уже не тянет — как мумиё влияет на иммунитет и кишечник — и почему нервная система успокаивается, когда Вы принимаете правильную смолу

Хотите попробовать чёрное мумиё?

❗️ Важно научиться отличать настоящее от подделки. Потому что 90% того, что продают, – пустышка, которая не даст ни одного эффекта.

23 июня в 19:00 по Москве я проведу закрытый эфир «Алтайский код долголетия: крепкие кости и быстрое восстановление».

Там разберу: — какую дозировку и схему выбрать именно вам — кому мумиё категорически нельзя, и почему об этом молчат продавцы — как сочетать с другими природными средствами для усиления эффекта — и дам готовый план восстановления, который работает без операций и горстей таблеток

Это информация, за которую в платных клиниках берут десятки тысяч. Я даю её бесплатно – один раз.

Нажмите на предложение ниже и зарегистрируйтесь на эфир. Это займёт 30 секунд. Зато Вы получите доступ к тому, что реально изменит тело.

▶️ ПРОЙТИ РЕГИСТРАЦИЮ

Я настаиваю, чтобы каждый из Вас пришёл на занятие! Потому что устал смотреть, как покупают подделки, пьют бесполезные добавки, теряют деньги и веру. При этом настоящий инструмент восстановления лежит прямо перед ними – в чёрной смоле, которую собирают вручную в горах.

Регистрируйтесь на занятие, научу Вас пользоваться этим инструментом.

❤️, если тема откликается