Гипертония, или артериальная гипертензия – состояние с повышением артериального давления.
Сопровождая многие заболевания, она фактором риска развития опасных осложнений со стороны сердечно-сосудистой системы, включая инсульт и инфаркт миокарда.
В настоящее время обнаружено более 30 различных генов, вызывающих гипертонию, что проливает свет на ранее неизвестные причины, лежащие в основе концепции «семейной истории гипертонии".
Но нужно ли заморачиваться с генетикой?
Ведь, если у родственников есть гипертония, ваши шансы однозначно удваиваются на получение такого наследства🤷🏻♀️
Но мы с вами знаем, что есть эпигенетика, когда мы можем влиять на гены нутрицевтиками, превентивными мерами, образом жизни, добавками, специальными диетами и т.д.
Т.е снижение рисков!
Патологический процесс, такой как воспаление и окислительный стресс, может приводить к активации генов, связанных с гипертонией, сердечным приступом, сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Проще говоря, это то, на что мы реально можем повлиять!
И что удивительно, сердечно-сосудистые патологии мало кто профилактирует🤷🏻♀️ а ведь именно профилактика это единственный способ избежать катастрофы.
Статистика однозначно показывает уже который десяток лет, что от сск (сердечно-сосудистых) умирают больше, чем от онкологии и автокатастроф вместе взятых🤨 (за исключением стран, где рацион наиболее обогащён Омегой-3 (средиземноморские регионы).
https://anagran.ru/catalog/omega-3-ekstra-90-kapsul-omega-3-extra?ref-link-code=Aloha
Это в мировом масштабе и конкретно по РФ в том числе (более 56% смертности от сск против 13% от онкологии)!
Давайте подробнее рассмотрим влияние диеты, нутриентов, добавок на гены.
Как это работает?
Доказано, что сбалансированная диета с уклоном в средиземноморскую (здесь отдельно сделаю ремарку, речь о достаточном потреблении Омега-3) диета оказывает благоприятное воздействие на гены, снижает риск гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, а также риск развития диабета II типа.
Омега-3 влияет на большое число генов.
Омега-3 превращаются в организме в специальные вещества, которые гасят хроническое вялотекущее воспаление, главную причину повреждения сосудов.
В результате приема омега-3 увеличивается выработка аденозинтрифосфата (АТФ) - энергии, образующейся в митохондриях, клетки становятся здоровее, а пациенты живут дольше».
Омега-3 встраивается в оболочки всех клеток, включая клетки сосудов и эритроциты, делая их более гибкими.
Это снижает давление, облегчает кровоток и улучшает доставку кислорода.
Повышая выработку клеточной энергии (АТФ), омега-3 укрепляют сердце, которому нужно огромное количество энергии для бесперебойной работы.
Кроме того, омега-3 оказывает воздействие на многие рецепторы, которые обращают вспять патологические процессы - воспаление, окислительный стресс, снижают кровяное давление и риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Омега-3
https://anagran.ru/catalog/omega-3-ekstra-90-kapsul-omega-3-extra?ref-link-code=Aloha
https://ruketo.ru/omega3?code=ruketoira
В сочетании с коэнзимом Q10 (CoQ10) является ключом к профилактике сск, предотвращая патологические процессы и заболевания, связанные с окислительным стрессом.
CoQ10 напрямую борется с окислительным стрессом, который повреждает стенки сосудов, окисляет «плохой» холестерин (ЛПНП), делая его особенно опасным, и «включает» гены старения и болезней.
Защищая митохондрии, он поддерживает энергетику сердечной мышцы, что критически важно для профилактики сердечной недостаточности.
Q10
https://anagran.ru/catalog/koenzim-q10-100-mg?ref-link-code=Aloha
https://ruketo.ru/catalog/vitaminy-mikroelementy-i-probiotiki/2054/?code=ruketoira
Так называемая Западная диета (фаст-фуд, кока-кола и прочие современные промышленные и рафинированные продукты), напротив, ведет к совершенно другим результатам с точки зрения экспрессии генов.
