Famine — July 2026

На ручки

Лучше всего, конечно, когда двое знакомятся на конференции - он профессор и она профессор. Или на каких-нибудь, прости господи, переговорах - он директор и она директор, совет да любовь. Или там, не знаю, на стройке - он крановщик, она маляр, тоже вполне себе пара. Объединят они свои ресурсы или оставят как есть - это их дело, главное то, что они могут предаваться любви и помышлять исключительно о высоком, не отвлекаясь на социальное неравенство. Но поскольку ветру и орлу закон не писан, а про сердце девы и говорить нечего, то пары складываются самым произвольным образом, и волшебная сказка их любви обременяется разными этическими нюансами. Допустим, мужчина более успешен, т.е. грубо говоря, зарабатывает здорово больше ее. На порядок. Должен ли он пристроить свою подругу на хорошую зарплату? Ну, э-э.. Не то чтобы должен, но это было бы мило с его стороны. Кодекс мужественности все-таки предписывает оберегать свою самку от тягот и лишений. Должен ли он и дальше продвигать ее карьеру, если это в его силах? Опять-таки не должен, но если проявит такую заботу - будет молодец и ровный пацан. Может ли подруга потребовать от него трудоустройства на том основании, что они пара? Только если она совсем бедствует. Да и то неловко. А будучи им трудоустроенной, требовать от него какого-то карьерного развития? Нет, может, конечно. И шубку может требовать, и сумочку. Во многих парах практикуется такой стиль общения. Но вообще выглядит не очень. Можно принимать от мужчины помощь и ценить ее, но нельзя ее домогаться, даже если в целом вроде бы имеешь на это право. Порядочная женщина, если она глупа, будет лепетать "Мне от него ничего не надо, кроме него самого!". Порядочная женщина поумнее скажет - сам сообразит, не слепой, чай. Возьмем обратную ситуацию. Успешная женщина связалась с голодранцем, сердцу не прикажешь. Должна ли она помочь неудалому бойфренду с работой? Не должна, но поможет непременно, женское сердце - оно такое. Должна ли она устраивать его карьеру и дотягивать его доход до своего и выше? Не думаю. Она дала ему в руки удочку, а дальше пусть сам. А ее мужчина считает, что должна, и у него есть аргументы. Если он совсем скорбен разумом, он скажет: "Но ведь ты же хочешь мной гордиться?!" Если он романтический пошляк, он скажет: "Малыш, но ведь это же для нас двоих!" Если он соображает чуть получше, он скажет: "Тогда я смог бы подарить тебе шубку, я ведь так хочу подарить тебе шубку!" Смысл такой: пусть она устроит так, чтобы у него были деньги, и тогда он сложит их к ее ногам. Она ведь хочет, чтобы он сделал ее счастливой? Вот пусть и постарается.

Из книги "Гипноз и наркоз"

👆В дневнике Мэри Рид видна удушающая сила голода и ограниченность человеческих сил, даже у столь сильных духом людей, как Мэри Рид.

21 ноября 1941 года у неё есть силы размышлять и писать о построении социализма.

Месяцем позже умирает её сын.

В январе 1942 года силы у неё остаются только на описание еды и физического состояния своего тела.

Огромная благодарность Мэри Рид за её дневник и подробное описание происходящего, но силы человеческого организма не бесконечны.

Две случайные байки из истории философии

В 1934 году Симона Вейль — идеалистка и социалистка решила, что Маркс и Ленин не шарят. Ведь они не работали на заводе. Она устроилась на фабрику. По знакомству. Начальство знало, что это учёная-кипячёная ради статьи пришла. За полгода Вейль ни разу не выполнила норму, постоянно ломала станки. И ничего особо не смогла написать потому, что задолбалась вусмерть. Она и раньше была уверена, что капитализм зло. И теперь убедилась в этом. Машина расчеловечивания! И Вейль продолжила с ним яростно бороться.

Айн Ренд несколько лет отпахала в логистике огромной киношной корпорации. 14 часов в день мудохалась с реквизитом. А в воскресенье работала над своими текстами. Спустя каких-то восемь голодных лет в 1935 году она хайпанула. Начала зарабатывать на сценариях и книгах. Она и до этого считала, что капитализм ништяк. А теперь убедилась в этом и продолжила яростно за него бороться.

И да, «Источник» — всё ещё нечитабельное говно. Но насколько же ближе может стать автор, если копнуть его биографию.

Engineered Global Famine Will Unleash NEW WAVES of Human Migration Stay informed on current events, visit www.NaturalNews.com

- Impact of Trump's War on Iran on Global Famine and Migration (0:01) - Predictions of Western Europe's Future and Religious Conflict (4:12) - Trump's Role in Global Chaos and Economic Depression (8:26)

WHY ISLAM WILL TAKE OVER EUROPE ACCORDING TO MIKE ADAMS Watch more independent videos at http://www.brighteon.com/channel/hrreport

https://brightvideos.com/play/vid-e934a775-3015-4739-b091-11195c085fa0/index.html

Голодный мальчик и миссионер. Уганда, 1980 год.

Фото история

📝 Вымерзок - Автор неизвестен

#Авторнеизвестен #РусланПокровский #Ужасы #мистика

В Стрыгово пришло лютозимье. И принесло оно с собой вьюги да морозы: скрипучие, клыкастые, голодные. А вместе с пургой подранком пришёл мор. Сгинули птицы, звери – одни только волки всё воют да воют; кто-то в окна стучит по ночам, а огонь в печи холо...

Когда у человека сгорел бизнес или он потерял дом — он теряет не просто деньги и стены. Он теряет своё место в мире. Свою опору. Свой смысл!

Потеря связи с тем, кем ты был, потеря связи с самим собой

Поговорим о Правителе, а точнее о раненом Короле

Пирсон пишет:

«В классическом мифе здоровое королевства - это отражение здоровья Короля или Королевы. Современное понимание психологии говорит нам, что в каком-то смысле это всегда верно: как внутри, так и снаружи».

В легенде о Короле-рыбаке: правитель ранен, и его рана — причина того, что королевство превратилось в пустыню. Земля перестаёт плодоносить. Люди голодают. Всё умирает.

Люди теряют то, что держало их жизнь — их «королевство» становится пустым. Они чувствуют себя израненными, отделёнными от самих себя.

Как исцеляется раненый Король?

В легендах о Граале говорится, что Король может исцелиться, только когда кто-то задаст ему правильные вопросы. Иначе королевство продолжит умирать.

Пирсон пишет:

«Недостаточно получить опыт. Мы должны осмыслить этот опыт, сделать его осознанным. Только так мы сможем познать смысл сами и открыть его другим».

Исцеление начинается не с того, что ты «берёшь себя в руки» или «начинаешь новую жизнь». Исцеление начинается с другого

Когда человек в минусе или во внутренней пустоте из-за боли — он хочет только одного: чтобы боль прошла. Чтобы всё вернулось. Чтобы стало как раньше.

А возврата к старому не будет. И это самый страшный момент для правителя. У него всё по правилам, все спланировано было на перед. Он просто хочет вернуть своё королевство! А ему почему-то предлагают отправиться в путешествие. В неизвестность. Без гарантий. Это не то, чтобы страшно, это кажется невозможным!

Правителя заставляют стать Искателем? Только представьте…

Как можно позволить себе не знать, куда идёшь?

…архивное и романтичное:

Случайно набрел на "Полонез" Сергея Чигракова, это там, где: «...Колокольчик в твоих волосах звучит соль диезом», в середине песни перевел влюбленный взгляд на свою дорогую жену, она сидела рядом и не обращая внимания на музыку что-то читала в телефоне.

Через минуту, почувствовав мой взгляд на себе, не отрываясь от чтения, сказала:

— Сейчас ты должен глубоко вздохнуть, а после паузы сказать, что ты голоден и спросить, что у нас сегодня на ужин...

«Великий дар Божий и счастье — обладание доброй женой» (Притч. 18:23)

...И ужин был как всегда прекрасный.

🎃 Сімпсонята, з вами Вечірній Кінотеатр!

Черговий гелловінський спецвипуск готує три нові химерні та моторошні історії 👻 жах.

У першій частині Гомер з'їдає таємничого космічного слимака з метеорита, після чого відчуває ненажерливий голод і починає ковтати жителів Спрінгфілда одного за одним. У другій новелі Барт знаходить за лаштунками шоу Красті величезну глиняну статую Голема й оживляє її, змушуючи виконувати всі свої накази. У фінальній історії розіграш за мотивами радіовистави «Війна світів» повертається проти Спрінгфілда, коли справжній інопланетний напад плутають із жартом 👽 радіо.

🟡 Сезон 18, Серія 4 🛋 «Будиночок жахів на дереві XVII»

📺 Дивитися серію

#ВечірнійКінотеатр@simpsonsua

Скромный очень

-Мать, а ты приборы зятю дала?

-Да дала, дала, не переживай, голодным от меня еще никто не уходил.

-Как же не уходил? А я? Я-то голодным после твоего ужина остался.

-Ой, да ну тебя, Вовка! Сколько лет уже прошло, а ты все помнишь. Сиди уже, не подзуживай! Уже забыть давно пора, а ты мне все при случае высказываешь.

-Забудешь тут, как же! Кишки так от голода сводило, что думал в обморок свалюсь, а пришлось чайком давиться, да отговорки придумывать, чтобы тебя при матери родной не опозорить. На себя, как говорится удар взял. Показать полностью... 📖

©️Язва Алтайская

​​📚Венера із сковорідкою

👤Автор: #Ірена_Гумовська 🎭Жанр: #Саморозвиток 🕰Триває: 06:53:14 #до_10_годин

📖Анотація: Автор книги, відома у Польщі лікар, опираючись на власний диттєвий досвід з гумором розповідає слухачам, як з допомогою правильного харчування тримати свою вагу в нормі, зберегти на все життя струнку фігуру, а при бажанні - й схуднути на 20-25 кілограмів не відчуваючи дискомфорту і голоду. В книзі описані різноманітні меню, дієти на день та тиждень, у яких, використані повсякденні продукти.

👉ПІДПИШИСЬ НА КАНАЛ З КНИГАМИ УКРАЇНСЬКОЮ

АудіоКниги Українською🇺🇦

📌Вопрос: «Питание как сильно влияет? Не могу не есть жирное 😢 голодная тогда хожу»

Отвечаю:

Жиры нам нужны. Их надо есть. Тут дело больше не в жирах. Отказ от жиров — это стереотип)

Тут вопрос в целом рациона, нюансов много, и они все понемногу влияют, хотя и не слишком сильно. Разбираем всегда индивидуально рацион каждого.

С некоторыми пациентами мы вообще только питанием и снижаем холестерин. Всё индивидуально) В Китае, кстати, у меня сейчас много пациентов с запросом снижения холестерина без таблеток

🤩ПОСТ ИЗ «ЖИВЫЕ КОСТИ» 🤩

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 На фотографиях представлена современная серия шведского фотографа Альберта Сёдгарда - сознательная дань Бексиньскому, попытка собрать в живом теле ту же эстетику страдания, деформации и смерти. Сам автор прямо называет проект оммажем, а модель Вики, сыгравшая в нём центральную роль, умерла в марте 2023 года после болезни. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [🫙] Начало Бексиньского: Бексиньский действительно начинал с фотографии - задолго до вымерших городов, распухших небес и человеческих останков, над которыми уже некому читать отпевание. Национальный музей во Вроцлаве относит основной корпус его ранних фотографий к 1953–1959 годам и описывает его как авангардный цикл: эмоционально насыщенные портреты, абстракции, неожиданные кадры и композиции, собранные из нескольких снимков. Фотография была не побочной забавой, а началом его художественного пути. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [🫙] Тело - материал: У Бексиньского тело уже тогда переставало быть человеком, лицо закрывалось чёрным пятном, фигура разрезалась рамкой, умножалась, превращалась в кусок материи, в поверхность для хирургии композиции. Музейный разбор его «Девушки» говорит почти буквально об утрате личности: вместо узнаваемого лица остаётся тёмная пустота, а человек становится безымянным пластическим материалом. Среди работ этого периода есть даже композиция с названием «Голод», созданная в 1958–1959 годах, хотя речь там не о нервной анорексии в клиническом смысле. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [🫙] Медицинская наглядность: Сёдгард берёт этот старый бексиньский приём и доводит его до почти медицинской наглядности - чёрно-белая комната, шахматный пол, балетная пачка, голова, завёрнутая в ткань, словно лицо признали лишним органом, тело выгибается, ползёт, ломается в коленях, но продолжает изображать танец. Балерина ещё числится в кадре, а человек из неё уже канул. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [🫙] Инфекция взгляда: И поэтому эти снимки так легко принять за работу об анорексии - не потому, что автор назвал болезнь, а потому, что мы уже обучены её видеть. Мы знаем медицинские атласы, форумные аватарки, снимки из реабилитационных палат и тот интернет-язык. Балетная пачка здесь перестаёт быть одеждой для сцены и становится белой бахромой вокруг дистрофии, повязка на голове стирает личность, оставляя только тело, которое можно рассматривать, оценивать и доводить до требуемой формы. Даже танец выглядит уже не движением, а последней судорогой эстетики, которая требует от человека быть выразительным ровно до тех пор, пока от него не останется одно выражение. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [🫙] Непринадлежность себе: Сам Бексиньский не рассказывал об анорексии. Сёдгард тоже описывает серию шире - как оммаж искусству, связанному со страданием, смертью и фундаментальными человеческими темами. Но изображение не обязано оставаться там, куда его положил автор. Каждая эпоха приносит к фотографии собственную инфекцию взгляда. Наша приносит РПП - и мгновенно переселяет эти фигуры из авангардной мастерской в палату, форум и архив истощения. Возможно, в этом и находится самая неприятная часть: анорексия не всегда должна быть названа, чтобы мы её узнали. Иногда достаточно тела, которое перестало принадлежать себе и стало материалом для чужого восхищения. 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 [🌟] В память модели: Сёдгард писал: «С глубокой скорбью я разделяю утрату Вики, невероятной модели, сыгравшей ключевую роль в этой серии. В марте 2023 года она ушла из жизни после мужественной борьбы с болезнью. Её творческое наследие продолжает жить в этих фотографиях, свидетельствующих о её силе духа и таланте. Покойся с миром». 🏴🏴🏴#интересное🏴🏴🏴

Донецк.

Не смогла заказать корм для толпы своих собачек - ограничения по весу на пунктах выдачи в 8 кг (почему именно восемь?..)

В таком себе положении оказывают волонтеры, владельцы собак, приюты и питомники.

Не знаю, с чем связано, может быть, возят уже не фурами и мелкими машинками или реже. Кстати, проэкспериментировала с пунктами выдачи - к доставке в Донецк некоторых позиций автоматом прибавляло дня четыре (разница с РО).

Кстати, в ближайшее приграничье, в небольшие населенные пункты, корм тоже нельзя заказать уже👀, а вот в Ростов можно.

Чехарда какая то.

Сегодня сбежались мои подопечные, а я, такая, извините, дети, нет у меня ничего для вас. Лаяли, показывали, что голодные, припадали на лапки, падали на спинку, типа, ну догадайся уже, что мы просим. Но я не тупая, у меня нет 🙈

Меня многие мои студенты и подписчики спрашивали, почему все написали про ЭТО, а я еще не написала. И надо, чтоб написала. Потому что тема. Ну согласна. Тема. А именно - что я думаю про оземпик и подобные ему препараты и одобряю ли я их широкое применение.  Спойлер: я не начну кричать, что препарат зло, запретить. Я не начну кричать, что вот она, панацея, надо всем. Ничего нового, собственно, я не скажу. «Всё в мире яд, и всё лекарство»(с) Прежде, чем начать делать выводы, надо кратко описать принцип работы препарата. По сути, это аналог гормона который стимулирует выработку инсулина, тем самым снижая уровень глюкозы в крови. Он также  подавляет секрецию глюкагона, гормона, который высвобождает глюкозу из печени и приводит к повышению уровня глюкозы.  Параллельно с этим, воздействует на гипоталамус, снижая чувство голода, а также задерживает пищу дольше в желудке, сохраняя таким образом чувство сытости дольше.  Таким образом, является прекрасным ЛЕКАРСТВОМ для пациентов с диабетом II типа и терапией при инсулинорезистентности.  То есть, при наличии метаболических нарушений.  Но никаким образом этот действительно прекрасный препарат и его аналоги не способны устранить ПРИЧИНЫ, по которым эти нарушения возникли. То есть, отсутствие дисциплины, РПП (расстройство пищевого поведения), пограничные психиатрические состояния, гиподинамия - это все как было, так и осталось. Поэтому, даже принимая препарат по показаниям и получив вожделенное похудение, человек не устраняет причину поломки. И сразу после отмены препарата получит мощный  возврат к исходному состоянию.  Поэтому в процессе ЛЕЧЕНИЯ препаратом необходимо активно работать над формированием новых привычек, пищевых, поведенческих, корректировать состояние психики и восстанавливать двигательную активность. Тогда эти препараты действительно будут приносить долгосрочную пользу.  Но если препарат исходно воспринимается как волшебный укол для похудения, то это путь в никуда. На радостях, что «ой, я вообще не хочу жрать», человек загоняет себя в дефицит основных питательных веществ, особенно белка (ой, тяжелая пища) и радостно наблюдает за откатом на весах, не понимая, что бодрый минус там идет за счет потери бесценных мышц. Особенно если это женщина 40+. Тогда привет ранняя саркопения, снижение качества кожи, птоз, проблемы с суставами и ускоренное старение. Поэтому, повторюсь. Это хорошее ЛЕКАРСТВО, требующее параллельно серьезной работы. Если вы хотите от препарата магии, ничего не делая - вы ее получите в виде минуса на весах в процессе применения. И тяжелое похмелье после.

ПОЧЕМУ ВЕС НЕ УХОДИТ, ДАЖЕ КОГДА ВЫ ВСЁ ДЕЛАЕТЕ ПРАВИЛЬНО Она правда старалась. Не ради пляжа, не ради чужого одобрения. Просто устала. Устала просыпаться и чувствовать, что тело — не союзник, а обуза. Диеты? Перепробовала всё. Калории считала, ужины отменяла, сладкое ненавидела, но всё равно покупала. Иногда вес уходил — на пару кило, будто дразня. А потом возвращался. Молча. Без спроса. Как будто ничего и не было. И самое паршивое — она ведь не ныла. Просто сжимала зубы и шла на новый круг. Думала: «Значит, я опять что-то делаю не так. Мало стараюсь. Слабая. Безвольная». Знакомо? В какой-то момент она решила заглянуть в свою натальную карту. Не ради веса даже. Просто накопилось: всё в жизни даётся через усилие, через «надо», через «соберись, тряпка». Хотелось понять — это карма, характер или просто невезение. И карта рассказала то, что сначала трудно было принять. Её тело не ленивое. Не «сломанное». Оно живёт в режиме постоянной обороны. По Луне, по Сатурну, по их напряжённой связке — организм годами сжат, как пружина. А в таком состоянии он не отдаёт. Он держит. Энергию, ресурсы, вес. Это не каприз. Это инстинкт. Древний, животный: «Опасно. Не время худеть. Выживаем». Каждая диета, каждая голодовка только подтверждала: «Так и есть, мир враждебен, держи всё при себе». Тело не вредничало. Оно защищалось. От неё же самой. Дальше — больше. Вес сидел ровно там, где и хроническая ответственность. Где привычка тащить всё на себе. Где «я сама», «я справлюсь», «кому ещё, если не мне». Без отдыха. Без пауз. Без права выдохнуть. Тело не обманывало. Оно показывало: ты слишком долго в режиме «солдат». Солдатам не до стройности. Им бы уцелеть. Когда она это увидела, пазл сложился. Проблема была не в калориях и не в силе воли. Она перестала себя ломать. Начала выстраивать режим так, чтобы телу стало безопасно. Сон. Ритм. Нагрузка — не «на износ», а под её реальные циклы. Никаких универсальных диет. И вес пошёл. Не рухнул, не обвалился за неделю. Медленно, спокойно, без истерик. И главное — не вернулся. Потому что тело наконец поверило: всё, война окончена. Можно расслабиться. Иногда мы не худеем не потому, что мало стараемся. А потому что идём против себя. Против своего ритма. Против своего состояния. Астрология здесь не вместо врача, а как карта местности. Она показывает, когда телу нужно отпускать, а когда его сначала надо поддержать. Если вы годами в режиме ограничений, а результата нет или он временный — возможно, дело не в еде. Просто нужно понять, что именно удерживает ваш вес, чтобы перестать с ним бороться. Иногда путь к стройности начинается с простого ощущения: «Мне больше не нужно защищаться». 🕊

✨ В благодарность за поддержку канала я делаю индивидуальный разбор причин лишнего веса по астрологическим показателям. Пишите в личные сообщения @EllieMakiavelli слово "ВЕС"

Ссылка для доната:  https://spasibomir.ru/pay/27562 ❗️Чтобы не потеряться, подписывайтесь на мои сообщества в ВК и Одноклассниках

#астрология #вес #психосоматика #похудение #натальнаякарта

Собрал Царь у себя Джона Кейнса, Фридриха Хайека и Владимира Ленина и говорит им: — Мне принадлежат три острова с дикими папуасами. Они до сих пор ягодки собирают, листиками письки прикрывают, охотятся с копьями. Вы, смотрю, шибко умные, отправляю вас по одному на каждый остров, чтобы вы мне там организовали самую современную процветающую экономику. Проходит год. Царь посылает гонца узнать, что там творится на островах. Тот возвращается и рассказывает: — Хайек на своем острове сказал, что все теперь на охоте должны конкурировать между собой, раздал всем копья и стал ждать роста экономики. — И каков рост? — Вообще-то папуасы в первый же день друг друга перебили, остался один самый сильный папуас, который заколол и съел Хайека. — Печально, — ответил Царь. — А что там у Кейнса? — Кейнс всё совсем иначе организовал. Все копья отдал вождю и его приближенным. Вождь разрешил остальным папуасам пользоваться копьями на условии, чтобы те отдавали ему часть добычи. А чтобы вождь с приближенными не испытывали на себе кризисов, плата за пользование копьями постоянно повышалась, дескать растут затраты на содержание копий. — И что там получилось? — Все папуасы умерли с голоду, а вождь и его приближенные — от ожирения. — Эх, — махнул рукой Царь. — Ну если эти не справились, то Ленин-то точно всё загубил. Ладно, свободен. — Ваше Величество, вообще-то папуасы с третьего острова на танках уже окружили дворец и именем революции требуют, чтобы вы сдались. — Я? Чтобы сдался? — удивился Царь. — Никогда не сдамся этим скотам! А гонец достал из кармана маузер и говорит: — А куда ты денешься, падла!

🎂 Именинники августа 🎂

Что ни месяц, то праздник какой-то! Отличный повод переслушать и пересмотреть любимые выпуски!

4 августа. Грета Гервиг («Маленькие женщины»)  7 августа. Шарлиз Терон («Правила виноделов») 8 августа. Дастин Хоффман («Крамер против Крамера») 9 августа. Одри Тоту («Пена дней») 10 августа. Лука Гуаданьино («Целиком и полностью») 13 августа. Альфред Хичкок («Психо») 15 августа. Дженнифер Лоуренс («Голодные игры») 17 августа. Роберт Де Ниро («Малавита») 18 августа. Эдвард Нортон («Иллюзионист»), Роман Полански («Резня») 23 августа. Пак Чхан-ук («Служанка») 24 августа. Стивен Фрай («Золотая молодёжь») 25 августа. Джо Райт («Гордость и предубеждение»), Тим Бёртон («Чарли и шоколадная фабрика») 28 августа. Дэвид Финчер («Загадочная история Бенджамина Баттона»)

Прямо месяц классики получается!

📚 Покупайте «Бальные книжки» на Boosty или Авито 🔈 Слушайте на любой платформе и в ТГ-боте 📺 Смотрите на YouTube 💰 Поддерживайте на Boosty и Patreon

Продолжаем говорить о весе. #полезное

Сегодня разберём один из самых частых вопросов:

Почему вес может стоять, даже если вы соблюдаете питание и уверены, что всё делаете правильно?

Пожалуй, это один из самых частых вопросов.

Вы соблюдаете питание, не выходите за рамки углеводов, не переедаете, а весы уже неделю... две... а иногда и месяц показывают одну и ту же цифру.

Кажется, что организм перестал реагировать.

Но в большинстве случаев это совершенно нормальный этап, а не признак того, что вы делаете что-то неправильно.

Разберём самые частые причины.

💧 Организм может задерживать воду

Даже если жировая масса продолжает уменьшаться, вода способна временно скрывать этот результат.

На это могут влиять: • стресс; • недостаток сна; • интенсивные тренировки; • менструальный цикл; • избыток соли или просто изменения водного баланса.

Поэтому нередко после нескольких дней или даже пары недель «плато» вес неожиданно снижается сразу на 1–2 кг. Чаще всего это уходит накопившаяся жидкость.

🥩 Меняется состав тела

Вес — это не только жир.

Если вы начали больше двигаться или добавили силовые тренировки, организм может постепенно увеличивать мышечную массу. При этом объёмы уменьшаются, одежда становится свободнее, а вес почти не меняется.

Именно поэтому полезно не только взвешиваться, но и измерять талию, бёдра и время от времени делать фотографии прогресса.

🔥 Организм адаптируется

В начале похудения вес часто снижается быстрее — в том числе за счёт потери воды.

Со временем темп становится спокойнее. Это естественный процесс, а не признак того, что похудение остановилось.

🍽 Иногда мы всё-таки недооцениваем количество еды

Даже на кето можно получать больше энергии, чем необходимо организму.

Горсть орехов, несколько кусочков сыра, сливки в каждом кофе, частые перекусы — всё это незаметно увеличивает общую калорийность.

Это не значит, что теперь нужно постоянно жить с кухонными весами. Но иногда полезно несколько дней честно посмотреть на свой рацион со стороны.

⚠️ Не спешите урезать БЖУ

Именно здесь многие совершают ошибку.

Вес остановился — значит, нужно есть ещё меньше. Урезать жиры. Уменьшить белок. Сократить порции.

Но чаще всего это становится ловушкой.

Слишком сильное ограничение питания организм воспринимает как дополнительный стресс. На этом фоне могут усиливаться чувство голода, усталость, ухудшаться сон, снижаться уровень повседневной активности, а у некоторых людей временно задерживается вода. В итоге кажется, что вес вообще перестал двигаться.

Поэтому не стоит сразу сокращать свой рацион только потому, что весы несколько дней или даже пару недель показывают одну и ту же цифру.

Лучше сначала оценить ситуацию целиком: действительно ли есть плато, не уменьшаются ли объёмы тела, достаточно ли вы спите, нет ли сильного стресса и соблюдаете ли свои привычные нормы белков, жиров и углеводов.

🩺 Не забывайте о здоровье

Если вес не меняется очень долго, несмотря на соблюдение питания, стоит обратить внимание и на другие факторы: состояние щитовидной железы, приём некоторых лекарств, хронический стресс, нарушения сна и другие особенности организма.

И самое главное.

Не позволяйте весам быть единственным показателем вашего прогресса.

Если уменьшилась талия, одежда сидит свободнее, стало больше энергии, улучшилось самочувствие — это тоже результат.

Иногда вес стоит на месте, а изменения происходят там, где весы их просто не могут показать.

🤝🤝🤝 ⬆️ КЕТО В ТГ👆КЕТО В ВК 👆КЕТО В МАКС 👆КЕТО В ДЗЕН

🤫 мне задали вопрос

Хорошо ли у вас кушает ребенок ? Просто у меня ребенку 1.4 и бывает такое что целый день ничего не ест Не знаю что с этим делать !

отвечаю: Ест не много) когда только завершали гв я очень переживала, но как мне сказали все люди «с голоду ребенок не умрет, если захочет - поест»

Я сейчас вообще не заморачиваюсь. Предлагаю, если не ест, то ок. Не сую. Могу предложить альтернативу из любимых. Не хочет значит сам попросит позже

задай мне анонимный вопрос через Шёпот

Периодически вожу экскурсии в Военном музее Карельского перешейка (https://vk.ru/muzei_peresheika), где 9 Мая открылся зал по войне с Финляндией в 1941-1944 гг., ставший моим любимым. Если еще не бывали там, то очень рекомендую, тем более, что ожидается его расширение и дополнение.

В зале поднимается актуальная тема положения советских военнопленных в финских лагерях. Мы говорим о тотальном голоде, изнурительном труде, издевательствах. Фото, раскрывающие эту тему, висят на стенде. Дополняется это все уникальнейшими экспонатами из коллекции Музея - шкатулками, которые делали наши пленные в обмен на краюху хлеба, а также портсигаром, который сделал пленный Ефим Ткалич для финского лейтенанта Йоханссона. К сожалению, Ефим Ткалич "умер от выстрела в голову" (так написано в финской базе данных, но мы понимаем, что речь идет о расстреле) в лагере на территории Финляндии в августе 1944 г. До победы над финнами он не дожил месяц. Не менее ценный экспонат - надетая на манекен истощенного узника гимнастерка с нарисованной буквой "V" на спине, обозначающий, что он "Vanki" - пленный. Мирным жителям, содержавшихся в финском концлагере №8 в пос. Ильинский, в том числе и детям, выжигали эту букву на теле.

Важно сказать о статистике, связанной со смертностью военнопленных. Общепринятые цифры: 64 тысячи пленных, из которых 19 тысяч погибли, вероятно, относятся только к лагерям на территории Финляндии. Пленные, погибшие в лагерях на территории Карелии (там было как минимум 42 роты для военнопленных), скорее всего в это число не входят. А. Куяла еще писал о минимум 3 тысячах пленных, убитых до регистрации (https://ostkraft.ru/books/book164_1.pdf?ysclid=ms8ttk3040965453007 стр. 312-320).

Вопрос количества лагерей, узников и масштабов смертности среди военнопленных на территории Карелии до сих пор дискуссионен. Мой друг и коллега Д. А. Елошин в нашей монографии "И мы будем рождены дважды..." ( https://karelmedia.ru/literatura/i-my-budem-rozhdeny-dvazhdy-finskij-okkupaczionnyj-rezhim-na-territorii-karelii-1941-1944/?ysclid=ms8u2fb8av698706163 ) писал: "По обобщенным данным ЧГК на территории КФССР , не считая территорий Карельского перешейка и Алакурттинского сельсовета Кестьеньгского района, погибло 3 200 военнопленных, большая часть которых – 2 080 – по- гибла в Олонецком районе. Данная цифра не полная не учитывает погибших военнопленных не только на территориях, которые были переданы КФССР соседним областям РСФСР , но и не учитывает примерно 335 погибших военно- пленных Томицкого лагеря № 5, который находился в Петров- ском районе".

Лагеря для военнопленных были на юге Мурманской области. Главным там был Шталаг-309, о котором недавно писал Е. П. Мироничев, создатель замечательного проекта "Северный вальс". Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/o-funktsionirovanii-germanskogo-stalag-309-v-laplandii-v-1941-godu?ysclid=ms8u1zwpbq345099542

Фото из музея - ниже.

​​Русский священник, который прошёл со своим народом до самого конца.

Есть судьбы, в которых словно отражается вся трагедия России начала XX века.

Одной из таких была судьба отца Николая Георгиевича Буткова.

Он родился в 1889 году в Новочеркасске — самом сердце Донского казачества.

Окончил Донскую духовную семинарию и стал полковым священником 17-го Донского казачьего полка имени генерала Якова Бакланова.

Для казаков полковой батюшка был не просто священником. Он крестил детей, венчал молодых, отпевал погибших, благословлял перед боем. Он жил одной жизнью со своим полком.

Когда началась Первая мировая война, отец Николай ушёл на фронт вместе со своими казаками.

Не в тыл, а туда, где рвались снаряды и каждый день приходилось смотреть в глаза смерти.

Военные священники не носили оружия, но их служение требовало не меньшего мужества.

Под огнём они выносили раненых, исповедовали умирающих, совершали отпевания прямо на поле боя и поддерживали людей тогда, когда рушилась последняя надежда.

После революции Россия раскололась. Но для таких людей, как отец Николай, главным оставалось не участие в политике, а верность своему долгу и тем людям, с которыми он делил жизнь.

Он прошёл Ледяной поход — один из самых тяжёлых переходов Гражданской войны.

Вместе с измученными людьми шёл по снегу, переносил холод, голод и болезни. Не командовал, не искал чинов, а продолжал делать то, что умел всю жизнь: молиться, исповедовать, поддерживать, хоронить павших.

Позже он стал благочинным Дроздовской дивизии, а после исхода из Крыма разделил судьбу тысяч русских людей, вынужденных покинуть Родину.

Сначала был Галлиполи — лагерь, где вчерашние офицеры, казаки, учёные и священники жили в палатках, не зная, увидят ли когда-нибудь Россию снова.

Затем Болгария, где отец Николай продолжил своё служение уже среди русской эмиграции.

Он умер в Софии в 1944 году. Так и не вернулся домой…

Наверное, в этом и заключается одна из самых горьких страниц нашей истории. Тысячи русских людей — офицеров, священников, врачей, инженеров, учителей не уезжали искать лучшей жизни.

Они теряли Родину. Они покидали землю, на которой родились их родители и деды, где стояли их храмы и были похоронены их предки.

История отца Николая Буткова — это не только о священнике. Она о поколении русских людей, для которых слова «Отечество» и «служение» не были красивыми понятиями.

Они не выбирали эпоху, в которую им довелось жить. Но до конца старались остаться самими собой.

⚔️Послѣдній Русскій

Обратная связь @LRfeedback_bot

Нередко, когда люди рассуждают о феномене веры, они затрагивают также и тему доверия. Под первым обычно подразумевают нечто в большей степени интеллектуальное, а под вторым практическое. Чтобы разбираться в вопросах веры, люди читают книги, а что надо делать, чтобы научиться доверять Богу? Ответ на этот вопрос содержится в отрывке из 15-й главы Евангелия от Матфея, который читается сегодня в храмах на богослужении.

Давайте послушаем: https://clck.ru/3UxV4r

Глава 15. 32 Иисус же, призвав учеников Своих, сказал им: жаль Мне народа, что уже три дня находятся при Мне, и нечего им есть; отпустить же их неевшими не хочу, чтобы не ослабели в дороге.

33 И говорят Ему ученики Его: откуда нам взять в пустыне столько хлебов, чтобы накормить столько народа?

34 Говорит им Иисус: сколько у вас хлебов? Они же сказали: семь, и немного рыбок.

35 Тогда велел народу возлечь на землю.

36 И, взяв семь хлебов и рыбы, воздал благодарение, преломил и дал ученикам Своим, а ученики народу.

37 И ели все и насытились; и набрали оставшихся кусков семь корзин полных,

38 а евших было четыре тысячи человек, кроме женщин и детей.

39 И, отпустив народ, Он вошел в лодку и прибыл в пределы Магдалинские.

На пути духовного развития человек в какой-то момент может осознать, что ему не хватает той или иной добродетели, о получении которой он начинает просить Бога. Причём, будучи взрослым и имея за плечами опыт учения в школе, посещения кружков и спортивных секций, люди обычно отдают себе отчёт в том, что развитие любых навыков, хоть спортивных, хоть художественных, хоть музыкальных даётся только через постоянное повторение определённых действий. Все спокойно относятся к тому, что получается не сразу, да и то, что получается, сначала бывает довольно простеньким. При этом, когда эти же люди приходят в Церковь, они почему-то думают, что просьба к Богу о тех или иных добродетелях, должна дать саму добродетель, а не ситуацию, в которой ты будешь её развивать. «Господи, подай мне смирения», — говорит человек и ждёт, что эта добродетель войдёт в его душу, как вдохновение. Однако, этого не происходит. Вместо этого в жизни появляются ситуации, в которых можно через труд получить навык этой добродетели.

В отрывке из Евангелия от Матфея, в который мы услышали сегодня, Спаситель развивает у учеников другой навык: доверие. Он жалеет людей, которые приходили слушать Его проповеди или просили об исцелении родственников. Они уже несколько дней находятся при Нём, и у них стала заканчиваться еда. Господь хочет отпустить их, но перед этим, чтобы они не ослабели в пути, желает их накормить. В некоторым смысле повторяется история с насыщением 5000 человек, о которой мы читали совсем недавно. В тот момент ученики сами хотели отправить людей за едой, чем фактически снимали с себя ответственность. Они не могли себе представить, что несколькими хлебами и парой рыбок можно накормить такое огромное количество людей. Однако это происходит и становится для них подвигом веры, ведь держа в руках хлеб и видя перед собой сотни голодных людей, очень трудно даже начать его раздавать. Но вот проходит какое-то время, и ученики снова оказываются перед такой же задачей. И снова они говорят, что им неоткуда взять еды, как будто никакого чуда они не помнят. Но теперь уже Сам Спаситель поручает им накормить людей. Он берёт у них хлебы и рыбу, благословляет и поручает раздавать. Для них, как я думаю, это было очень непросто. Они боятся и не доверяют, но Господь снова проводит их через испытание веры, научая их полагаться на Него. Их доверие к Учителю развилось не сразу, но через совершение дел, в которых результат зависел не от них, но от Него. Подобным образом и нам сегодня, чтобы научиться доверять, стоит в своих поступках не пытаться брать всё на себя, но исполняя Божию волю, вверять свою жизнь в Его руки.

комментирует священник Стефан Домусчи, ведущий Радио Вера