Famine — April 2026

🔥 ОТКРЫВАЮ НАБОР НА ПРОГРАММУ «ФОРМУЛА СТРОЙНОСТИ»

Если вы годами пытаетесь похудеть или накачать мышцы, боретесь с выпирающим животом, отеками или недовольны качеством кожи — эта программа создана, чтобы наконец закрыть эти вопросы.

Хотя, по-хорошему, эту программу стоит пройти каждой, кто хочет перестать насиловать себя диетами и понять, как реально работает ваш организм.

Чтобы спокойно кайфовать в отпуске, есть за праздничным столом и точно знать: завтра это великолепие не отложится на боках.

❗️ Старт 11 мая. Спокойно едим шашлыки на майских, а после мы начнем путь к стройному телу.

👉 ВСЕ ПОДРОБНОСТИ О ПРОГРАММЕ ТУТ

Наш план на 5 недель:

✅ Питание: выстраиваем рацион без голодовок и запретов на вкусняшки

✅ Тренировки на все тело с акцентом на ягодицы: сохраняем мышцы, чтобы тело стало плотным и упругим, пока уходит лишний жир

✅ Комплексы для создания плоского живота и красивой осанки

За это время мощно запустите процесс – скинете первые лишние кг и сольете отеки.

А главное — получите на руки четкую карту действий.

При ее соблюдении вы 100% придете к плоскому животу и упругим ягодицам, а не забросите всё через месяц.

Важно: Мы не занимаемся тупым сливом веса ради цифры на весах. Я не хочу, чтобы вы превратились в дряблых skinny fat. Наша цель — качество тела, упругость и здоровье 😉

❗️ Места с обратной связью строго ограничены. Нужна поддержка от меня и кураторов — не тяните до талого.

👉 ЗАБРАТЬ МЕСТО ПО САМОЙ НИЗКОЙ ЦЕНЕ

Если есть вопросы по тарифам или сомневаетесь, подойдет ли вам программа — пишите в службу заботы, разберемся.

И будьте внимательны: никаких оплат в личку, только через сайт. Остерегайтесь мошенников, они не дремлют!

🌿 Как угробить замиокулькас… и как спасти его, навсегда.

Если бы замиокулькас умел говорить, он бы сказал: «Перестань меня любить ведрами!» Потому, что большинство замиокулькасов погибают не от засухи, а от чрезмерной заботы и заливов. Заливали, удобряли, как придется, поставили в тёмный угол, если другого места не нашлось, поливали по графику, а не по состоянию влажности грунта и т.д, и т.п..

И потом - удивление: - Почему он желтеет? - Почему вялый? - Почему в горшке запахло болотом?

Правда о замиокулькасе.

Замиокулькас - философ. Он имеет свойства: долго терпеть неподходящие условия содержания, копить питание, расти медленно, прощать глупости цветовода. Это не кактус, но и не папоротник, с нежной душой. Ему нужны: свет, а не стоять «где-нибудь», воздух для корней, правильный полив: после просушки грунта, примерно, наполовину, если грунт плохой (жирный, нерыхлый), питание - не “иногда”, а грамотное.

Главная ошибка - «подкармливать иногда».

Когда вы кормите его раз в месяц, например, то растение голодает, а потом получает ударную дозу. В грунте накапливаются соли от удобрений и, в итоге, страдают корни и клубеньки. Получается: 1 месяц - пост -- 1 день - обжорство. И так, по кругу.

Замиокулькас на Омеге.

С Омегой замиокулькас получает питание с каждым поливом.

Она работает:

🔸 мягко 🔸 без скачков 🔸 без перегруза корней и самого растения 🔸 без засаливания грунта

Просто добавляем Омегу в воду с каждым поливом, по схеме: 2 очередных полива с наращивателем (для корней и роста картошек), затем, 4 следующих полива с Омегой для растений с зелеными листьями. При таком подходе, замиокулькас живет полноценной жизнью. Ему хочется расти и развиваться, а не просто выживать.

Замиокулькас - дружок обидчивый!

Он может молчать полгода… А, потом, внезапно:

- всё, мне не нравится эта жизнь - я больше не выпускаю листья - я желтею - короче, думайте сами, как решать эти проблемы

Зато, если уход правильный - он становится самым лояльным растением в вашем доме.

🔸🔸🔸

По вопросам заказа, пишите мне в личку 👉 https://t.me/alexeybondarenko1

Не знаете, что такое Омега? Вот здесь все подробности 👉 https://t.me/omega_list/921

Отзывы здесь 👉 https://t.me/omega_otzyvy

🔸🔸🔸

💬 Обсуждаем в нашем чате: 🌼 https://t.me/omega_list_chat 🌼

За бесплатными консультациями приходите в 👉 ЛИЧКУ

#замиокулькас

Смирение Мага

"40. ..Мастер видит несовершенство. Мастер решает, что его необходимо исправить должным образом. Тогда мастер входит в это несовершенство и делается частью его, причём частью вполне полноценной и не инородной. И он начинает Любить Абсолют в этом состоянии и положении, пусть даже они несовершенны сами по себе вплоть до безумия или более. И от сей Любви несовершенство перестаёт быть несовершенством. Оно либо разрушается, либо совершенствуется, а порою бывает и то и другое одновременно" - Прозрение Идущих

Уверен, уже одно это слово вызывает у многих магов смешанные чувства. Смирение часто путают с унижением, раболепием и слабостью. Это одна из самых разрушительных иллюзий на пути.

Сила есть там, где есть разница потенциалов. Когда внешне противоположные полюсы сознания мага сталкиваются, между ними возникает напряжение. Маг в идеальном сценарии - это тот, кто находится в самом его эпицентре, в равновесной зоне. Так он сохраняет максимальную эффективность своих действий и пути. Это значит, что перевес в сторону условных "тьмы" и "света" неизбежно ведёт к дисбалансу и уменьшению силы.

Смирение Мага - мерило его пропускной способности и ключ к синтезу двойственности, превращению её в целостность. Качество позволяющее сохранять баланс и центральное положение между дуальностями: светом и тьмой, действием и покоем, разумом и чувствами, силой и уязвимостью. Маг входит в самый центр шторма и обнаруживает в нём абсолютную тишину.

Словно тонкий канатик над бездонной пропастью, дающий единственный шанс на спасение. Смирение дает способность вместить в себя и признать любую слабость и переживание, чтобы впоследствии интегрировать, сделав частью Силы. Когда человек перестает обманывать себя и освобождается от внутренней грязи, смиренно признавая собственное несовершенство - он становится пустым сосудом, готовым к вмещению своего Высшего Начала.

Смирение Мага - это путь к истинной власти, благодаря которой тот не будет сломлен ни одним лживым демоном или духом. Даже пройдя немалый путь, обретя заметную силу и знания, изведав и исцелив многие несовершенства - маг поддастся гордыне, низменным желаниям и неизбежно станет рабом чужой воли, если не найдёт в себе смирение. Без него человек слишком полон земли и грязи, чтобы воспарить к своему высшему состоянию.

Смирение не значит бездействия. Наоборот, это то что позволяет магу продолжать путь и воплощать свою Истинную Волю несмотря на преграды. Смиренный не опустит рук там, где должен сражаться за Истину, не поддастся искушениям и лжи. Гордый ко лжи примкнет сам, считая это благородством. Он не увидит что впереди его уже ждут голодные демоны или собственный внутренний ад, в котором он угаснет. Хочется подчинить реальность своей Воле? Придётся сначала подчиниться ей самому.

Смирение пугает эго, потому что избавляет от иллюзий о ложном Я и его невротических желаний. Только наедине с личной пустотой может родиться полнота и настоящая сила. Маг через смирение получает то, что не горит в огне, не тонет в воде, и не подвержено распаду: Самого Себя 🤩

*Главное, идя по этой дороге, не прельститься мыслью о своем смирении, потому что тогда оно мгновенно перестанет быть таковым

#размышления

• Ибн Мас‘уд, да будет доволен им Аллах, сказал:

«В Судный день люди будут собраны нагими, голодными, страдающими от жажды и утомленными настолько, что такого никогда не было с ними ранее. И кто одевал других ради Всевышнего Аллаха, того оденет Аллах, и кто кормил других ради Всевышнего Аллаха, того накормит Аллах, и кто поил других ради Всевышнего Аллаха, того напоит Аллах, и кто прощал других ради Всевышнего Аллаха, того простит Аллах».

— Аль-Мунзири. Ат-таргыб ва ат-тархиб. Т. 2. С. 66.

Минус 9,5 кг, минус 6 см в талии за 9 недель БЕЗ голодовок, срывов и волшебных уколов

Обратите внимание, как мощно ушел живот и подтянулось тело 🤤

И это только начало.

Но знаете, что самое крутое в этом кейсе? Предыстория.

Смотрите, что она пишет:

Совсем до я занималась спортом, весила 70 и радовалась жизни, пока у меня не заболело колено и я не сходила МРТ, там мне сказали "только бассейн", от грусти я и наела 15 кг.

А 15 кг лишнего веса дают о себе знать, тяжело ходить, постоянная боль в ногах из-за тяжести, неуверенность в себе, низкое либидо - это все то, что было со мной до. Тело стало дряблым и совсем не секси

Причем базу, как есть и тренить, она знала. Но ей не хватало мотивации, плюс дико тормозил страх, что из-за колена «как раньше уже не смогу».

У людей ведь до сих пор в подкорке зашито, что если ты после тренировки не выползаешь из зала на четвереньках в луже пота, а на следующий день можешь сесть на унитаз без слез — значит, ты херово потренила.

Вот и возникает эта ловушка: раз херачить со штангой больше нельзя, значит, нормальных тренировок не будет, красивого тела — тоже.

А правда в том, что это лютая хуйня! 🤬

Чтобы построить охуенное тело, круглую жопу и подтянутый живот, вообще НЕ НАДО херачить до искр из глаз.

Надо работать с умом: контролировать биомеханику, чувствовать целевую мышцу и подбирать безопасную для себя амплитуду.

И тогда можно получить вот такие шикарные результаты без насилия над собой и своими суставами.

Кстати, сейчас у нее полностью ушла адская боль в ногах и появилось четкое понимание, что нужно есть, чтобы стабильно худеть вообще без голода.

Вот так на моих программах мы возвращаем себе красивое тело, здоровье и охеренное самочувствие.

🥳 КТО ХОТЕЛ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ — В ЭТОТ ЧЕТВЕРГ ОТКРОЮ НАБОР НА НОВЫЙ ПОТОК

Не пропустите.

Кстати, интересно стало: а много у меня девчуль со справками от врача на "пожизненный бассейн"?

🥴 - это я ❤️ - треню, несмотря на запреты 🤔 - не знаю, есть ли у меня травмы 🔥 - я здорова

Голод

Иногда все просто: собака облизывается, потому что голодна. Например, если вы открываете упаковку с лакомствами или готовите еду, питомец может начать облизывать губы — как классическая павловская реакция. Что делать? Убедитесь, что собака получает корм вовремя, и не забывайте о поощрениях за хорошее поведение.

Почему собака причмокивает губами 😵‍💫

Собаки известны своими выразительными жестами — они наклоняют голову, морщат нос или вдруг начинают активно облизывать губы и чмокать. Но почему они так делают? Такое поведение может быть вызвано множеством причин: от обычного голода до стресса, боли и даже серьезных заболеваний. Этому есть несколько возможных объяснений.

ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА КИШЕЧНИКА: ДЕТОКС ИЛИ МАРКЕТИНГОВЫЙ РАЗВОД? 🧽🚽

Весна — время, когда из каждого утюга кричат про «шлаки, токсины и необходимость почистить организм». Нам агрессивно продают детокс-соки, марафоны с клизмами и волшебные таблетки для генеральной уборки кишечника.

Но давайте выключим эмоции, включим критическое мышление и посмотрим на этот процесс глазами физиологии.

Главный миф: Кишечник как грязная труба Нам пытаются внушить, что кишечник — это старая водопроводная труба, на стенках которой годами копятся килограммы гниющих «шлаков». Спойлер: в доказательной медицине вообще нет термина «шлаки». Слизистая кишечника полностью обновляется каждые 3–5 дней. Там физиологически ничего не может «прилипнуть намертво», если у вас нет тяжелой хирургической патологии. Наш организм — это совершенная, миллионами лет отточенная самоочищающаяся система (печень, почки, кишечник, лимфа).

⛔️ КАКИЕ "ЧИСТКИ" ТОЛЬКО ВРЕДЯТ?

Гидроколонотерапия (и любые клизмы без назначения): Вымывает под корень всю пристеночную микрофлору, которую вы растили годами. Это равносильно тому, чтобы выжечь лес напалмом ради избавления от пары сорняков. Кишечник остается беззащитным перед патогенами.

Агрессивные слабительные чаи (сенна, бисакодил): Дают быстрый эффект на весах (за счет воды и содержимого), но вызывают тяжелое привыкание. Вы получаете «ленивый кишечник», рецепторы которого атрофируются, и он отказывается работать самостоятельно.

Соковые детоксы: Выжимая сок, вы убираете из фруктов самое полезное (клетчатку) и оставляете концентрированный жидкий сахар (фруктозу). Этот сахар бьет по печени и становится отличным кормом для грибков и патогенных бактерий. Никакого очищения здесь нет.

✅ КАК РЕАЛЬНО ПОМОЧЬ КИШЕЧНИКУ ОЧИСТИТЬСЯ? (Физиологичные способы)

Ваша задача — не лезть внутрь с "ершиком", а дать организму правильные инструменты для его естественной работы.

Ежедневный «веник» — Клетчатка: Овощи, зелень, псиллиум (шелуха подорожника), семена льна. Клетчатка не переваривается. Она проходит по всему тракту как губка, впитывая отработанные гормоны, токсины, излишки холестерина, и мягко выводит их наружу. Норма — 30-40 грамм в день.

Смазка и санитар — Желчеотток: Желчь — это самое сильное природное слабительное и главный антисептик кишечника. Она убивает плохих бактерий и стимулирует перистальтику. Чтобы желчь не застаивалась, нужны полезные жиры в рационе (авокадо, оливковое масло), теплая вода и горечи (руккола, редис, грейпфрут).

Режим тишины — ММК: Мигрирующий моторный комплекс (ММК) — это то самое урчание в животе, когда вы испытываете легкий голод. В этот момент кишечник запускает мощную «уборочную волну», которая выметает остатки еды и избыток бактерий вниз. Если вы постоянно перекусываете, ММК просто не включается. Делайте чистые паузы между едой (3-4 часа).

Гидратация: Клетчатка без достаточного количества воды превращается в бетон и вызывает запор. Чистая вода — обязательное условие для любого естественного детокса.

Резюме : Забудьте про варварские коммерческие чистки. Накормите свою микрофлору, дайте ей воду, наладьте желчеотток и перестаньте жевать без остановки. Тело отблагодарит вас легкостью, чистой кожей и высоким уровнем энергии без всяких экзекуций.

P.S. Про консультации и ведение помню. Приемущественно вечервми и на выходных, так как огромная загрузка на новой работе, про нее скоро расскажу.

​​УНИВЕРСАЛЬНАЯ СХЕМА ПОСТРОЕНИЯ МНОГОХОДОВЫХ ИНТРИГ

В основе многих изощренных схем манипуляций и обмана лежит простой принцип, который мы сейчас рассмотрим.

Схема построения интриги Как нельзя лучше этот принцип демонстрирует один бородатый анекдот:

Приходит к директору цирка мужик с улицы и говорит: – Я супер-номер придумал. – Ну-с, излагайте. – Для него требуется ядpо весом в тонну, чан деpьма и белый фpак. Суть такова: посpеди манежа ставится чан с деpьмом, гасится свет и свеpху в этот чан падает ядpо. Включают прожектора и выхожу Я! Все в дерьме, а я – в ослепительно белом фраке.

В этом анекдоте сокрыта универсальная схема всевозможных «разводок» и комбинаций. Пока не догадываетесь, о чем идет речь?

Читайте дальше!

В БИЗНЕСЕ Аферист хочет устранить конкурента, «прибрать к рукам» чей-то бизнес или просто «сработать в плюс». Все просто - достаточно создать проблемы для мишени атаки через третьих лиц (заготовить чан и уронить в него ядро), подстроить так, чтобы жертва сама обратилась за помощью, или как бы невзначай предложить решение проблемы. В ответ на взаимную услугу, конечно.

Помню, как в лихие 90-е годы у нас в городе работала одна крупная структура Газпрома. С подрядчиками она не рассчитывалась, долги не возвращала. Зато создала уже свою дочернюю фирму, которая выкупала долги материнской организации с большим дисконтом. Просто и красиво.

В ПОЛИТИКЕ Допустим, нужно что-то запретить или ужесточить, усилить контроль над обществом, наделить спецслужбы новыми полномочиями и т.д. Для этого искусственно создается проблема, нагнетается общественный резонанс и добрые дяди в белых фраках предлагают решение – то самое, ради которого все и затевалось.

Скажи просто людям, что завтра у них заберут права – так они будут визжать, устраивать голодовки, но дай им повод (террористы), раздуй проблему («синие киты» и др.) и они сами начнут умолять забрать у них права и свободы.

КОРРУПЦИОННЫЕ СХЕМЫ Чтобы заставить человека или организацию «платить дань», можно заявить ему об этом прямо, но тогда возможны последствия.

Более грамотно сделать так, чтобы человек сам предложил ее взять, а для этого нужно организовать ему «подставу». И тогда жертва не захочет купаться в нечистотах и сочтет плату мзды за благо.

В МЕЛКИХ АФЕРАХ И ПОВСЕДНЕВНОЙ ЖИЗНИ В разных видах и формах, но суть одна: создать проблему и предложить выгодное для себя решение.

Когда у вас на ровном месте появляются проблемы и кто-то добрый вам предлагает их решение, не торопитесь бросаться в его руки – перед вами может оказаться изощренный манипулятор. А при самом появлении проблем ищите, кому это выгодно и вовремя принимайте контрмеры.

#саморазвитие #мотивация #психология #успех

JTBD-исследование: ищем тот самый продукт для своей аудитории

В прошлый раз я писал о важности правильного сегментирования клиентов с помощью метода Jobs to be Done. Выяснили, что недостаточно просто увидеть общую картину потребностей, надо углубляться дальше - исследовать мотивы, контексты и задачи, стоящие перед пользователями. Нас интересуют именно ситуации, в которых человек решает важную для себя задачу и выбирает определённое решение. Например, в одной ситуации продукт «нанимают», чтобы сэкономить время, а в другой - чтобы подчеркнуть статус.

Идем дальше ⤵️

Ищем решение, которое действительно помогает клиентам выполнять их задачи.

Представьте ситуацию: в жизни человека возникает момент, когда привычный способ больше не работает или не устраивает. О чем он думает в первую очередь? Что им движет, и почему он может уйти к конкурентам?

Да, проще тыкнуть пальцем в небо, выдумать несуществующие варианты, напичкать продукт всевозможными фичами. Но поможет ли это? Слабо верится.

❗️Фокусируемся на том, что действительно помогает клиентам продвинуться в их ситуации. Для этого мы исследуем ситуации, в которых у клиентов возникает необходимость в решении. Проводим JTBD-исследование, фокусируясь не на сегменте, а на задачах, которые клиенты хотят решить.

Сам опрос можно поделить на несколько частей. Для наглядности возьмем онлайн-сервис доставки еды. Здесь важно понять, в каких ситуациях клиенты обращаются к доставке еды, с какими барьерами встречаются и что важно для них в этом процессе.

Люди заказывают еду не просто потому, что голодны, а потому что у них возникает определенная ситуация или потребность. Это может быть ситуация, когда нет времени на обед, или когда хочется попробовать что-то новое без лишних усилий. Понимаете разницу? Важно понимать и закрывать такие ситуации.

Контекст За каждым заказом стоит конкретная ситуация и напряжение, которое человек пытается решить. Определяем, что это: 📝 Расскажите о последнем разе, когда вы заказывали еду онлайн. Что происходило до этого и в какой момент вы решили сделать заказ? 📝 Что в той ситуации вас не устраивало и какую проблему вы пытались решить? 📝 На этапе принятия решения, какие факторы были для вас решающими?

Процесс выбора и использования 📝 Опишите процесс заказа - от выбора блюда до его получения. С какими трудностями вы столкнулись? 📝 Какие моменты вам особенно понравились или, наоборот, не понравились в этом процессе?

Альтернативы и барьеры Узнаем, что мешает клиенту решить его задачи: 📝 Какие другие варианты вы рассматривали или обычно используете в таких ситуациях? Почему выбрали именно этот сервис? 📝 Существовали ли какие-то барьеры или сомнения перед тем, как сделать заказ?

Ценность и преимущества Узнаем, что помогло клиенту справиться с ситуацией: 📝 Что, на ваш взгляд, делает сервис по-настоящему ценным для вас? 📝 Какие улучшения вы бы хотели видеть в будущем?

И по традиции после интервью систематизируем данные, выделяем общие задачи, мотивы, барьеры и пожелания.

Со стороны кажется, что это долгий путь: время, деньги, ресурсы. Да, но что в итоге вы получите? Результат в виде лояльности клиентов и продукт, который будет действительно востребован на рынке. Это снижает вероятность ошибок и помогает принимать более обоснованные решения.

Скоро анонсирую обновленный курс для Продактов🏆 Оставайтесь на связи!

#agilecareer_авторскийпост О проекте | Навигация | Чат | Сетка

Всем привет! Мы продолжаем обсуждать важнейшие аспекты, влияющие на уровень нашей энергии, здоровья и качества жизни! Пришла очередь говорить про СОН! Обычно про сон вспоминают после 35 лет, когда организм уже не выдерживает неполноценный режим отдыха. Но разве сон это просто отдых! Давайте разбираться , итак СОН — это не просто отдых, а сложный активный процесс, критически важный для физического и психического здоровья. Он необходим для Физического восстановления Во время сна происходят ключевые процессы восстановления организма:

Регенерации тканей. В фазе глубокого сна активно вырабатывается гормон роста (соматотропин), который способствует восстановлению мышц, кожи и других тканей.

Баланса гормонов. Нормализуется уровень: мелатонина (регулирует циркадные ритмы); лептина (гормон сытости); грелина (гормон голода) — их дисбаланс из‑за недосыпа ведёт к перееданию и ожирению; кортизола («гормона стресса») — его избыток вредит здоровью.

Поддержка иммунитета. Усиливается выработка цитокинов — белков, борющихся с инфекциями. При недосыпе эффективность иммунного ответа падает (в т. ч. снижается выработка антител после вакцинации).

Метаболизма и веса. Сон регулирует чувствительность к инсулину. Хронический недосып повышает риск диабета 2‑го типа и ожирения.

Работы сердечно‑сосудистой системы. Во сне снижается давление и нагрузка на сердце. Дефицит сна увеличивает риск гипертонии, инфарктов и инсультов.

Работы мозга и когнитивные функции Сон напрямую влияет на умственные способности:

Консолидации памяти. Мозг сортирует и «архивирует» информацию, полученную за день: важные воспоминания переводятся в долговременную память, а ненужные «стираются».

Обучения и навыков. Укрепляются нейронные связи, необходимые для освоения новых умений.

Креативности и решения. Во время фазы быстрого сна (REM‑сна) мозг ищет нестандартные решения задач, иногда — во сне возникают идеи открытий, музыки, стихов.

Эмоциональной стабильности. Лимбическая система «перезагружается»: снижается реактивность миндалевидного тела (центра страха и тревоги), что делает человека устойчивее к стрессу. Достаточный и качественный сон критически необходим для каждого человека. Далее я расскажу сколько необходимо спать, что влияет на сон и как правильно спать , чтобы максимально эффективно восстанавливать свой организм 👇

Эшелон подарков

25 апреля 1943 года из Ленинграда в Сталинград отправился эшелон. 40 вагонов были загружены строительными механизмами, инструментом, электромоторами, радиоаппаратурой, различными материалами и книгами.

В апреле 1943 года блокада Ленинграда продолжалась. Город еще не отошел от голода и холода, улицы были разбиты, дома стояли без окон. Но когда Сталинград, уничтоженный после месяцев битвы, начал подниматься из руин, Ленинград отправил ему помощь.

40 вагонов. Это были не просто подарки. Это был сигнал, что город, который сам еле стоял на ногах под немецкой блокадой, уже готов делиться последним ради того, чтобы другой разрушенный город зажил снова.

🕰Время Питера.Подписаться

Ребенок (очень сладкий) американского булли. Обратилась заводчица, когда щенку было 2 месяца. Вес на тот момент составлял 1.9кг (это очень мало, братья и сёстры были значительно крупнее). Так случилось, потому что боялись, что щенок подавится кормом и кормили перемолотым кормом в небольшом кол-ве. Тк конечно это всё попадало в нос.

На приеме ребенок накормлен и отправлен домой отъедаться, есть обычный сухой корм, ничего не размачивать. К моменту операции (4 месяца) вес уже был 7.4кг. Результат операции потрясающий (я привыкла, что чаще всего всё срастается плохо и создано, чтобы унижать хирурга, но нет). Развалился только один шев, на контрольном осмотре под седацией он ушит. Но даже если останется небольшое отверстие - собаке это мешать жить не будет. И к моменту контрольного осмотра вес уже 9.2кг 💪.

Щенков с волчьей пастью, даже когда это полная расщелина до мягкого нёба, в неонатальном периоде важно кормить зондом. Затем переводить на сухой корм. Не надо их морить голодом. По поводу сложностей пластики, с которыми я столкнулась у этой собаки в след. посте.

Милая и мокрая 18 летняя девочка ищет онлайн приключения 💋💦 Со мной ты можешь быть строгим папочкой,или же….я буду голодной шлюшкой. Не волнуйся,будем только ты и моя узкая киска и нежный ротик… Я приму всё до последней капли 💋

⚡️«Медицинская Россия» обозревает самые важные посты в профильных каналах:

▶️ Эндокринолог, основатель клиники «Маяк» Станислав Хан — ещё 80 лет назад стало известно, чем оборачиваются жесткие диеты. Выпадение волос, падение тестостерона, психические заболевания — и финальный аккорд: возврат веса! Почему же детоксы и голодания — это не про здоровье, а про медленную смерть — читайте в посте специалиста.

▶️ Кардиолог Диана Новикова — о том, как «накормить» сердце, чтобы оно работало десятилетиями. Никаких детоксов и суперфудов — только система, которая реально снижает риск инфаркта без тотальных запретов — подробно в публикации специалиста.

▶️ Клинический фармаколог Евгений Никитин — можно ли давать ребёнку парацетамол и ибупрофен одновременно при лихорадке? О том, что говорят исследования и о чем часто забывают при комбинированном назначении препаратов — специалист разъясняет в публикации.

▶️ Кардиолог Дарья Вельямидова — про пациентку с тахикардией, которой назначили целых девять (!) препаратов, но они так и не сработали — о том, что же произошло с пациенткой на самом деле — понятные разъяснения по ссылке.

▶️ Эндокринолог Валерия Высоченко — как не облажаться на агонистах инкретинового ряда при инъекциях для похудения. Врач разъясняет три важные вещи, не зная которых, можно потерять не жировую массу, а мышцы и волосы — подробнее в публикации специалиста.

▶️ Психотерапевт Игорь Петуров — про патологическое переедание, которое давно признали психическим расстройством, а многие врачи всё ещё думают, что это проблемы с «силой воли». Еда наспех и тайком от других долгие месяцы — это уже не привычка, а диагноз — подробнее в канале.

▶️ Эндокринолог Татьяна Аксенова — что делать, если вес уходит, а ненавистный живот все равно остается? Как избавиться от него без хирургической операции и какой фактор чаще всего игнорируют — в публикации специалиста.

▶️ Репродуктолог Виктория Орлова — про страхи вокруг ЭКО. Последняя громкая история — известная девушка-блогер с четвёртой стадией: появились слухи, что ЭКО вызывает рак. Однако исследование на сотнях тысяч женщин не подтвердило связи — подробнее в публикации.

▶️ Диетолог Людмила Антонова — худеете с помощью уколов? Перелом шейки бедра в 50 лет — не тот бонус к похудению, который вам нужен. О том, как защитить свои кости — читайте в публикации.

▶️ Репродуктолог Кирилл Дворцов — про ЭКО без страшилок и паники. Что происходит во время стимуляции, почему процедура не приближает климакс, и кто может забеременеть с первой попытки. В подробном обзоре — чёткие пояснения в канале.

▶️ Гинеколог-хирург Яна Радутинских — об одном из самых распространенных диагнозов: полипах полости матки. В чем причина, какие факторы риска, какие варианты операций и чего точно не нужно делать — подробнее в канале доктора.

▶️ Врач скорой помощи Владимир Варнавский — о том, как падение с детской горки едва не обернулось трагедией и почему фельдшер по образованию в критический момент забыла всё, чему её учили — в репортаже с места событий.

▶️ Реабилитолог Марк Озолинь — про ортопеда, который сказал коллеге: «давай, режь моё колено, но без анестезии». На своем примере врач доказал: хондромаляция и остеоартроз выглядят страшно, но сам хрящ болеть не может, а это значит, что ваше больное колено часто лечат неправильно — подробнее в публикации.

▶️ Педиатр Станислав Андриянов — о том, как не ошибиться при покупке пульсоксиметра для детей: на что смотреть при выборе, как не запутаться с измерением и почему цифры на экране иногда пугают зря — подробности в канале.

▶️ Терапевт Иоланта Лялите — публикует свежие данные по уколам для похудения, которые обезнадеживают и врачей, и пациентов. Вес, сброшенный на семаглутиде, вернется после прекращения приема препарата, даже при наличии изменений образа жизни — подробности в публикации.

▶️ Педиатр Жанна Валова — про детей, которые «ничего не едят». Порция размером с детский кулачок, отказ от супа, любовь к пельменям и плотный перекус — это не расстройство пищевого поведения, как думают родители, а нормальная физиология. Подробности в публикации врача.

«Удобный взрослый»: откуда берется потребность всех радовать и быть молодцом?

Что значит быть всем удобным? Ответ напрашивается сходу: быть таким, каким тебя хотят видеть окружающие. Не показывать истинных [не удобных] эмоций, не идти за своими желаниями, не хотеть многого, не быть громким, выскочкой. Не иметь внутренних границ, слушать, что тебе скажут, «не выступать». Не проявлять себя, не казаться видимым. Быть всегда открытым для помощи, спасать, пусть и вразрез с собственными планами.

«Удобного» человека будет видно издалека – чаще всего, его плечи напряжены и подняты, как если бы он нес всю тяжесть ответственности за этот мир на себе. На консультации он чаще всего улыбается, даже если говорит о самых жутких вещах в своей жизни. Яркое, лучистое «солнышко», рассказывающее сюжет триллера о собственных реальных событиях. Чаще всего, он долго и тихонько стучится, прежде чем войти, и как будто извиняется за свое наличие и существование в этом мире.

Быть удобным становится семейной традицией, семейной ролью, иногда ее передают друг другу поколениями.

Но откуда берутся «удобные люди»? Ответ снова прост: все мы родом из детства.

Каждый человек рождается «чистым листом». Только появившись, мы не знаем, что нельзя громко кричать, что-то упорно требовать, шумно веселиться или лить слезы. Все, что знает новорожденный – у него есть потребности. И их надо удовлетворить прямо сейчас. Он громко сообщает всему миру, что голоден, хочет спать, смотреть на мир, или его памперс нужно непременно сменить. Это витальные потребности младенца, без ухода, заботы и любви ему не выжить в этом мире. И роль родителя – отвечать на потребности нового человека, быть рядом, взять заботы на себя.

Но далеко не каждый родитель готов стать таким фундаментом, опорой собственному ребенку. По мере того, как потребности перестают быть жизненно-необходимыми, некоторые родители начинают игнорировать желания и стремления своего ребенка. И вот уже: «не кричи, у мамы голова болит», «не шуми, папа с работы пришел устал», «мало ли что ты хочешь», «не берите на руки, проорется и заснет».

В итоге маленький человек понимает, что как бы громко он ни плакал, к нему никто не придет. Он получает опыт горечи и разочарования. Он получает опыт, что его желания не важны, а самое главное – чтобы заслужить любовь и внимание родителей, нужно перестать чего-то хотеть, начать угадывать желания взрослых, быть удобным, покладистым и тихим. В противном случае самые главные люди в его жизни отвергают, отворачиваются…и перестают любить. Холодок по коже, да?

Канал в Максе Найти меня в VK

Вакансия, мне нужно 2 голодных человека в отдел продаж на проекты на рынке сша

Знание англ не нужно, работа с русскоязычными, даже звонки не нужны, всё по перепискам, заработать можно от $1000-3000 (80-250к₽) и достаточно быстро, ~2 недели

НО ❗️ Мне нужны люди не на пол шышечки, которые 2 часа в день левой пяткой. Наш проект должен быть один, ничего лишнего, надо прям в идеале закрыться на 1-2 недели в квартире и фигачить продавать. Ключевое быть на связи и чтобы переписки не стояли больше часа. Распорядок дня примерно вот часов с 16:00 мск по 3 ночи мск типо того.

Надо с опытом, в инфобизе, или в любых других продажах, остальное в процессе разберетесь, просто нужны адекватные люди + кто gpt умеет пользоваться, есть обученные папки по проектам, там на любые сложные вопросы ответы есть, все остальные моменты это базовые вопросы, возражения и страхи.

старт проекта где-то через месяц, заранее собираю

Вот тут заполните анкету https://forms.gle/jrWAgYWDycjywb2H9 , и если напишем надо будет примеры переписок скинуть пачкой

Когда мы испытываем стресс, напряжение или усталость, в организме активируется система стрессовой реакции.

Это приводит к повышению уровня кортизола и адреналина — гормонов, помогающих справиться с нагрузкой. В такие моменты не голод, а мозг заставляет нас тянуться к еде.

Мы знаем, как правильно питаться, но в тяжелые дни это знание уходит на второй план. 🧠

💬 К пожилому отцу дочь пришла, чтобы сделать генеральную уборку.

Нездоровилось отцу, лежал под пледом на диване. Работы много. Известное дело – пожилой в квартире. С ногами проблемы, ходит медленно, с трудом.

Мыла дочь, с отцом разговаривала: «Знаешь, лет пятнадцать ничего не читала. Всегда некогда. Недавно подумала, что напрасно лишила себя радости. И окунулась в детективы. Это твоя заслуга. Помнишь, как читали? Книжку прочитаешь, мне отдашь. Потом обсуждали, спорили. Вот время было».

Пожилой отец лежит и улыбается: «Я до сих пор читаю. В библиотеке прошу. Раньше часто брал, а сейчас ноги не те. Все больше дома».

Дочь окна помыла: «Ты мне часы подарил, когда шестнадцать исполнилось. Они много лет хранились в шкафу – как память. И я точно знала, что не ходят. А вчера достала, повертела, покрутила – пошли! И так хорошо. Представляешь, папа, надела на руку, так всю субботу и не снимала. Помню, так радовалась, когда ты подарил».

Старенький отец сказал, что тогда премию дали – вот и купил: «Две недели от тебя подарок прятал. Положил в валенки. Знал, что не сунешься».

Дочь пошла на кухню – обед готовить. Двери оставила открытыми, чтобы разговаривать.

Чистила картошку, крикнула: «Завтра на рынок собираюсь. Куплю тебе черную смородину. Это витамины, папа. Заморозишь – и будешь зимой морс делать или просто так – с сахаром».

Приготовила пюре, котлетка куриная на пару: «Сможешь, папа, подняться? Или принести»?

Помогла сесть: «Ешь, папа, не торопись. Положи рядом телефон, в любое время звони. А я завтра после рынка сразу к тебе. С ягодой. Что еще принести? Впрочем, не напрягайся. В холодильнике еще раз посмотрю. Молоко обязательно, кефир тоже. Свежий хлеб нужен. Завтра, папа, еще приготовлю, не голодай, хорошо? Лучше будет – по комнате походи. Да, чуть не забыла, в восемь вечера по «Культуре» концерт. Обязательно посмотри. Где у тебя пульт? Смотри, папа, вот здесь будет лежать. Под рукой».

Пора дочери домой.

Пожилой отец остановил: «Доченька, до болезни внизу купил три персика. Два съел, а тебе третий. На полке в холодильнике».

Дочь помыла: «Спасибо, папа».

Ела очень взрослая дочь, с папой рядом сидела. Папа погладил по руке: «Родная моя. Кушай-кушай, специально выбирал. Спелый персик, очень вкусный».

И еще раз ласково погладил. Тепло от руки поднималось, дошло до сердца.

Автор: Георгий Жаркой

Понравился рассказ ? Ставьте 👍

⬆️ Предыдущая история

Чтобы вам было удобно читать предыдущие истории и не перелистывать долго, мы сделали кнопку с синей стрелочкой чуть выше этого текста⤴️

👁 Подпишитесь на наш канал

Контроль аппетита — это не про силу воли. Это про систему, которая работает даже когда ты устал, занят или сорвался вчера.

📉 Знакомо? — постоянно тянет на сладкое или перекусы — держишь диету 2–3 дня и срываешься — вес то уходит, то возвращается — нет стабильного результата

🧬 Retatrutide — новый подход к контролю формы

— помогает держать аппетит под контролем — снижает тягу к перееданию — даёт более стабильный результат без “качелей” — поддерживает процесс снижения веса

⚡️ Это не “волшебная таблетка” Это инструмент, который усиливает результат, если ты реально хочешь изменить форму.

📊 Подходит, если: — хочешь сушку без постоянного голода — устал от бесконечных диет — нужен контроль, а не хаос — хочешь выглядеть как на правом фото, а не бороться как на левом

✉️ Напиши в личные сообщения или переходи в канал — расскажем подробнее — подскажем по продукту — дадим актуальную информацию и гайды

☎️ +998 93 809 97 99 | +998 95 174 41 69

😎 @peptides_tashkentt

😎 https://t.me/+CV_O5xfYp3E4MjEy

103) Олексій Мустафін. У ліжку з ведмедем. Сусідство з імперією як історичний виклик.

Кордони росії ніде не закінчуються, казав її нинішній очільник. Але так само думали й діяли всі попередні очільники імперії, як би вона не називалася в різні часи. Історія всіх навколишніх народів і держав дуже схожа: виснаження війною, роздмухування внутрішніх конфліктів, зміцнення позицій прихильників росії, вторгнення російських військ, поглинання й приєднання – а після того знищення еліт, русифікація, штучний голод чи депортація, заселення привезеними здалеку людьми без ідентичності (часто такими самими жертвами), зміна географічних назв, переписування та привласнення історії й культури, примусова мобілізація на подальші загарбницькі війни.

Книга відомого журналіста й історика Олексія Мустафіна (сподіваюся, ви читаєте його регулярні історичні розвідки й есеї на Фейсбуці) містить 15 історій, які дають поживу для роздумів, засмучують і надихають. Перша імперська жертва Новгород, Казанське ханство, Україна, Білорусь, Донське казацьке військо, Крим, Польща, Кавказ, Інґрія... Ви побачите численні приклади мужності, шляхетності, відданості свободі, відчайдушного опору й перемог. А поруч із цим – зради, смертельні внутрішні чвари, привілеї імперської служби, шлях нагору по головах інших та ціною свободи власного народу. А ще імперія завжди інвестувала величезні кошти у створення власного доброго іміджу в Європі, і їй це вдавалося так само, як і нині: сила грошей, помножена на бажання бути введеним в оману та зусилля добровільних помічників, завжди призводить до ситуації, коли вже запізно.

Історія свідчить: перемагати можливо. Імперії не вічні. Але щоб їх перемогти, треба добре знати їхні сильні й слабкі сторони, можливості й загрози. Ці уроки історії безцінні.

Ты не ты, когда голоден

НЕВЕРОЯТНАЯ ЩЕДРОСТЬ

Один скряга в своих странствиях повстречал суфия, и пошли они вместе. Чтобы скоротать путь-дорогу, скряга разговорился. Он рассказывал суфию, как зарабатывает деньги торговлей, как бережёт каждую мелкую монету, какие несметные богатства он скопил за прожитую жизнь и как терпеть не может родичей, завидующих его достатку. — Только подумай: ведь они все лентяи! - взволнованно говорил скряга. - Нищие голодранцы! А меня за бережливость прозвали скопидомом! — Они не правы, - серьёзно ответил суфий, - более щедрого человека я не встречал в своей жизни! — Правда? - удивлённо и недоверчиво спросил скряга. — Правда. Ведь ты только мнишь себя бережливым. На самом деле щедрость твоя безгранична. Ибо близится день, когда ты раздашь всё своё богатство наследникам: и тем, которых любишь, и даже тем, которых терпеть не можешь.

🖼 Картина - Алексей Кондратьевич Саврасов «Закат над болотом».

#Притчи