Air raid alerts — May 2026

🌸 Японская анемона — элегантное и выносливое украшение сада

Японская анемона, или осенняя ветренница, — многолетнее травянистое растение из семейства лютиковых, любимое за позднее цветение и минимальный уход 🌿 Оно легко приживается в разных почвах, не требует особого ухода и идеально подходит для декоративных композиций.

🌱 Особенности растения Анемона достигает высоты 50–150 см — достаточно внушительно для травянистого вида. Есть сорта с крупными и мелкими цветками, включая пышные махровые формы, хотя особой популярностью пользуются простые, с изящными лепестками.

🌸 Осенние краски Цветы — в нежных пастельных тонах: молочно-белом, сливочном, светло-розовом и сиренево-фиолетовом. В центре каждого — яркий жёлтый «глазок», добавляющий выразительности. Цветение приходится на осень, когда анемона оживляет сад в Показать полностью...

Семицветик

JINXED 🔮 Кастомный худи по Arcane: Джинкс, у которой любая идея заканчивается сиренами в Пилтовере 🔮

Наша коллекция пополнилась: ЗАКАЗАТЬ НА САЙТЕ 🔮

P.S. Если слышишь смех, то прячь всё, что может взорваться 🔮

Ну что, наступила пора последних звонков

Ностальгия попала в глаза немного, я думаю, всем…

Ловите трогательный промпт:

(Прикрепите свое фото сейчас и в 1 классе/последний звонок)

Точная копия женщины с референса, в современной одежде, стоит на школьном дворе. Она мягко обнимает за плечи 17-летнюю девушку на последнем звонке которая является ее точной копией только младше. Девушка одета в школьную форму, в руках у него букет сирени. На заднем плане — размытое здание типичной школы, майский солнечный день, в воздухе летают тополиный пух и пылинки. Теплый свет, мягкие цвета, глубокая эмоциональная атмосфера, стиль современной драмы.

Пробуйте 🥹

Это к пьесе *Дворник по прозвищу Сиреневый Туман

Дворник Виталик по прозвищу Сиреневый Туман всегда ходит с лопатой. Без лопаты он боится упасть и так остаться навек, горизонтальным. Трезвым он не работает, потому что есть некая фальшь в трезвых дворниках зимой. Но метёт как Аполлон.

В самые ледяные месяцы, когда в любом сугробе стекленеет свой отдельный ямщик, Виталиковы дорожки вымыты и высушены специальным перегаром. Случайные снежинки даже не пытаются ему мусорить и сразу сворачивают к чужим сугробам. Которые не сворачивают, тех Виталик догоняет и убивает железной лопатой. Из-за такого тяжёлого его заболевания у нас с Лялей протёрлись санки.

Народный китайский завод синих тазиков делает эти санки методом привязывания к тазикам верёвки. Выходит очень удобное изделие. В нём можно парить ноги, хранить помидоры и волочить детей в сад, если выпал снег или лужи.

Я потратил на санки три доллара и до сих пор не жалею. Я испытал их на себе. Развил с моста огромную скорость, хотел убиться с трамплина, но был спасён одной берёзой. Она чисто по-женски выбежала навстречу мужчине, одиноко летящему по небу в синих санях. Наша связь была мимолётной, но яркой.

Мы с Лялей ходим в сад через улицу, мимо кустов и забора. К нам выбегает весёлая собака породы «бешеный урод». Она орёт на меня, будто мы женаты. Я машу ей кулаком в нос, Ляля счастливо с нас хохочет.

После собаки опять кусты, забор, и вот мы въезжаем в вечно летние асфальты Виталика Сиреневый Туман. И скребём о них днищем.

Дальше очень технический текст, следите за пальцем. За зиму в санях протёрлись промоины. Сани загребают снег и складывают пассажиру под попу. А потом высыпают назад, на асфальт. Таким нехитрым способом контрабандные осадки проникают на территорию дворника-параноика. На чистом тротуаре под давлением Ляли загрёбанное выжимается обратно. За санями на асфальте остаются две полосы. Белые на чёрном, очень марсианские на вид. Будто инопланетянин с нездешним разумом принёс охапку снега и нагадил неземное послание.

Я могу купить сто новых санок. Но я видел, с каким лицом Виталик сгребает неземные следы. Он непобедим и прекрасен.

– Все марсиане могу лететь назад в свою жопу – словно говорят нам взмахи его бесстрашной лопаты.

Завтра я нарисую Виталику загадочные снежные круги и признаки посадочной полосы для тарелок. И подброшу записку:

«Виталик, прекрати стирать рулёжные знаки, наши корабли вязнут в непогоде.

Твои Чужие»

Слава Сэ ✍️

Ироничная библиотека

Сирена?🚨

Дворник по прозвищу Сиреневый Туман

Дворник Виталик по прозвищу Сиреневый Туман всегда ходит с лопатой. Без лопаты он боится упасть и так остаться навек, горизонтальным. Трезвым он не работает, потому что есть некая фальшь в трезвых дворниках зимой. Но метёт как Аполлон.

В самые ледяные месяцы, когда в любом сугробе стекленеет свой отдельный ямщик, Виталиковы дорожки вымыты и высушены специальным перегаром. Случайные снежинки даже не пытаются ему мусорить и сразу сворачивают к чужим сугробам. Которые не сворачивают, тех Виталик догоняет и убивает железной лопатой. Из-за такого тяжёлого его заболевания у нас с Лялей протёрлись санки.

Народный китайский завод синих тазиков делает эти санки методом привязывания к тазикам верёвки. Выходит очень удобное изделие. В нём можно парить ноги, хранить помидоры и волочить детей в сад, если выпал снег или лужи.

Я потратил на санки три доллара и до сих пор не жалею. Я испытал их на себе. Развил с моста огромную скорость, хотел убиться с трамплина, но был спасён одной берёзой. Она чисто по-женски выбежала навстречу мужчине, одиноко летящему по небу в синих санях. Наша связь была мимолётной, но яркой.

Мы с Лялей ходим в сад через улицу, мимо кустов и забора. К нам выбегает весёлая собака породы «бешеный урод». Она орёт на меня, будто мы женаты. Я машу ей кулаком в нос, Ляля счастливо с нас хохочет.

После собаки опять кусты, забор, и вот мы въезжаем в вечно летние асфальты Виталика Сиреневый Туман. И скребём о них днищем.

Дальше очень технический текст, следите за пальцем. За зиму в санях протёрлись промоины. Сани загребают снег и складывают пассажиру под попу. А потом высыпают назад, на асфальт. Таким нехитрым способом контрабандные осадки проникают на территорию дворника-параноика. На чистом тротуаре под давлением Ляли загрёбанное выжимается обратно. За санями на асфальте остаются две полосы. Белые на чёрном, очень марсианские на вид. Будто инопланетянин с нездешним разумом принёс охапку снега и нагадил неземное послание.

Я могу купить сто новых санок. Но я видел, с каким лицом Виталик сгребает неземные следы. Он непобедим и прекрасен.

– Все марсиане могу лететь назад в свою жопу – словно говорят нам взмахи его бесстрашной лопаты.

Завтра я нарисую Виталику загадочные снежные круги и признаки посадочной полосы для тарелок. И подброшу записку:

«Виталик, прекрати стирать рулёжные знаки, наши корабли вязнут в непогоде.

Твои Чужие»

Слава Сэ ✍️

Ироничная библиотека

☆°~|SUNSHINE|~°☆

Запах крови Эндрю почувствовал сразу. Этот запах был настолько знакомым, что у него свело желудок. Он резко рванул вперёд, рассекая волны и следуя за алым следом в воде.

И… боже.

Сначала он увидел только ярко-красный хвост — будто пламя среди темнеющей глубины. Затем перед ним открылось всё тело. Глаза Миньярда расширились от ужаса.

Не теряя ни секунды, блондин подплыл к Нилу.

Из груди рыжего торчало рыбацкое копьё, насквозь пронзившее торс русала. Вода вокруг багровела от крови. Жабры Эндрю болезненно горели от отчаяния и ярости к этим существам, которых все называли людьми.

⸻

Эндрю бешено взмахивал хвостом, пытаясь догнать своего возлюбленного. Нил плыл с силой взрослой акулы, несмотря на то что был сиреной. Блондин выплыл на подводную поляну и потерял Джостена из виду.

Он тревожно огляделся, как вдруг на него налетел рыжий вихрь.

В следующую секунду Нил обвил его своим хвостом и крепко прижал к себе. Эндрю почувствовал тепло его тела, а затем — мягкость губ на своих.

— Эндрю…

— Да или нет, Джостен?

— С тобой — да.

Спустя мгновение блондин ласково потёрся своим плавником о его. Приятная дрожь растеклась по телу Нила, и тот тихо рассмеялся.

Несколько часов спустя Миньярд отправился искать водоросли для ужина. Вернувшись, он нигде не смог найти Нила.

И вдруг запах крови ударил ему в жабры.

⸻

Блондин осторожно уложил тело любимого на мягкий мох и медленно подплыл ближе к поверхности. Сквозь толщу воды он увидел лодку — ту самую, что убила Джостена.

Ярость захлестнула его.

Море вокруг забурлило, предвещая шторм. Эндрю мощно ударил хвостом, поднимая под водой настоящий вихрь. Волны перевернули лодку. Люди отчаянно барахтались, пытаясь добраться до воздуха, но Эндрю был быстрее.

Он хватал их за руки и утаскивал в глубину.

Русал держал их под водой до тех пор, пока они не перестали сопротивляться.

Только тогда он отпустил безжизненные тела и вернулся к Нилу.

Подхватив рыжего на руки, Эндрю унёс его в самые тёмные глубины океана — туда, где их больше никто никогда не видел.

♤~{Автор}~♤ : https://t.me/storieshole

От автора: Я вернулся)

#зарисовка #Всёрадиигры #Эндрилы

🍓 Месяц я не выходила на связь🍓 Столько воды утекло за это время, столько всего произошло (я имею в виду жизнь растительную )! Снег в апреле выпал и растаял, листья на деревьях окончательно распустились и заматерели, тюльпаны на дачном участке практически отцвели (многие в этом году очень порадовали!) Нарциссы, наоборот, почти все устроили забастовку и огорчили этим. Маньчжурский орех весь обвешался длинными сережками (впервые за несколько последних лет он не попал под заморозки) и уже успел их сбросить, замусорив все вокруг) Ждем урожай плодов!) Сирень начала потихоньку «ржаветь», в теплице зацвели фацелия, ирис , герань крупнокорневищная и… поспели две ягодки жимолости и три земляничины!!) Сегодня увидела) Одну земляничку успел раньше меня продегустировать какой-то вредитель, поэтому ягода с изъянами в пост не попала)🍓 PS Все фотографии - сегодняшние. Спонсор провокатор этого поста - земляника)) 🍓 PS1 А какие в этом году декоративные луки! Спирея! Вейгела! Маргаритки! Ушла подбирать фотографии)🌸

🚨 Штраф до 80 000 рублей можно получить, если рвёшь сирень

Сирень в парках, скверах и на улицах — не «ничейная». Обычно такие кусты относятся к городскому озеленению, а значит, у них есть собственник: город, учреждение, управляющая организация или другое ответственное лицо.

Если просто сорвать пару веток, это чаще всего не уголовное дело, а административное нарушение. За повреждение чужого имущества без серьёзного ущерба может грозить штраф 300–500 рублей. Если всё происходит демонстративно, с хулиганским мотивом или нарушением общественного порядка, последствия могут быть строже.

Но сумма до 80 000 рублей появляется в другом сценарии: когда сирень рвут не «для букета», а с корыстной целью, например чтобы продать. Тогда это уже могут рассматривать как хищение чужого имущества. По уголовной статье за кражу действительно возможен штраф до 80 000 рублей, но это не автоматическое наказание за любую сорванную ветку — нужны признаки состава преступления: чужое имущество, умысел, корыстная цель и причинённый ущерб.

Есть и ещё более серьёзный вариант: если куст сильно повредили, он погиб или перестал расти. Тогда речь может идти уже о значительном ущербе зелёным насаждениям, и последствия могут быть намного неприятнее — вплоть до крупных штрафов, обязательных или исправительных работ.

Так что правило простое: городскую сирень лучше не рвать.

🤩Наш аккаунт в 🟪 MAX подписывайтесь!

Мы бились до последних секунд, старались навязать свою игру и держали темп до финальной сирены, но в четвёртом матче уступили сопернику.

Спасибо всем болельщикам за поддержку и атмосферу на трибунах. Впереди продолжение серии и очередной матч, где команда вновь выйдет бороться за победу.

Следите за новостями!

Вы отпустили ситуацию. А ситуация вас - нет?

Продолжаем алгоритм, и сегодня мы поговорим про второй шаг

📎Шаг 2

⭐️Снизить интенсивность стресс-реакции прямо в моменте⭐️

И вот тут большинство людей делают одну и ту же ошибку

Они ждут

Пока само пройдёт

Ждут пока выспятся

Ждут конца рабочего дня

Ждут пятницы

Ждут отпуска

А кортизол тем временем наслаивается и наслаивается, никуда не торопится и тихо делает своё дело

Так вот

Чем сильнее вас задело - тем дольше вы будете ммм психовать

И если прямо в момент стресса вы снизите его интенсивность - кортизола выработается меньше, организм выведет его быстрее, и к концу дня вы будете просто уставшим человеком, а не ядерным реактором на грани взрыва

Итак, первый вопрос к себе:

✅ Могу я сейчас контролировать свои действия?

Если да - работаем через голову

Ваша цель - загрузить префронтальную кору

Решить логическую задачу, посчитать в уме, сыграть партию в шахматы, разгадать головоломку

Почему это работает?

Когда вы намеренно нагружаете префронтальную кору - она начинает активно тормозить амигдалу

Они буквально конкурируют за ресурсы мозга

И чем сильнее работает префронтальная кора - тем тише становится орущая сирена внутри

Исследования показывают, что даже несколько минут решения арифметических задач в уме значительно снижают субъективный уровень тревоги

Потому что мозг просто переключил внимание и ресурсы

Это называется когнитивной переоценкой

И при регулярной практике она буквально физически перестраивает нейронные связи в мозге

То есть чем чаще вы это делаете - тем легче вам будет успокоиться в следующий раз

И вы не поверите, но

Мозг, который регулярно тренируют успокаиваться - успокаивается быстрее

Звучит очевидно? Ага

Но почему-то большинство людей этого не делают

Продолжение - в следующем посте

Изучайте себя

И не переключайтесь!

Мама, ты за всё меня прости, Не успел я вовремя уйти. Я теперь на небе, в облаках, Слёзы высыхают на щеках. Здесь со мною братья, как стена, Чаша нами выпита до дна. Мы летим над лесом и рекой, Обрели мы вечный свой покой. Ты не плачь, родная, у окна, В этом мире ты сейчас одна. Но я рядом, ветром обниму, Боль твою я сердцем всю пойму. Помнишь, как в саду цвела сирень? Как мы ждали каждый новый день? А теперь здесь вечная весна, И не будит больше нас война. Знаешь, я так сильно жить хотел, Но как птица в небо улетел. Там, где свет, нет горя и потерь, Ты в мою любовь, мамуля, верь. Парни рядом, мы плечом к плечу, Я во сне к тебе опять лечу. Мы стоим, как прежде, в полный рост, Дотянувшись до далёких звёзд. Ты прости, что не пришёл домой, Что не слышишь больше голос мой. Я остался в поле поутру, На холодном северном ветру. Не ругай судьбу, не надо слёз, Я тебе тепло с небес принёс. Пусть тебя хранит моя душа, Жизнь была чертовски хороша. Матушка, обиды отпусти, Тяжесть перестань в груди нести. Дали крылья, чтобы улететь, Чтобы с высоты на мир смотреть. Знай, что мы не сдались, мы ушли, Оторвавшись тихо от земли. Я с друзьями в небе голубом, Вспоминаю наш родимый дом. #стихи #поэзия #авторское #поэты #стихидоценко

🌿 Сирень Прироуз (Primrose):

🌱 Посадка и уход:

🌞 Место— Солнце или лёгкая полутень. Чем больше света, тем ярче жёлтый оттенок. 💧 Почва — Нейтральная, рыхлая, без застоя воды. ✂️ Обрезка— После цветения удаляем отцветшие метёлки и формируем крону. 🧪 Подкормка — Весной азот, после цветения — фосфор и калий. 📏 Интервал — Сажайте на расстоянии 2–3 м от других кустов.

Лайфхак Чтобы жёлтый оттенок проявился максимально, сажайте Прироуз **на ярком солнце**. В тени цветки будут почти белыми. 🎨 С чем сочетать в ландшафте? Прироуз — идеальный партнёр для: -Классических сиреней (тёмно-фиолетовые и розовые сорта контрастируют роскошно) Белых спирей и гортензий — создают нежную, пастельную композицию Хвойных — жёлтый цвет эффектно подсвечивает зелень туй и можжевельников

Не любит пересадки— после 3–4 лет на одном месте пересаживать проблематично. Медленный рост — в первые годы куст набирает высоту неспешно, наберитесь терпения. Склонность к загущению— прореживайте крону ежегодно.

Доброе утро всем!!

Интересная новость

👉За сбор сирени грозит штраф или 15 суток. Если для продажи, то, уголовная ответственность . Парки и сады являются собственностью муниципалитета. ♦️♦️♦️♦️ Сирень собирать можно только у себя дома.

С выходными днями вас💐💐💐💐💐

😵‍💫 Любовь, от которой не спаслась принцесса

Планета обожала Диану (хотя правильно — Дайана). Но мир потерял ее задолго до парижского туннеля. Это случилось, когда она встретила пакистанского кардиолога. Икона Voque, чьи фото продавались дороже картин Рембрандта, мечтала поселиться в его ипотечной однушке.

Эта история любви началась с запаха антисептика в лондонском госпитале Royal Brompton. Диана приехала туда навестить подругу. И тут появился Он. Хаснат Хан. Кардиохирург. Мужчина с лицом владельца палатки, где продается киш-миш. Бог надеялся сделать его красивым, но ему не хватило глины даже на подбородок. У Хана не было ничего, кроме акцента. Но принцесса была мгновенно очарована. Она стала «дежурить» у его кабинета - ежедневно приходила в больницу, чтобы просто поздороваться с ним в коридоре и почувствовать его смуглую потную ладошку. Ей хотелось выделить свои чувства из тени больничных коридоров. И она прислала ему цветы. Он не знал, как реагировать, когда тебя желает икона Великобритании. Но выбора у него не было. Диане удалось настичь дичь — они начали встречаться. Она приезжала к нему в больницу в темных париках, проскальзывала через черные ходы, и посылала своего дворецкого Пола Баррелла к Хану посреди ночи, если тот не брал трубку. Чтобы папарацци не унюхали след, Пол провозил доктора в Кенсингтонский дворец в багажнике своего автомобиля. Хан также позволял Диане оставаться в его халупе в Челси. Она была примерной хозяйкой — гладила его рубашки из супермаркета и готовила завтраки, пока он чесал пузо. Казалось, само небо упало к ногам пакистанского эмигранта. Но он — человек, вскрывающий грудные клетки — так и не нашел в себе яиц, чтобы жениться. Диана была для него белая и громкая. Трахнуть принцессу — статус. Жениться на ней — переезд в ад. Мать Хана падала в обморок от мысли, что сын приведет в дом такую девушку: «Если он женится на англичанке — это будет самый страшный кошмар для матери-пуштунки».

Но Диану это не остановило. Она не стала ждать у моря погоды, решив устроить потоп. Ради Хана она была готова сменить веру. Принцесса надела хиджаб и тайком помчалась в Пакистан знакомиться с его родней. Но родственники восприняли этот визит, будто к ним прилетело НЛО. Тогда она начала упрашивать священника Тони Парсонса обвенчать их тайно, с двумя свидетелями и кучей запретов на разглашение. Но Хан принялся ныть и отбиваться. В итоге он её бросил. Диана, привыкшая, что перед ней расступаются моря, рухнула в мир кризиса и нейролептиков.

И тут на горизонте возник Доди аль-Файед — гламурный египтянин с богатым папой. Теперь можно было отомстить неблагодарному кардиологу, который боялся публично оказаться в объятиях самой знаменитой женщины планеты. Она мгновенно отчалила с Доди на белоснежной яхте «Jonikal», понимая, что их совместные фото сразу полетят в газеты. Хан увидит их и подавится — это то, что ей надо. И он действительно взбесился. По возвращении принцессы Хан настаивал на встрече. Это произошло в парке среди увядающих лип и сырой травы. От ревности доктор был сиреневого цвета. Но предложения выйти замуж от него так и не прозвучало. Другие темы Диана не хотела обсуждать — и её силуэт растворился в прохладном лондонском тумане. Выделываться у Хана больше не было возможности — он боялся упустить этот жирный трофей, играя в гордого орла. Тогда он включил заднюю и погнал. Стал активно названивать. Сначала в Лондон, потом — в Париж. Но телефон молчал.

Ирония судьбы наступила, когда дворецкий Баррелл встретился с Ханом в отеле накануне похорон. В руках он держал голубой платок, пропитанный её духами "24 Faubourg" от Hermes. Хан вдыхал этот аромат, как наркоман фальгу, зажимая ткань в кулаке, и рыдая: «Я мог её спасти» . От платка Дианы исходил запах его совести — она погибла не в том туннеле под площадью Альма. Это случилось гораздо раньше, когда ей пришлось столкнуться с реальностью. Хан был тем, кто регулярно подсыпал свежую землю, глубоко закапывая ее душу. И один из многих, кто так и не смог научиться быть рядом с ней при жизни…

🧐 Задумайся: не ты ли та самая принцесса, что бегает за своим Ханом?

О режиме «Опасное небо»: что делать детям, родителям и на экзаменах

13 мая в эфире ГТРК «Удмуртия» Глава республики Александр Владимирович Бречалов затронул важную тему безопасности при введении сигнала «Опасное небо».

Как подчеркнул Глава Удмуртии, все необходимые инструкции уже разработаны, доведены до каждого муниципалитета, руководителей организаций и предприятий. Наша общая задача без паники, но ответственно относиться к этим инструкциям. Они нужны, чтобы в критической ситуации каждый знал: куда идти, что делать и как сохранить жизнь и здоровье.

📌 Напомню коротко о главном — как действовать ✅Если ребёнок дома: после сигнала сирены — остаётся дома. ✅Если уже в школе: уходит в помещение с наименьшим количеством окон и не располагается у окон. ✅Если идёт/едет в школу: общественный транспорт останавливается. Ребёнок должен зайти в ближайший социальный объект, торговый центр или другое укрытие. На улице оставаться нельзя.

❗ Обращаю внимание родителей: обязательно свяжитесь с классным руководителем и сообщите, где находится ваш ребёнок.

📌 Теперь об экзаменах  Алгоритм сейчас дорабатывается Министерством образования и науки Удмуртии. В обязательном порядке алгоритм будет изучен педагогическими составами школ. Инструкции о порядке действий при включении сирен во время сдачи ЕГЭ ОГЭ будут доводиться до школьников непосредственно перед началом экзаменов.

В целом же логика проста: 1. При сигнале экзамен фиксированно останавливается 2. Дети проходят в укрытие или безопасное помещение 3. После отмены сигнала «Опасное небо» возвращаются и продолжают экзамен или назначается резервный день для продолжения

Будьте внимательны к сигналам. Объясните эти правила детям. Готовность начинается с каждого из нас.

✅Вся оперативная обстановка 👉 max.ru/mdps18 ✅Патрули и камеры 👉 vk.com/donut/mdps18

Что происходит в вашем мозге, когда вам хочется орать

Сейчас будет немного терминов

Но это именно то, что поможет вам понять почему вы иногда срываетесь на людей из-за полной ерунды и что вообще с этим делать

Итак, знакомьтесь - главные герои вашей стресс-реакции

✅Амигдала (миндалина)

▪️Мониторит всё вокруг в поисках угроз

▪️Обрабатывает огромные объёмы информации ежесекундно

▪️Но делает это весьма неточно

Это она убеждает вас, что пылинка на руке - это на самом деле огромный паук

Что тон голоса коллеги означает, что вас точно скоро уволят

Что сообщение без смайлика - это явная агрессия

Она включает орущую сирену в голове, после которой голос разума уже не слышен

И вот интересная деталь

⚡️⚡️⚡️Амигдала реагирует на угрозу примерно за 12 миллисекунд

В два раза быстрее, чем информация вообще успевает добраться до вашего сознания

То есть вы уже испугались, уже напряглись, уже начали злиться - но сознательно ещё даже не поняли, из-за чего именно

Поэтому когда вы говорите ‘я не понимаю почему я так среагировал’…

Это буквально правда

Вы среагировали раньше, чем успели что-то понять

✅Префронтальная кора

Вот это - ваш внутренний ‘взрослый’

▪️Способна не впадать в истерику и взвешенно оценить, насколько угроза вообще реальна

▪️Учитывает контекст, нюансы, историю отношений

▪️Работает медленно и дорого в плане энергии - зато тщательно

Это именно та часть мозга, которая говорит вам ‘подожди, не отправляй это сообщение прямо сейчас’

Или ‘он, наверное, просто устал, это не про тебя’

Проблема в том, что при сильном стрессе кортизол буквально подавляет работу префронтальной коры

Она не отключается полностью - но становится значительно медленнее и слабее

Поэтому в панике все принимают худшие решения в своей жизни

Именно поэтому все советы в духе ‘просто успокойся и подумай логически’ в момент сильного стресса работают примерно никак

Сначала нужно снизить уровень стресс-реакции и только ПОТОМ включать логику

Но об этом позже

✅Норадреналин и дофамин

Нейромедиаторы боевой готовности

▪️Норадреналин - быстрая активация, острый фокус внимания, скорость реакции

▪️Дофамин - дополнительный пинок мотивации, чтобы либо быстро убежать от угрозы, либо рвануть к возможности

Именно они создают то острое, почти приятное ощущение когда вы работаете в режиме дедлайна и всё вдруг становится чётким и понятным

Да, стресс иногда буквально повышает продуктивность

Но только краткосрочно

Дальше начинается совсем другая история

✅Адреналин и кортизол

Вот это - тяжёлая артиллерия

▪️Адреналин разгоняет сердце, перераспределяет кровь к мышцам, повышает болевой порог

▪️Кортизол обеспечивает мозг и мышцы достаточным количеством глюкозы для максимально быстрого реагирования

Вместе они буквально делают из вас Халка

Сильнее, быстрее, острее

Ненадолго

Потому что потом организму нужно всё это вывести и восстановиться

И вот тут начинается самое интересное

Адреналин выводится за 10 минут

А кортизол - за 3–6 часов

И если за эти часы вас накрыло ещё несколько стрессовых ситуаций - кортизол просто наслаивается

Снежный ком

Который к концу дня превращается в лавину

И все эти ребята день и ночь трудятся ради одного - вашего выживания

Не счастья

Не спокойствия

Не продуктивности

Просто выживания

И если вы не понимаете как они работают и не регулируете их - вместо спокойной жизни получите выгорание, дёргающийся глаз, нулевую концентрацию и желание наорать на кассира за то, что он слишком медленно пробивает товар

Дальше будет интересно

Не переключайтесь!

вроде же только вчера весна наступила, а уже совсем скоро зацветет сирень!

🔠🔠🔠🔠,который подходит Знакам Зодиака:

Овен 💓 - красный

Телец 🪐 - сиреневый

Близнецы 💓 - салатовый

Рак 🪐 - чёрный

Лев 💓 - синий

Дева 🪐 - бежевый

Весы 💓 - коралловый

Скорпион 🪐 - небесно- голубой

Стрелец 💓 - изумрудный

Козерог 🪐 - оранжевый

Водолей 💓 - мятный

Рыбы 🪐 - жёлтый

my astro | подписаться

С праздником — с 9 Мая!

В этот майский день, когда цветут яблони и сирень, мы вспоминаем тех, кто защищал Родину на фронте, ковал победу в тылу, восстанавливал страну, трудился и растил благодарное поколение. Их объединяла вера в то, за что они боролись, и в то, что от каждого зависит многое. Эти духовные ценности и идеалы актуальны и сегодня. Давайте вспомним каждого поимённо и скажем спасибо этому героическому поколению.

С Днём Победы!

Уважаемые клиенты и друзья!

От всего коллектива нашего садового центра поздравляем вас с Днём Победы — праздником, который цветёт в каждом сердце вечной благодарностью!!!💌

Весной особенно остро чувствуешь, какой ценой завоёван этот мирный рассвет, этот нежный запах цветущих яблонь и сирени. Благодаря подвигу ветеранов мы сегодня можем растить цветы, разбивать уютные сады и наблюдать, как прорастает новая жизнь❗️

Пусть ваш дом будет полной чашей, а сад — символом непрерывности жизни, силы и надежды. Пусть в нём всегда царит тепло, а память о героях живёт в каждом распустившемся бутоне!

С 🔴 мая ❤️💪

Май наступил, цветёт сирень, Пришёл великий, светлый день. Утихли бури и ветра, Настала мирная пора. Мы смотрим в чистое окно, Где солнце светит так давно. И птичий хор поёт в лесу, Встречая раннюю росу. За этот ясный, добрый миг, Который разум наш постиг. За смех детей и за покой, За небосвод над головой. Мы скажем тихо: в добрый час, Тем, кто когда-то верил в нас. Кто шёл сквозь бурю и туман, Не замечая страшных ран. Их силуэты вдалеке, Плывут по облачной реке. Они невидимой стеной, Стоят за нашею спиной. И просят только об одном: Чтоб мы хранили отчий дом. Чтоб не пускали в сердце мрак, И чтоб не возвращался враг. Пусть колокол звенит в груди, Оставив горе позади. Слеза скатится по щеке, Цветок сжимается в руке. Мы понимаем цену слёз, И тех разрушенных берёз. Но жизнь берёт всегда своё, Прекрасно наше бытиё. Пусть будет вечной тишина, Которая нам всем нужна. Пусть распускаются цветы, Как символ чистой красоты. И этот праздник по весне, Напомнит людям о цене. Мы будем мир наш защищать, И никогда не забывать.

За сорванную сирень можно получить до 15 суток ареста.

Сирень во дворах, парках и на улицах считается муниципальной собственностью. Её повреждение или срыв расцениваются как ущерб городскому имуществу и подпадают под административное правонарушение.

Наказание — штраф или административный арест до 15 суток.

Если цветы срывают с целью последующей продажи, это уже может быть квалифицировано как уголовное правонарушение.

Прислать новость⚡️Подписаться 👈