Тренування з Олею Поляковою та Сергієм Шеремета

👑 Ми вже стартували! І, можливо, саме зараз починається історія, яку зовсім скоро будемо публікувати вже ми. Хочете, щоб наступний результат був саме вашим? 💛 За кожним "–5", "–10" чи "–20 кг" стоять маленькі щоденні кроки, підтримка та система, яка працює. Можливо, зовсім…

💛 Мінус 12,9 кг. І це лише частина результату. Ми часто говоримо про цифри на вагах. Але насправді найцінніше — те, що відбувається після них. Наша учасниця вже пройшла 4 потоки Королівського марафону стрункості. І сьогодні її мета — вже не просто схуднути. 💬 «Зараз моя ціль…

«У мене така генетика...» Мабуть, кожна жінка хоча б раз говорила собі цю фразу. І справді, генетика має значення. Але вона не визначає, яким буде ваше самопочуття, ваші звички та ваш результат. Щодня ми бачимо це на прикладі наших учасниць. До нас приходять жінки, які роками…

«У мене така генетика...» Мабуть, кожна жінка хоча б раз говорила собі цю фразу. І справді, генетика має значення. Але вона не визначає, яким буде ваше самопочуття, ваші звички та ваш результат. Щодня ми бачимо це на прикладі наших учасниць. До нас приходять жінки, які роками…

«Я майже нічого не їм, але вага не змінюється...» Це одна з найпоширеніших фраз, яку можна почути від людей, які безуспішно намагаються схуднути. І найцікавіше, що дуже часто справа дійсно не в кількості їжі. Наш організм не працює за принципом: «менше їжі = менше жиру». Він…

Для натхнення моі результати за 4 марафони. І на теперішній мета не просто вага, а форма і ще більш виразніший результат у вигляді рельєфу і підняття сили та витривалості 🏋🏻‍♀️