Психология с NeLenivai

ПРАКТИКА «МОЯ ЖЕРТВА» Эта практика поможет увидеть и осознать, чем и как часто ты жертвуешь ради других людей и насколько они ценят это и нужно ли им это вообще. 1. Останься наедине с собой, возьми листок и ручку. Желательно, чтобы тебя никто не отвлекал вовремя выполнения. 2.…

ПРАКТИКА «МНЕНИЯ» Твоё тело - твоё сокровище. И это не вопрос, а факт, даже не думай спорить со мной. Да, возможно ты ещё не поняла всю его ценность и относишься к нему не очень хорошо, так может пора это исправить? Может пора увидеть своё тело не сквозь чужие слова или свои…

#напоминание «Один из способов справится с ситуацией - понять, что у тебя нет особого выбора. Единственный имеющийся выбор - делать что-то для улучшения положения дел или не делать ничего. То, что с тобой случилось, может быть несправедливым, возможно, даже травмирующим. Но это…

ЗАДАНИЕ НА ДЕНЬ Сегодня тебе будет необходимо найти те потребности, которые твой внутренний ребенок не дополучил в детстве (потребность в заботе, в безопасности, в любви, в самостоятельности, в удовольствии, в признании и тд.) Для этого тебе надо проанализировать своё детство:…

#напоминание «Надо быть собой и себе соответствовать. Стоит разрешить себе быть собой – появятся силы. Улучшится настроение. Огромный ресурс не будет тратиться на вечный спектакль. Надо быть искренней и цельной, и соответствовать самой себе. Проще говоря – быть собой»

#минипрактика Вопрос, который отлично практикует осознанность, если спрашивать себя ежедневно. Постоянно задавай себе вопрос «зачем?». Зачем я делаю это? Зачем я пошла туда? Зачем я думаю об этом? Зачем я хочу это? На что-то ты просто ты не сможешь найти ответ, тогда может быть…