Pilates Flow — Светлана Грин

После хорошего массажа спина как новая — лёгкость, свобода, ни следа напряжения. Но проходит день-два, и всё возвращается. И дело не в том, что массаж плохой. Наоборот — это прекрасное дополнение в работе со спиной. Но именно дополнение, а не основа. Массаж расслабляет мышцы…

Заниматься от случая к случаю и заниматься системно — это две большие разницы. Результат приходит только тогда, когда есть регулярность и системность. А вот срок, за который можно ощутимые результаты заметить, конечно, может быть разным — ведь все зависит от исходных данных и…

🤩 Двойная доза упругости и даже больше! Ведь на новой Тематической неделе «Идеальное тело с мячами» мы будем заниматься и с фитболом, и с малым мячом. А это значит, что: ✨ Мышцы включатся и «загорятся» сразу; ✨ Тело приобретёт утончённый рельеф; ✨ Спина вытянется, а плечи…

🔥 Начнем-ка неделю с мощной мотивации 👇🏼 Если вы всё понимаете, но никак не можете начать, значит, вы не всё понимаете 😉 «Заниматься полезно» — это абстрактно понимают многие, но мало кто переходит к действиям. Зато конкретика безжалостна в своей эффективности. В 20-25 лет…

После хорошего массажа спина как новая — лёгкость, свобода, ни следа напряжения. Но проходит день-два, и всё возвращается. И дело не в том, что массаж плохой. Наоборот — это прекрасное дополнение в работе со спиной. Но именно дополнение, а не основа. Массаж расслабляет мышцы…