Будда, мозг и нейрофизиология счастья

Нейробиология озарений: что происходит в мозге, когда мы ловим инсайт, и как сделать это привычкой У каждого из нас были моменты, когда в уме что-то внезапно «щёлкало», и приходило ощущение, будто в одно мгновение мы нашли ответ на вопрос, который долго искали, или обрели…

Путь практики медитации — это дорога длиною в жизнь. И наша задача в Тергаре — поддерживать вас на этом пути, давать необходимые знания и инструменты и помогать двигаться дальше. 🟢Но с чего начать? 🟢Как выбрать курс, который подходит именно вам? 🟢И каким может быть следующий…

«У всех нас одна общая проблема — недостаток доброты. Всё начинается в семье, затем продолжается в школе. Родителям важно с самого раннего возраста говорить детям: «Будьте добры друг к другу, делитесь с теми, кто нуждается». Если постоянно повторять это, такая установка станет…

Тирания изобилия: почему больше возможностей не значит лучше Мы, западные люди, привыкли думать, что разнообразие возможностей делает нас счастливее и свободнее: чем больше вариантов работы, маршрутов для путешествий, партнёров для отношений и даже версий самих себя, тем вернее…

Буддийские учителя часто повторяют: «Не нужно бороться со своими эмоциями или выгонять их. Держите дверь своего дома открытой и приглашайте каждую эмоцию на чай». 💡Представьте, что ваш ум — это большой дом, а эмоции (злость, тревога, печаль, радость или стыд) — просто…

Двойные стандарты восприятия: почему мы оправдываем себя и судим других В чём кроется причина многих наших обид, конфликтов и недопонимания в отношениях с другими людьми? Отчасти в искажённой оценке причин поведения — нашего собственного и окружающих. В психологии такое…